Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Reportáž v pyžamu: v laboratoři zjistí, proč trpíte nespavostí

aktualizováno 
Vzal jsem si pyžamo a šel na vědecké zkoumání, proč nemůžu spát. Celou noc mě v laboratoři pozorovala kamera a na těle jsem měl přilepená čidla, která hlídala mé vnitřní pochody.

Než jsem ovšem ulehl na vědecké lůžko, musel jsem projít "zpovědí". Doktor Martin Pretl z pražské Poradny pro poruchy spánku a spánkové laboratoře napřed mapuje mé zvyky a zlozvyky.

Až poté, co v mých odpovědích nenajde nic, co by mělo evidentně vadit - nekouřím, na noc se nepřejídám, nepiji pravidelně alkohol, nemám závažné psychické problémy - mi dává termín, kdy se půjdu "vyspat na přístroje".

Přicházím podle domluvy v deset večer. Podle doporučení si s sebou nesu věci, v nichž obvykle uléhám do postele, aby to bylo pokud možno všechno jako doma. Co ovšem doma rozhodně nemám, je množství různých drátů a čipů, které na mě asistentka postupně začíná lepit.

Spánková laboratoř

Když mi z hlavy nakonec čouhá asi osm různých "kabelů", přijdou na řadu i další části mého těla. V tu chvíli si nedovedu představit, že bych měl v celé té zbroji usnout. Je to ovšem přesně to, co mám udělat.

Pohodlná postel a antialergická přikrývka

Celá procedura lepení čidel trvá přibližně hodinu. Všechny kabely jsou zapojeny do menší krabičky a zkontrolovány. Pak mě asistentka vyzve, abych ulehl na speciální postel.

Lože je měkké a pohodlné, dá se nastavit i sklon hlavy. Do místnosti nepronikají žádné zvuky. Přikrývka je lehká, antialergická.

Spánková laboratoř

Ze stropu visí kamera, která mě bude snímat po celou dobu spánku; nebo toho, co se bude konat místo něj. Celý "experiment" je naplánován od jedenácti večer tak do sedmi osmi do rána.

Nespavostí, která je často označována za civilizační chorobu, trpí podle odhadů 15 % populace.

Toto číslo ovšem může být až několikanásobně vyšší, ne každý se totiž rozhodne jít k lékaři, časté je spoléhání na "babské rady", volně dostupné přípravky, případně léčitele.

Když zhasne světlo, poslušně zavírám oči a snažím se usnout. Nedaří se mi to, stejně jako normálně. Můj problém přitom nespočívá v tom, že by se mi nechtělo spát. Chce, a jak!

Nepřinese mi asistentka bažanta?

Takže se jako obvykle převaluji z jedné strany na druhou, jen možná o něco méně, nebo spíš opatrněji, abych nepřerušil všechny ty pracně připevněné kontakty. Mám také k dispozici tlačítko, kterým se přivolává "obsluha", třeba v případě, kdyby se mi v noci zachtělo na záchod.

Spánková laboratoř

Asi tak za hodinu, když se mi stále nedaří usnout, tlačítko skutečně použiju, i když spíš proto, že jsem zvědavý, co se bude dít, než kvůli akutní tělesné potřebě. Hned poté mě napadne, jestli mi náhodou asistentka nepřinese bažanta. Nedovedu si totiž představit, že by ze mě všechno strhala a pak zase nalepila.

Během minuty je asistentka u mě, k mé úlevě pouze jednoduše odpojí krabičku se všemi dráty, kterou mám na prsou, od centrálního přístroje a doprovodí mě ke dveřím WC a zase zpět.

Celé mé chování je neustále zaznamenáváno kamerou i na počítači, kde se neustále zobrazují nějaké grafy. Zkouším některé relaxační metody na usnutí, které mi občas pomáhají. Ale nyní nezabírají.

Spánková laboratoř

Mé nohy jsou i ve spánku neklidné

Až přibližně po třech hodinách od ulehnutí konečně usínám. Sny, které většinou mívám, se mi tentokrát buď nezdají, anebo o nich alespoň nevím.

Kolik to stojí

Vyšetření stojí 6 000 Kč.

Pokud jste pojištěnci VZP, OZP,VoZP či Média, máte vyšetření zdarma.

Ráno se probouzím v sedm a na rozdíl od domova se nesnažím - bezvýsledně - znovu usnout a hned vstanu. Dostávám zdravou snídani v podobě jogurtu a piškotů, po ní si jdu prohlédnout na počítači své noční "záznamy".

Doktor Martin Pretl mi vysvětluje význam všech těch křivek. Počítače odhalily, že mám lehkou spánkovou apnoe, tedy poruchy dýchání. A dozvěděl jsem se i to, že mám takzvaný syndrom neklidných nohou, což znamená, že s nimi ve spaní bezděčně a také nekontrolovatelně škubu.

Příčinou je nedostatek dopaminu, což je chemická látka, která slouží k přenosu impulzů v mozku. Čím více ho člověk má, tím více u něj vzniká hezkých pocitů. Naštěstí existují přípravky, kterými se dá doplnit. Takže to vypadá, že se časem i pořádně vyspím.

Spánková laboratoř

Spánkové poruchy

Je velký rozdíl mezi krátkodobou nespavostí, která má jasné příčiny, a chronickou, která trvá déle než měsíc; v tom případě se hovoří o tzv. primární insomnii, což už je nemoc.

Hypersomnie - nadměrná denní spavost a nekontrolovatelné usínání v průběhu dne.

Narkolepsie - ochabování svalů v oblasti obličeje či těla, halucinace různého druhu, nejčastěji při usínání.

Somnambulismus - náměsíčnost, obvykle spočívá v opuštění lůžka a chůzi ve spánku, ze kterého není možné se probudit.

Syndrom spánkové apnoe - charakteristické jsou pauzy v dýchání, které často způsobují chrápání. Důsledkem je špatné okysličení organismu.

Syndrom neklidných nohou - kromě výše popsaného vede ke zvýšené bolestivosti dolních končetin.

Autoři:






Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.