Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Půst - náboženská zvyklost nebo i pomoc tělu?

  18:05aktualizováno  18:05
Občas se stane, že se nestihnete naobědvat. Ale nejíst celý den? To chce silnou vůli nebo pořádnou motivaci. Tou by mělo být především vlastní zdraví.

Alespoň 24 hodin nesmíte jíst. Ilustrační foto.


Určitě si vzpomenete, jak jste jako malí o vánocích vyhlíželi po celodenním půstu zlaté prasátko. A také na to, s jakou chutí jste se pustili do kapra a bramborového salátu. Půst má ale i jiné, daleko důležitější účinky, než tradici.

Co na to tělo?

Organismus se potřebuje pročistit, vyloučit nebezpečné látky. Ačkoli jíte zdravé ovoce, pijete zdravé mléko, není to zas tak úplně pravda. Velká část potravin je ošetřována chemicky, krávy dostávají třeba i antibiotika. Škodliviny nepřijímáme ve velkém množství, ale pořád je lepší, když se jich tělo zbaví.

Proč se trápit půstem?

Při pravidelném půstu dochází k intenzivní očistě organismu. Optimální je aplikovat půst jednou týdně, tělo si na tento půst zvykne. A pravidelností docílíme vyššího efektu. Tímto typem půstu čistíme především trávicí trakt, zejména tlusté střevo, ve kterém zůstávají nestrávené zbytky potravy. Mohou se přichytit na sliznici střeva a dochází ke konstantní intoxikaci organismu. Těmito toxiny jsou zatěžována především játra, zhoršuje se imunita, máme méně energie. česká republika je v Evropě na předních příčkách ve výskytu rakoviny tlustého střeva. Vhodné je udělat alespoň jednou za rok delší půst cca 1 týden. V tomto případě je nutná konzultace s odborníkem.  

Vůle a hlad

Nejhorší je to s vůlí. První hodiny celodenního půstu bojujete statečně, ale s postupujícím časem přichází kručení v břiše a žaludek oznamuje, že je prázdný. Hlavní je pořád si opakovat - dělám to pro své zdraví. To by měla být přece ta největší motivace.

Hlavně hodně pít

Doporučuje se vypít minimálně 3 litry vody. Můžete přidat ovocné a zeleninové šťávy, ale tím lehce snížíte účinnost půstu. Na chvíli ošálíte trávicí systém i sami sebe a nebudete mít onen dráždivý pocit hladu.

Nebezpečí

Je třeba asi uvědomit, že půst se drží 24 hodin. Jistě máte v paměti dívky, které onemocněly mentální anorexií. Takový půst může ohrozit život. Trpíte-li cukrovkou či jiným interním onemocnění je nutné poradit se s ošetřujícím lékařem. Při půstu může především u žen docházet k závratím, což může být způsobeno nízkou hladinou krevního cukru. V tomto případě půst přerušte a dejte si kousek ovoce.

Autor:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Další z rubriky

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.