Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

aktualizováno 
První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a čokolády, minulý rok dvakrát zkolabovala vyčerpáním. Podaří se jí díky odborníkům změnit svůj životní styl a pokořit vytouženou váhu 50 kilo?

V následujícím týdnu vám představíme příběhy tří žen, které se rozhodly radikálně změnit svůj životní styl, a které jsme na podzim vybrali na základě našeho článku (více čtěte zde). Na jejich cestě za splněním snu jim po dobu dvou měsíců pomáhali odborníci na fitness, estetiku a výživu.

Dokážou fitness trenérky Irena Finková a Markéta Brožová společně s výživářem Petrem Havlíčkem a odbornicí na krásu Petrou Řehořkovou splnit účastnicím proměny jejich rozdílná přání?

Fotogalerie

První díl je věnován slečně Ivě z Prahy, která je dlouhá léta svým okolím terorizována uštěpačnými poznámkami o své „vychrtlosti“. Rozhodla se proto nejenom svému okolí, čtenářům se stejným problémem, ale především sobě samotné vlastním úsilím poodhalit, zda je možné i s jejím metabolismem přibrat nějaké to kilo, změnit celkový životní styl a zbavit se tím také zdravotních problémů.

Zblázněná do pole dance

„Asi před třemi roky jsem se zbláznila do pole dance a začala jsem ho po nějaké době doplňovat i podobnou vzdušnou akrobacií. Je to jediný sport, kterému jsem byla ochotná se věnovat a navíc s nadšením,“ říká o sobě 25letá vegetariánka Iva.

Jako administrativní pracovnice tráví 8 hodin denně na židli. Zhruba před půl rokem měla Iva úraz, který jí už nedovoluje provozovat pole dance naplno, protože je náročný na sílu i flexibilitu.

Dlouhodobé zdravotní potíže

Do proměny s OnaDnes.cz se přihlásila Iva proto, že chce mít hezké křivky, které se podle ní mezi vystupujícími kostmi těžko hledají. 

S jejími původními 47 kilogramy při výšce 166 centimetrů pravděpodobně souvisí i zdravotní problémy: vysoký cholesterol, potíže se štítnou žlázou, arytmie a jeden až dva kolapsy ročně.

Stejná kila od základní školy

„Moje váha se v podstatě nemění od konce základní školy. Nikdy jsem nemusela řešit nadbytečná kila, právě naopak,“ říká Iva, která by za úspěch považovala, kdyby za čas přibrala nad hranici 50 kg.  

To se jí v životě povedlo zatím jen jednou a na krátkou dobu. Hlavně se ale chce cítit v pohodě.

Obtíže proměny: už žádné sladkosti

Ač se to zdá být neuvěřitelné, největší neřestí této drobné ženy je velká obliba ve sladkostech, které si často dopřávala jako druhou večeři. 

Iva před proměnou: 

výška: 166 cm

váha: 47 kg

prsa: 85 cm

pas: 61 cm

boky: 88 cm

S tímto návykem pochopitelně nesouhlasí Petr Havlíček. To také bude muset Iva změnit.

Trenérka: pro velmi štíhlé ženy je posilovna ideální

Nejčastějším úskalím velmi štíhlých až hubených žen je to, že většinou necvičí a cvičit ani nechtějí, protože jsou s postavou spokojené.

„Slečna Iva za námi nepřišla s tím, že by pohyb neměla ráda a sportu se vyhýbala, naopak. Věnovala se zejména tanci, který ale pro nabrání svalové hmoty bohužel vhodný není,“ říká Markéta Brožová z fitness centra pro ženy Contours.

Pro typ žen, jako je Iva, je podle trenérky Brožové nejvhodnější cvičení v posilovně.

Odborníci o kráse a výživě

Extrémně štíhlé dámy z pohledu estetické medicíny mají problémy především s pletí a pokožkou.

„Ženy mívají nezávisle na své hmotnosti problematickou pleť, což je také Ivin případ,“ říká specialistka na krásu Petra Řehořková z Petra Clinic, která s Ivou začala pracovat na odstranění problémů biostimulačním laserem a diamantovou mikrodermabrazí, která by měla pleti vrátit hebkost a pružnost.

Geneticky velmi štíhlí lidé s jemnou postavou velmi špatně přirůstají na svalové hmotě i na tukové tkáni. Ivě tuto vrozenou dispozici komplikuje fakt, že má podle odborníka na výživu Petra Havlíčka značně nekvalitní stravu a navíc už 10 let vyznává vegetariánství.

„Pro Ivu je nutné lepší rozvržení stravování v průběhu dne a rozdělení živin do šesti jasně daných porcí. Musí se naučit správně si vybírat potraviny tak, aby jí nahradily chybějící bílkoviny, vitaminy a stopové prvky pro budování aktivní tělesné hmoty,“ uvádí Havlíček.

V první fázi však bude přechod na kvalitní stravu znamenat pravděpodobně další pokles Iviny váhy. Její zdravý nárůst přijde až s pokračováním ve zdravé výživě a pravidelným pohybem.

Zda se Ivě podařilo změnit životní styl a přibrat nějaké to kilo navíc, se dozvíte na stránkách OnaDnes.cz ve středu 4. února.

Autor:



Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...



Švédka chce být rekordmankou a touží po největším pozadí na světě

Natasha Crownová chce být zapsána v knize rekordů jako žena s největším pozadím...

Natasha Crownová (24) se považuje za modelku. Podle svých vlastních slov je stejně pohledná jako její hubenější...

Žena věří, že je opravdovou elfkou a pochází z jiného světa

Takto se Kimberel Eventide obléká běžně.

Šestatřicetiletá Kimberel Eventide z Illinois věří, že je elfkou a má na světě zvláštní poslání. Rozdává totiž lidem...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Další z rubriky

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Ilustrační snímek

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně hubnout, těmto jídlům je...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

Novozélanďanka Belinda Brodie shodila téměř padesát kilogramů. Pomohla změna...

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky domorodců na Bali a v...



Najdete na iDNES.cz