Běžecké koleno
Jakmile se rozběhnete, na vnější straně kolene se objeví bodavá bolest, která může vystřelovat až do hýždí. To jsou typické příznaky takzvaného běžeckého kolene. A pozor, běžecké koleno navzdory svému názvu nemusí bolet zdaleka jen při běhu, ale ozývat se může například i při dlouhém sezení. Tento typ bolesti kolene je většinou způsoben zvýšeným třením šlachy a stehenní kosti.
Příčinou běžeckého kolene může být špatná technika běhu, nevhodné běžecké boty, nedostatečné protažení před a po běhu a často se také objevuje při běhu z kopce. Častěji se objevuje u mladších běžců a postiženy jsou jím více ženy než muži. Pokud jste odstranili a zlepšili všechny uvedené příčiny a běžecké koleno vás i přesto trápí dál, je nutné zařadit do svého tréninkového programu více odpočinkových dní a rehabilitovat pomocí vhodných cvičení a plavání.