Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proč je důležité jíst v klidu

  0:01aktualizováno  0:01
Hlad? Tak honem rychle pro něco do stánku. A k večeři třeba pizzu z mrazáku nebo ať si každý vezme, co najde v lednici. Jenže to je chyba. Jíst se má v klidu, protože to dělá dobře nejen tělu, ale i duši. A svědčí to také mezilidským vztahům.

Společné posezení u jídla stmeluje rodinu a dává jejím členům pocit životní jistoty, doporučuje společné jídlo psycholožka Lenka Kolajová.

Podle ní je podobné setkání zdrojem energie pro všechny členy rodiny a nejde jen o tu, kterou lidé získají z kalorií na talířích. "Zdrojem životní energie je vše, co je nám příjemné. Kladné emoce podporují i pozitivní harmonické proudění energie a vyživují naše tělo i duši," vysvětluje Kolajová.

Nelze asi čekat, že by se členové dnešních rodin, v nichž oba rodiče pracují, sešli u společného stolu několikrát denně. Ale pokud to jde, měli by se domluvit, že například snídat, nebo naopak večeřet budou všichni pohromadě.

Společný stůl kontra SMS
Psycholožka tvrdí, že čím méně lidé včetně těch nejbližších kvůli možnostem komunikace prostřednictvím SMS zpráv nebo e-mailu vidí, tím důležitější je, aby si plánovali osobní setkávání se.

Touha mluvit s ostatními lidmi přímo je totiž pro člověka přirozená. "Jen při setkání člověka s člověkem, kdy je naše potkávání opravdové, dokážeme vystihnout potřeby druhého člověka," soudí psycholožka.

Právě společné setkání se tak může stát chvílí, kdy se mohou členové rodiny svěřit, co je trápí a podobně. Podle ní je více na ženách, aby rodině toto setkávání umožnily. "Jsou to ony, které tvoří pohodu domácího krbu a dávají svým blízkým pocit: jsem vaše ochránkyně, pro vás jsem uvařila," míní psycholožka Kolajová.

Také oslavy mohou být zdravé
Mezi příležitosti k setkávání patří i různé oslavy, ať už rodinné, nebo s přáteli. "Pokrmy nemusí být nijak náročné, ono i v tomto případě méně znamená více," radí Miroslav Kubec z kuchařské asociace.

Lepší jsou podle něj jednoduchá jídla, jejichž příprava nezabere mnoho času. Přednost by měla mít jídla zdravá, lehce stravitelná. Vděčné jsou proto zeleninové saláty.

"Skvělým nápadem je syrová zelenina, například mrkev, okurka, ředkvičky, papriky, nakrájená na menší kousky a podávané s omáčkami, do nichž se zelenina namáčí," popisuje kuchař Kubec. Na stůl patří i při oslavě dostatek pití. Základem by měla být minerální voda nebo soda a kvalitní víno.

STOLUJTE SPOLEČNĚ

Prochází láska žaludkem? Psychologové tvrdí, že ano: například proto, že nasycení bylo jednou z prvních slastí, kterou dítě v životě zažilo. Proč je pro člověka důležité, aby se setkával s ostatními, třeba při jídle:

• potřeba sounáležitosti je velmi silná v každém věku

• každý člověk potřebuje patřit někam, kde je uznáván, milován, kde může získat pozornost a účast

• upřímná pozornost, která je věnovaná člověku, povzbuzuje jeho sebeúctu a vytváří pocit uspokojení

• podporuje také dobrou vůli, prospívá vzájemné komunikaci a harmonickým vztahům

• člověk, který se cítí dobře, nikdy nemá potřebu útočit, nemusí nikoho zraňovat ani zesměšňovat

Autoři:






Nejčtenější

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.