Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak užívat probiotika? Na prevenci kefír, k antibiotikům pilulky

  2:00aktualizováno  2:00
Probiotika jsou nejčastěji zmiňována v souvislosti s pozitivním vlivem na střevní mikroflóru po léčbě antibiotiky. Někdo v takovém případě zvýší svoji konzumaci jogurtů či kefírů, zatímco další věří spíš probiotickým přípravkům v tabletách, kapslích či kapkách. Co na probiotika říkají lékaři?
Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie

Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Lékaři se jednoznačně kloní k pilulkám. "Jako prevence kvalitní jogurt, jako léčba spíše tabletka," říká například dětská lékařka Dagmar Kořistková z Boršic u Uherského Hradiště.

Pokud jde o zvyšování obranyschopnosti organismu, vyjdou účinky kvalitního jogurtu, tedy toho, který má dostatečné množství laktobacilů a bakterií, zhruba nastejno s tabletami probiotika. Ale třeba na léčbu průjmu jsou nutné látky, které v jogurtu nejsou, například Lactobacillus GG nebo rhamnosus.

Zvyšují imunitu

Množství probiotických bakterií je totiž v přípravcích podle lékařů větší než u kysaných mléčných výrobků, a pokud jsou tablety vyrobeny s odolností proti žaludeční kyselině, jsou i efektivnější.

"Širokospektrá antibiotika totiž nelikvidují ve střevě pouze škodlivé bakterie, ale i ty, které jsou tělu prospěšné. Proto se při jejich užívání mohou objevit zažívací potíže," vysvětluje lékařka Kořistková.

Abyste tedy předešli nepříjemným projevům spojeným s léčbou antibiotiky, což mohou být například urputné zácpy, je lepší přidat tablety či kapsle s probiotiky.

"Působením na mikroorganismy ve střevní flóře probiotika navíc zvyšují přirozenou imunitu organismu," zdůrazňuje další pozitivní účinek těchto preparátů pražská internistka Miroslava Aszalayová.

Co jsou probiotika

- Živé mikroorganismy, které mohou příznivě působit na lidský organismus.

- Obsaženy jsou v zakysaných mléčných výrobcích, jako je jogurt nebo kefír.

- Na trhu jsou i sušené probiotické kultury v podobě tablet či kapslí.

- Příznivé účinky na zdraví mají jen tehdy, pokud jsou přítomny ve vysokém počtu - minimálně v řádu stamilionů.

Kromě toho pomáhají snížit riziko vzniku infekcí močových cest. Příznivý vliv probiotik na záněty močových cest potvrzuje i lékařka Kořistková: "Probiotika se mi osvědčila u děvčat trpících častými záněty močového měchýře." Lékaři je doporučují i při opakovaných zánětech horních cest dýchacích.

Některé bakterie v jogurtu nevydrží

Některé tablety můžou obsahovat navíc choulostivější probiotické bakterie, které by v jogurtu nevydržely.

"Například známá a pro lidi prospěšná bakterie Bakterium bifidum v jogurtu nepřežije týden. Ale v tabletě je přítomna, a když preparát dobře skladujete, vydrží dlouho a ve vysokém množství," vysvětluje rozdíly Vojtěch Rada z Katedry mikrobiologie, výživy a dietetiky České zemědělské univerzity v Praze a vědecký sekretář Společnosti pro probiotika a prebiotika.

"To je asi ten hlavní rozdíl mezi mléčnými kysanými výrobky a sušenými preparáty, tedy pilulkami. Můžou v nich být účinnější kmeny bakterií, které by v jogurtu nepřežily," dodává Rada.

Vhodné i pro děti

Užívání probiotik je možné už od jednoho měsíce věku, horní věková hranice je neomezená.

"Při léčbě antibiotiky by je měli užívat právě hlavně staří lidé a malé děti," míní internistka Miroslava Aszalayová. Pro lepší stravitelnost doporučují lékaři u dětí používat raději preparáty v kapkách nebo rozpustné ve vodě.

Probiotika jen z vlastní kapsy

Probiotické preparáty jsou volně dostupné v lékárnách, buď v podobě volně prodejných léčiv, nebo doplňků stravy. Zdravotní pojišťovny je nehradí, takže jejich užívání je jen na vaší kapse.

"Řádově a velmi orientačně lze počítat s částkou od zhruba 70 až 80 korun do 200 až 250 korun během léčby antibiotiky," upřesňuje Aleš Krebs z České lékárnické komory.

Vědci účinnost potvrzují

V současnosti se vede polemika o tom, zda jsou probiotika prospěšná pro organismus, či nikoliv. Pravda je, že Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) tvrzení o těchto účincích zatím nepovolil. Stejně jisté je i to, že odborníci, kteří se probiotiky zabývají, přinášejí řadu studií, které tyto účinky naopak potvrzují.

"Probiotika jsou v potravinách a potravinových výrobcích přítomna. Pozitivně tam působí na zdraví konzumentů. Některá z nich mají účinky prokázané klinickou praxí i studiemi. Jen z důvodu legislativy tedy tato zdravotní tvrzení o pozitivním účinku probiotik nemohou být prezentována veřejnosti," říká Pavel Kohout, internista z pražské Thomayerovy nemocnice.

Autoři:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: o vítězi hlasujte až do pondělí

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

VIDEO: I se silikony můžete na mamograf. Jak takové vyšetření vypadá?

Vyšetření poprsí se silikony probíhá stejně jako u žen bez silikonové výplně.

Mamografické vyšetření pomůže u žen včas odhalit rakovinu prsu a může jim zachránit život, ale některé ženy se ...

Rostlinná rádoby mléka obsahují éčka i cukr, říká profesorka Dostálová

Profesorka Jana Dostálová z Ústavu analýzy potravin a výživy Vysoké školy...

Nad mraženou pizzou či polévkou z pytlíku můžeme ohrnovat nos, přesto si tato jídla občas na dovolené dá každý. „Žádný...

Plavání je zdravé. Ale pozor na tyto mýty, které vašemu tělu škodí

Ilustrační fotografie

Plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám, zvláště v těchto horkých dnech. Pro tělo je nejen příjemným...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz