Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Přestaňte o dovolené kouřit

  0:01aktualizováno  0:01
Kdo míní skoncovat s kouřením, má ideální příležitost. Dovolená a volné dny jsou totiž na takový pokus nejlepší, dokonce lepší než obligátní novoroční předsevzetí. "Dovolená je velmi vhodná," vysvětluje lékařka Eva Králíková z pražské poradny pro odvykání kouření.

"Člověk má klid a pohodu a nehledá uklidnění z pracovních stresů u cigarety."

Naději na úspěch zvyšuje to, že kuřák o dovolené vypadne z každodenní rutiny. "Člověk se může učit prožívat den úplně jinak a neláká ho v práci třeba kouřící kolega," říká lékařka.

Zatímco pro dospělé bývá dovolená dobou poslední cigarety, pro děti bývá letní volno startem ke kuřácké kariéře. "Prázdniny jsou nejčastější dobou první cigarety, protože je k tomu příležitost."

Rodiče podle doktorky Králíkové nemohou děti hlídat každou minutu dne, aby jim v experimentu s cigaretou zabránili. Měli by jim však být nekuřáckým příkladem. "Více kouří děti, které si nevěří, proto by rodiče měli zvyšovat sebevědomí svých potomků. Dát jim najevo, že naopak tím, že dokážou něco odmítnout, mohou být na sebe hrdí," podotýká lékařka.

Podle ní na děti nepůsobí strašení infarktem nebo rakovinou, ale dobře zabírá poznámka o zápachu z úst, impotenci či špatné pleti z kouření.

Většina kuřáků zkouší podle Králíkové přestat sama, ale mají tak menší šanci to dokázat. Proto je lépe poradit se s lékařem, který také doporučí nejvhodnější pomůcky. V Česku kouří 31 procent dospělých, kouří 38 procent mužů a 24 procent žen.

Autor:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Novorozený princ bude zajímavé princátko, myslí si astroložka

Svého třetího potomka přišla vévodkyně představit veřejnosti v červených šatech...

Třetí potomek prince Williama a jeho ženy Kate se narodil 23. dubna v 11 hodin a jednu minutu, podle astrologického...

Další z rubriky

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Sedm výhod listové zeleniny. Prospívá srdci, zraku i mozku

(Ilustrační foto)

Pro takzvané superpotraviny nemusíte vyrážet do exotických krajin ani do specializovaných obchodů. Některé z těch...

Meditujte, objímejte se, jezte kaši. Sedm ranních zvyků pro lepší den

(Ilustrační foto)

Je jedno, jestli vás ráno naplňuje nadějí, nebo spíš zoufalstvím. V každém případě platí, že začátek dne dokáže...

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Arome.cz I když kosmetický trh ovládají nadnárodní giganti, čím dál více získávají na popularitě lokální kosmetické firmy. Tento ...

Už víte, kam do školky?
Už víte, kam do školky?

Také vás čeká tento rok zápis do školky? Poraďte se, jaká školka je nejlepší ve vašem okolí, či jestli zvolit státní nebo soukromou.

Najdete na iDNES.cz