Fíky
Pyšní se vysokým podílem vápníku – pět středně velkých čerstvých fíků obsahuje kolem devadesáti gramů minerálu –, ale také draslíku a hořčíku. Co se týče zdravých a pevných kostí, nemají tak mezi ovocem a zeleninou v podstatě žádnou konkurenci. Pokud zrovna čerstvé fíky nejsou k dostání, vedle nešlápnete ani s těmi sušenými.