Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Devět potravin, které vám pomohou k detoxikaci těla

  1:43aktualizováno  1:43
Cítíte se po létě unavení a bez energie? Možná jen potřebujete po letním hodování pročistit tělo. Vyzkoušejte potraviny, které vám s tím pomohou.

Zelí je známé svou schopností pročistit játra (ilustrační snímek). | foto: Profimedia.cz

Langoše na hudebním festivalu, grilování a popíjení s přáteli, každodenní zmrzlina na koupališti, smažené pochoutky na dovolené – léto může dát našemu tělu pěkně zabrat, a tak je načase zanesené útroby trochu pročistit. Existují potraviny, které vám s detoxikací organismu pomohou. 

Řeřicha

Tato jednoletá rostlina je výborným zdrojem vitaminu C, thiaminu a betakarotenu. Všechny tyto látky patří mezi účinné antioxidanty, které naše tělo zbavují toxinů a posilují imunitu. Řeřicha je navíc přirozeně močopudná. 

Citron

Kde nakoupit tyto potraviny?

Některé ze zde zmíněných potravin jsou aktuálně v akci za výhodné ceny - přehled ZDE.

I citrony jsou skvělým zdrojem vitaminu C, který pomáhá s detoxikací organismu a přispívá k rychlejšímu spalování tuků. Odborníci na zdravou výživu doporučují pít vodu s citronem každé ráno, pomůžete tak svému zažívání. 

Listová zelenina

Rukola, špenát, kapusta a další listová zelenina podporují hladiny chlorofylu v zažívacím traktu, čímž pomáhají tělu zbavit se toxinů z okolního prostřední, jako jsou herbicidy a pesticidy. Listovou zeleninu si můžete vychutnat syrovou nebo lehce orestovanou na olivovém oleji. 

Zelí

V mnoha kulturách se zelí jí pro štěstí a prosperitu, ale zelí je známé také svou schopností pročistit játra. Vyzkoušejte jednoduchý recept na očistu těla i pro potěšení chuťových buněk a dejte si salát z nastrouhaných jablek, zelí a kmínu. 

Artyčok

Různé studie prokázaly, že artyčoky podporují zdravou funkci jater a žlučníku. Nejdůležitější složkou artyčoků je cynarin, který stimuluje tvorbu a vylučování žluči. Kromě cynarinu obsahují artyčoky také flavonoidy, sliz, inulin, tanin a vitamíny A a B, které rovněž pomáhají zdravé funkci jater. 

Červená řepa

Tato chutná zelenina podporuje peristaltiku střeva, čímž pomáhá proti zácpě a zároveň pomáhá játrům vyloučit toxické látky z těla. Červená řepa je také vhodná k celkovému posílení organismu. Smícháním červené řepy s mrkví a křenem získáme posilňující salát. 

Česnek

Česnek obsahuje sirné sloučeniny, které pomáhají aktivovat jaterní enzymy zodpovědné za vylučování toxinů z těla.

Zázvor

Dietní alternativa

Variantou zdravějšího způsobu stravování může být přesně navážená a strukturovaná dieta v krabičce - vzorek jídelníčku zde

Zázvor je přírodní všelék, kromě toho, že usnadňuje trávení, je také výbornou prevencí proti chřipce a nachlazení. 

Zelený čaj

Při očistě organismu je zapotřebí dodržovat pravidelný pitný režim a zelený čaj je tou nejlepší volbou. Zelený čaj totiž díky obsahu katechinu (rostlinný antioxidant) přispívá k detoxikaci a regeneraci jaterní tkáně a navíc podporuje funkci imunitního systému. 

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Helena Třeštíková: Jiří přišel o nohu, Marcela zápasí se zdravím i synem

Marcela a Jiří Haverlandovi v dokumentárním cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Marcela a Jiří, kteří před více než třemi desítkami let souhlasili s natáčením časosběrného dokumentu o jejich životě,...

Osm věcí, které nás dělají staršími, než ve skutečnosti jsme

Nezáleží na věku, ale na tom, jak vypadáme a působíme. Roky navíc nám může...

Jsou věci, které nás mohou udělat mladší a přitažlivější. Anebo naopak způsobí, že vypadáme starší a poněkud out. Pozor...



Třeštíková: Pavel a Ivana mají další vnučku a po rozvodu zůstali přátelé

Záběr ze seriálu Manželské etudy - Ivana a Pavel

Pavel a Ivana Halamkovi se brali před téměř 40 lety. Jako jeden ze šesti párů souhlasili tehdy s nápadem, že s nimi...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...

Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Další z rubriky

Každodenní návyky, které mohou poškozovat váš mozek

Ilustrační fotografie

Lidský mozek je velmi výkonný orgán. Můžeme ho trénovat a zlepšovat jeho funkce. Není ovšem ani nijak obtížné mu...

Pět důvodů, proč byste neměli vynechávat snídani

Ilustrační fotografie

Pokud patříte mezi ty, kteří si bez snídaně nedovedou představit začátek dne, můžete si gratulovat. Zdravá a nutričně...

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

(Ilustrační foto)

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně unavení. Tak, aby se...

Popraskané a suché rty? Rozlučte se s nimi nadobro

Popraskané a suché rty? Rozlučte se s nimi nadobro

Arome.cz Bez "jeleního loje" nedáte ani ránu a mažete ho i několikrát do hodiny. Vyzkoušela jste snad už všechny druhy. Zklidňují...

Najdete na iDNES.cz