Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Opalování od A do Z. Jak předejít úžehu, pigmentovým skvrnám i nádoru

  0:30aktualizováno  0:30
Opalování má i svou nepříjemnou, někdy dokonce nebezpečnou stránku. Právě na tu jsme se zaměřili ve třetí části našeho seriálu. Dočtete se, jak rozpoznat úžeh od úpalu, jak předcházet vzniku pigmentových skvrn i zhoubného nádoru. Máme ovšem i dobrou zprávu: oleje na opalování už nejsou mimo mísu.

Základy zdravého slunění? Klobouk, tmavé brýle a kvalitní ochranné přípravky. | foto: Profimedia.cz

První díl seriálu najdete zde, druhý zde.

Nevolnost

Spolu s bolestí hlavy, závratěmi, zvracením, někdy i poruchami vědomí může být nevolnost příznakem úžehu. "Ten se většinou projevuje několik hodin poté, co jsme strávili čas na přímém slunci bez pokrývky hlavy," vysvětluje Gréta Wohlová, korektivní dermatoložka z Laserového centra Anděl. Zatímco při úpalu se přehřeje celý organismus, úžeh je přehřátí mozku.

Fotogalerie

Nejlepší je mu předcházet. "V době, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, se pohybujte raději ve stínu. Když už na přímém slunci být musíte, vždy noste pokrývku hlavy," radí dermatoložka. "Pokud přece jen k úžehu dojde, měl by se postižený odvést do stínu nebo chladné místnosti. Pomůže i chladná koupel a samozřejmě příjem tekutin." Dobře fungují také studené obklady hlavy.

Oleje

Na Nubian můžeme rovnou zapomenout: opalovací oleje s ochranným faktorem 5, 6 nebo 10 nás totiž neochrání před spálením ani před poškozením kůže. Na trhu se ale letos objevila řada olejů s SPF 30 i 50 – najdete je většinou v lékárně, ale i v drogeriích. Novince předpovídáme zářnou budoucnost, spojuje totiž vyživující vlastnosti oleje a kvalitní ochranu před UV zářením. Ty nejlepší se snadno roztírají a rychle schnou.

Pigmentové skvrny

Důvodů, proč se nám na tváři nebo na těle začnou objevovat tmavé skvrny, může být víc: třeba hormonální změny nebo genetické dispozice. Významným faktorem je ale pobyt na slunci, jeho aktivita totiž může přispět ke zvýšení tvorby pigmentu. Skvrny, které se na kůži objeví, tak snadno nezmizí.

Hledejte kroužek

Ochrana proti UVA části záření číselnou hodnotu nemá, ale je stejně důležitá. Udává se na obalu v kroužku.

Prevence je tady zásadní, říká Gréta Wohlová. "Opalovací krémy nanášejte v dostatečné vrstvě a dostatečně často. Vybírejte ty, které brání přístupu UVA i UVB."

Jak s nimi zatočit?

Pigmentové skvrny vám nemusí zůstat napořád. Existují metody, jak se jich zbavit - doma či na klinice. Přečtěte si o nich tady.

Existují i jiná řešení než skrývat tvář. Odstraňování pigmentových skvrn je...

Q10

Koenzym Q10 se v kosmetice objevuje často, možná jste na něj narazila i u ochranných krémů nebo přípravků po opalování. "Extra dávka" sloučeniny, která je běžně přítomná v našich buňkách, má pomáhat při regeneraci kůže.

"Koenzym Q10 má antioxidační schopnosti, a proto pomáhá chránit buňky před působením volných radikálů," popisuje dermatoložka. Právě volné radikály, které vznikají v kůži kvůli UV záření, mohou přispět k rozvoji nádorových onemocnění.

Rakovina kůže

U nádorových onemocnění ještě zůstaneme. Rakovina kůže se nejčastěji objevuje u světlých fototypů I a II, ale ohrozit může každého. Hlavně ty, kteří si oblíbili slunění, ale na ochranu už je neužije. "Každé spálení kůže zvyšuje riziko vzniku melanomu," podotýká dermatoložka Helena Reisingerová z kliniky estetické medicíny Mediestetik. "Platí to zvlášť v dětském věku."

Melanom, zhoubný nádor, za který může nekontrolovatelný růst pigmentových buněk, ale i jeho vzácnější obdoby bazaliom a spinaliom se dají chirurgicky odstranit. Pokud je tedy objevíme včas. Je dobré si všímat, jak se na kůži objevují nebo mění pihy a znaménka; zejména ty černé, mnohobarevné a nepravidelně tvarované naznačují, že něco nesedí.

I když se ale zdá, že je všechno v pořádku, k lékaři preventivně zamiřte jednou ročně. "Dermatolog dokáže rizikové znaménko rozpoznat pouhým pohledem. Má-li u některého podezření, diagnostikuje ho pomocí specializovaného přístroje, takzvaného dermatoskopu," uvádí Helena Reisingerová. Tak může kožní lékař znaménko zvětšit až padesátkrát; když podezření přetrvá, část znaménka se odebere a podrobí rozboru.

SPF

Myslete na ochranu s vysokým SPF

Chraňte svou pokožku i vašich dětí kvalitními opalovacími prostředky.

Zkratka slov "sun protective factor" označuje výši ochrany proti UVB záření. Její číselné hodnoty známe všichni, ne každý ovšem ví, co znamenají.

 "Číslo za SPF udává, kolikrát přípravek zvýší dobu bezpečného pobytu na slunci," objasňuje Gréta Wohlová. "Pokud tedy mohu strávit na slunci asi deset minut, aniž bych se spálila, po nanesení ochranného krému s SPF 30 se tato doba prodlouží na 300 minut."

Třetí díl si můžete přečíst tady.




Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...



Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...

K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

KVÍZ: Co víte o ženském orgasmu?

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

K Mezinárodnímu dni ženského orgasmu, který připadá na středu 8. srpna, jsme pro vás společně se sexkoučkou Julií Gaiou...

Další z rubriky

Na Bardotku a zapletený culík. Účesy, které hravě vykouzlíte s šátkem

S jedním pestrobarevným šátkem můžete vykouzlit hned několik účesů.

Nudí vás klasické drdoly, copy a culíky? Zkuste si vlasy zaplést trochu jinak. Sáhněte po šátku a okamžitě máte nový...

Roky o vlasy pořádně nepečovala, proto se rozhodla pro radikální změnu

Nikoly účes kadeřnice razantně proměnila, dokonce jí částečně vyholila hlavu.

Fotografka Nikola se nedávno přistěhovala do metropole a zatoužila začít novou etapu života s jiným účesem. Je zvyklá s...

Parfém a deodorant v jednom tónu. Pět triků, jak vyzrát na tělesné pachy

S parfémy se to musí umět. I ty nejkvalitnější niche vůně totiž dokáže „zkazit“...

Se stoupajícími teplotami přichází i stinné stránky léta. Vůně a pachy v uzavřených prostorách, jako je výtah, kancelář...

Vzpomínáme: Kdo nechal sestru jíst mouchy a kdo chutnal žížaly?
Vzpomínáme: Kdo nechal sestru jíst mouchy a kdo chutnal žížaly?

Když jsem u nás v kanceláři řekla, že chystám článek o příhodách z dětství, spustila se lavina vzpomínání. Redakce se smíchem rázem otřásala v základech. Jedna si ostříhala řasy, druhá si touhu po papouškovi splnila v bažantnici, třetí nutila mladší sestru jíst mrtvé mouchy… a to není zdaleka všechno!



Najdete na iDNES.cz