Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Opalování od A do Z. Jak chránit citlivou pleť, rty či intimní partie

  4:30aktualizováno  4:30
V letním období je to oblíbené téma, a tak snadno podlehneme dojmu, že už víme vše potřebné. Neuškodí ale znalosti si zopakovat. Připravili jsme proto čtyřdílný seriál o všech aspektech opalování. V první části si přečtěte třeba o tom, co zabírá na sluneční alergii nebo zda je nutné chránit i genitálie.

Opalovací krém nejspíš používáte, ale chráníte se správně? | foto: Profimedia.cz

Alergie

Sluneční alergie, které se někdy říká třeba fotodermatóza, světelná kopřivka nebo solární dermatitida, má různé a různě intenzivní příznaky. Patří mezi ně zarudnutí, svědění nebo pálení kůže po pobytu na slunci, vyrážky, tvorba zanícených pupínků (Mallorca akné) nebo dokonce puchýřů.

Fotogalerie

Objevuje se často při užívání léků – antibiotik, antirevmatik, diuretik – i v kombinaci UV záření a určitých potravin: citrusů, petržele nebo třezalky. Může se projevit i bez zjevné příčiny. U nás jí trpí asi 10 až 20 % populace.

O tom, jak jí předcházet a léčit ji, se poraďte s lékařem. Rozhodně ale pomůže, když se vyhnete přímému opalování, zkrátíte svůj pobyt na slunci a budete používat speciální ochranné přípravky z lékárny. Ochranný filtr nižší než třicet rozhodně nepřichází v úvahu. 

Betakaroten

Téma potravinových doplňků je obecně kontroverzní, užívání betakarotenu, abychom se lépe opálili, je chvíli v módě, chvíli zase ne. Dermatoložka Gréta Wohlová z Laserového centra Anděl není proti. "Hodí se pro citlivou pokožku, kterou pomůže připravit na léto. Užívejte ho alespoň tři týdny před začátkem léta nebo před plánovanou dovolenou u moře," radí.

Pozor na spálení

Dbejte na kvalitní opalovací prostředky, zejména u dětí, které mají citlivou pleť. Doporučujeme před začátkem léta užívat Beta karoten.

"Vždy se držte doporučeného množství, aby nedošlo k předávkování" upozorňuje lékařka. Zdůrazňuje taky, že betakaroten sice pomáhá pokožku chránit proti UV paprskům, nenahradí ale kvalitní opalovací přípravky. Nejlepší je kombinace vnitřní a vnější ochrany.

Citlivá pleť

Kvalitní produkty, které chrání jak proti UVB, tak proti UVA záření, by měli používat všichni, říká Gréta Wohlová. Majitelé a majitelky citlivé pleti by podle ní měli navíc volit krémy, které kromě chemických obsahují ještě fyzikální filtry: "Záření odrážejí a zároveň většinou nezpůsobují alergické reakce. Pořiďte je nejraději v lékárně, kde máte větší jistotu, že přípravek skutečně obsahuje vše, co obal slibuje."

Děti

"Děti jsou na slunci více zranitelné než dospělí," upozorňuje dermatoložka. Děti mladší jednoho roku by na slunci vůbec být neměly, ty starší jen sporadicky. "Na přímém slunci by rozhodně neměly pobývat mezi jedenáctou a třetí hodinou. I když jsou ve stínu nebo pod slunečníkem, raději je chraňte lehkým oblečením." A samozřejmě opalovacím krémem: stejně jako u citlivé pleti volte co nejvyšší SPF, ochranu proti UVB i UVA záření a fyzikální filtr.

Ekzémy

Lidé, kteří trpí atopickým ekzémem, velmi často na pobyt u moře přísahají. Některým se ale na silném slunci stav naopak zhorší: tady pak platí obdobné zásady jako u dětí nebo jedinců s citlivou pletí. Na přímém slunci by měli pobývat co nejméně a chránit se vhodnými přípravky, ideálně určenými pro alergiky.

Fototyp I

Má velmi světlou pleť, často rusé vlasy a četné pihy. Na slunci se vždy spálí, nikdy se neopálí. Opalování 3-10 minut.

Fototyp II

Má bledou pleť a poměrně černé pihy. Vždy se spálí, někdy i jemně opálí. Opalování 10-20 minut.

Fototyp III

Má světlou až snědší pleť, málo pih. Někdy se spálí, vždy se středně silně opálí. Opalování 20-30 minut.

Fototyp IV

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se tmavě opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp V

Má snědou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí, vždy se velmi silně opálí. Opalování 40 minut.

Fototyp VI

Má černou pleť a žádné pihy. Nikdy se nespálí. Opalování 40 minut.

Zdroj: Bioderma

Fototypy

Je jich šest a do některého spadá každý z nás. Jde vlastně o kombinaci typu pleti, barvy vlasů, hustoty pih i toho, jak naše pokožka reaguje na slunce.

Je užitečné vědět, do které skupiny patříme: podle toho můžeme přibližně určit, jak vysoký ochranný faktor se pro nás hodí. Dá se říct, že čím nižší stupeň fototypu jsme, tím vyšší by měl ochranný faktor být. Všechny fototypy by ale měly používat opalovací přípravky.

Genitálie

Stejně jako další citlivé části těla (chodidla, dlaně, rty) vyžadují zvláštní ochranu. Pokud tedy vyrážíte na nudistickou pláž, nevynechejte při nanášení krému ani intimní oblast. Pokud možno je ale přímému slunci nevystavujte.

"Je dobré si uvědomit, že ochranné přípravky neslouží k tomu, abychom mohli zůstat co nejdéle na slunci," podotýká Gréta Wohlová. "Mají za úkol snížit rizika slunění." Snažte se tedy trávit dostatek času ve stínu a přípravky nanášet opakovaně.

Druhý díl seriálu si můžete přečíst tady.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Zuzana je odsouzená za podvody na 18 let.
Jsem nebezpečná tím, že vím, jak vydělat peníze, tvrdí zlodějka Zuzana

Osm měsíců sledoval televizní štáb život několika vězeňkyň ze tří českých ženských věznic. V posledním díle seriálu Holky pod zámkem je podmínečně - 22 měsíců...  celý článek

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Miroslav Dubovický
Čech Dubovický má nejhezčí tělo v Evropě a druhé nejkrásnější na světě

Bronzový Muž roku 2016 Miroslav Dubovický (25) uspěl na světové soutěži krásy. Českou republiku reprezentoval v soutěži Men Universe. Model, trenér a kickboxer...  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest potravin, které ničí chuť na sex

Stres, únava, hádka s partnerem nebo zdravotní potíže patří mezi známe zabijáky sexuální touhy. Ale věděli jste, že libidu mohou škodit i některé potraviny a...  celý článek

(Ilustrační foto)
Co vám zlepší imunitu: domácí mazlíček, pivo i ústřice

Imunitní systém je obrovský komplex, spolupracují v něm krvinky, tkáně a sliznice, protilátky i jednotlivé orgány. My ho můžeme jen trochu popostrčit. Třeba...  celý článek

Další z rubriky

Jak udělat perfektní oční linku? Třeba pomocí mince
Blogerka se líčí mincí. Používá ji jako linku na oční víčka

Potřebujete se namalovat, ale nemáte po ruce potřebné šminky? Nevadí, stačí, když vytáhnete z peněženky nějakou drobnou minci. Vytvořit si s její pomocí oční...  celý článek

proměna družičky Marie
Proměna družičky: Maruška rozkvetla v šatech od českých designérů

Určitě i letos se ve vašem okolí najde někdo, kdo se žení či vdává. Není nutné si hned pořizovat slavnostní garderobu za tisíce. Důležité je vybrat outfit,...  celý článek

V teplých měsících je pravidelná péče o nohy zcela zásadní.
Pěkné nohy na léto? Cesta k nim je jednodušší, než byste čekali

Pokud jste si zrovna uvědomili, že doba sandálů a sandálků se blíží, ale vaše nohy na to ještě nejsou tak docela připravené, nejste v tom sami. Naštěstí se to...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!
Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

Z různých magazínů, online blogů či videí na YouTube se na nás hrne spousta tvrzení o kosmetických produktech. Naneštěstí je mnoho z nich dosti neodborných. Jak... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.