Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Noční služby jsou hazardem se zdravím

aktualizováno 
Stres, obezita, porucha spánku nebo cukrovka. Poslední vědecké výzkumy ukazují, že střídání denních a nočních směn je pro lidský organismus velmi nebezpečné.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Noční služba, hazard, kasíno | foto: Profimedia.cz

Lidský život je i v dnešní době vyspělé civilizace pevně spjat s rytmem přírody. Pravidelné střídání dne s nocí vytvořilo v průběhu historie lidstva biologický program, který perfektně ladí se všemi orgány v těle.

Při obráceném denním rytmu tak místo očekávaného odpočinu přichází velká zátěž. Především dlouhodobé přetěžování pak může vyústit v nepříjemné zdravotní komplikace.

Stres, obezita, poruchy spánku

Noční služby se většinou týkají dělníků v továrnách, pracovníků nemocnic, policistů, hasičů, pilotů a řidičů. U těchto lidí se často projevují poruchy trávení, metabolické problémy a výkyvy tělesné hmotnosti. Tloustnutí může nepřímo zapříčinit i nedostatek hormonu melatoninu, který se tvoří díky slunečnímu světlu.

Při spánkovém deficitu se naopak zvyšují hladiny estrogenu, jenž způsobuje větší chuť na sladké a jídlo vůbec a podporuje ukládání tuku. Pracovníkům nočních služeb hrozí také kvůli snížené bdělosti a ostražitosti vyšší riziko nehod a spánkových poruch.

Pokud zbytek rodiny žije podle normálního denního rytmu, je navíc dost obtížné vyhnout se stresu plynoucího z rodinných povinností.

Dálkové lety simulují noční služby

Za práci v noci se považuje práce mezi 22. hodinou večerní a šestou hodinou ranní.

Vedoucí autor nové studie zaměřené na noční služby a instruktor oddělení spánkové medicíny v Brighamu a Harvardské lékařské nemocnice doktor Frank Scheer varuje: "Fyziologický dopad nočních služeb přispívá k rozvinutí cukrovky, kardiovaskulárních chorob a obezity."

Vědecký tým pod vedením doktora Scheera simuloval efekty syndromu "jet lag". Trpí jím lidé po překonání několika časových pásem směrem na východ nebo na západ. Za příčinu jet lagu se považuje narušení přirozeného cyklu světlo - tma, které je součástí lidského biorytmu.

Příznaky tohoto syndromu pak nejsou jen poruchy spánku, tělo po příletu funguje, jako by byl den, i když je noc, a naopak. Nepříjemné pocity, jako jsou nespavost, podrážděnost či únava, mohou přetrvávat i několik dní. Podobně působí na člověka i noční služby.

Zvýšené riziko cukrovky

Studie se účastnilo pět mužů a pět žen, kterým se nepřetržitě měnil spací a jídelní program po dobu osmi dnů. Během této doby všichni účastníci experimentu jedli a spali během všech fází denního rytmu, kdy byl uměle vytvořen den trvající 28 hodin.

Výsledky experimentu odhalily, že vychýlení z cirkadiálního (denního) rytmu zapříčinilo pokles v hladinách leptinu, hormonu, jenž reguluje váhu.

Podle vědců snížení hladin leptinu může zvýšit chuť k jídlu a spolu s omezením fyzické aktivity může urychlit počátek obezity a srdečních onemocnění. Výzkum navíc ukázal změny hladin krevního cukru a inzulinu.

Pozoruhodné je, že u tři účastníků studie, kteří nikdy netrpěli cukrovkou, se vyvinuly hodnoty glukózy jako u prediabetiků. Výrazně se jim také zvýšil krevní tlak. Vrchol hormonálních změn byl zaznamenán během doby, kdy byl rozvrh účastníků plných dvanáct hodin bez normálního cyklu spánek-bdělost.

Účastníci byli naprogramováni, aby spali během dne a zůstali vzhůru přes noc. Podle Scheera je stále zapotřebí podrobnějšího výzkumu pro zjištění přesných důsledků nočních služeb, ačkoli jsou výsledky jeho studie velmi přesvědčivé.

Autoři:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

alkohol, pálenka
Alkohol na rovnoprávnost nehraje, ženám ničí zdraví rychleji než mužům

Muži se pod jeho vlivem chovají agresivněji a víc riskují, ženám zase hrozí větší poškození jater nebo rakovina prsu. Víte, jak se liší účinky alkoholu u žen a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.