Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Na nespavost je nejlepší teplo, radí vědci

  12:27aktualizováno  12:27
- Proti nespavosti se už vyzkoušelo velké množství prostředků, od teplých nápojů, silných uspávacích prášků až po přirozený hormon melatonin, jehož dávky dostávali američtí astronauti, aby na palubě raketoplánu lépe usnuli. Nejnovější výzkum vědců však naznačuje, že ten zaručený recept už znaly naše babičky: láhev s horkou vodou mezi chodidla nebo pár teplých ponožek.

Podle odborného časopisu Nature tým vědců ve Švýcarsku zjistil, že má-li někdo chodidla a ruce teplejší než zbytek těla, brzy usne. Poruchy spánku mohou být totiž podle odborníků spojovány s neschopností zahřát končetiny. Ty jsou obvykle o něco chladnější než zbytek těla, před spánkem se však tento teplotní rozdíl snižuje.

Lahev s teplou vodou nebo ponožky na nohou podle vědců pravděpodobně neovlivňují přímo centrální nervový systém tak, aby člověk usnul, ale mohou způsobit rozšíření cév. Tím se pak zapne mechanismus, který přivodí spánek.

Vědecký tým Kurta Kräuchiho z Basileje pozoroval osmnáct mladých zdravých mužů. Ti pokaždé usnuli záhy poté, co jejich nohy a ruce dostaly větší příliv krve.

Vědci se také domnívají, že některé poruchy spánku spojené se stářím nebo nemocí mohou být fakticky způsobeny špatným oběhem krve a neschopností rozšířit cévy na nohou a rukách.

Autor:




Nejčtenější

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Další z rubriky

Po zákroku se ranka nemusí ani šít.
Artroskopie se bát nemusíte. Co vás čeká?

Dobře si prohlédnout celé koleno zevnitř, aniž by bylo potřeba jej chirurgicky otevřít, umožňuje artroskopie. Poskytuje přímý pohled na celý kloubní povrch,...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Grafton Recruitment Praha
SPECIALISTA/KA KVALITY | NYMBURSKO

Grafton Recruitment Praha
Středočeský kraj
nabízený plat: 35 000 - 40 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.