Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Menopauza: neberte léky, změňte životní styl

  14:20aktualizováno  14:20
Změna životního stylu po menopauze může být ženám užitečnější než léky, tvrdí nová studie.
Po menopauze se zvyšuje riziko onemocnění srdce.

Po menopauze se zvyšuje riziko onemocnění srdce. | foto: Profimedia.cz

Ženy mohou proti nepříjemným důsledkům menopauzy, mezi něž patří i zvýšené riziko srdečních onemocnění, účinně bojovat snížením váhy, cvičením a lepší stravou. Tyto změny v životním stylu mohou hodně pomoci především ženám, které přestaly brát hormonální substituční terapii (HRT), uvádějí američtí vědci v časopise American Journal of preventive Medicine.

Po menopauze, kdy přibývá rizikových faktorů kardiovaskulárních nemocí, jako je vyšší krevní tlak a vyšší hladina cholesterolu, se zvyšuje riziko onemocnění srdce, varoval vedoucí studie Kelley K. Pettee z arizonské státní univerzity.

Hormonální prostředky, které zvyšují hladinu "dobrého" cholesterolu (HDL) a snižují hladinu "špatného" cholesterolu (LDL), se obecně předepisovaly jako ochrana srdce, protože zmírňují nepříjemné projevy menopauzy. Ale při jedné obsáhlé klinické studii provedené v rámci Women´s Health Initiative vědci dospěli k názoru, že HRT ve skutečnosti může zvýšit riziko onemocnění srdce, a tak mnoha ženám bylo doporučeno přestat užívat hormony.

Když byly výsledky studie zveřejněny, byl Pettee a jeho tým v polovině svého pětiletého výzkumu, v němž se snažili zjistit, zda změna životního stylu může pomoci snížit riziko nemocí srdce u žen po menopauze.

Do studie bylo zapojeno 240 žen, které na počátku užívaly HRT; část z nich po 18 měsících přestala brát hormony. Ženy byly potom rozděleny náhodně do dvou skupin: první musela změnit životní styl, konkrétně intenzivně cvičit měsíčně 150 hodin, snížit kalorický příjem na 5400 až 6000 kJ denně a snížit obecně příjem všech tuků a zvláště nasycených. Kontrolní skupina žen jen absolvovala sérii kurzů o zdravém životním stylu.

U žen v první skupině se projevil výrazný úbytek na váze, zmenšil se objem pasu, snížila se hladina celkového cholesterolu a hladina LDL. U žen, které přestaly brát HRT, bylo v obou skupinách zjištěno zvýšení celkového cholesterolu a LDL. Ale zatímco u žen v kontrolní skupině se celkový cholesterol a LDL zvýšil o 22 mg/dl, u žen, které změnily životní styl, se zvýšil jen o 4 mg/dl.

"Z této nové studie vyplývá, že pro ženy v menopauze je mnohem užitečnější změnit životní styl, než se spoléhat na lékovou terapii, která má svá rizika," uvádějí vědci.

Autoři: ,






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.