Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mami, ta taška je těžká

  0:01aktualizováno  0:01
Dveře školy se otevírají a dovnitř se hrnou děti. Každé je jinak velké, silné či hlučné. Jedno však mají společné - obrovské a těžké tašky na zádech. "Jejich nošení se podílí na potížích, které mají děti se zády," potvrzuje Zorka Demuthová, primářka rehabilitačního oddělení v pražském Motole.

Pro představu: taška, která váží osm kilo, tvoří skoro polovinu váhy dvacetikilového prvňáčka. Je to stejné, jako kdyby dospělý vážící sedmdesát kilogramů nosil na zádech 28 kilo. Když se k tomu přičtou nevhodné židle a stoly ve třídách a málo hodin tělesné výchovy, je na potíže zaděláno.

Jen čtvrtina má rovná záda
Mýlil by se přitom ten rodič, který by si myslel, že ho dítě na potíže se zády okamžitě upozorní, protože ho budou bolet. Opak je totiž pravda - záda se zprvu křiví, ale nebolí.

S dětskými zády, která na tom nejsou nejlépe, se dennodenně setkává pražská praktická lékařka Eva Kalibová. Odhaduje, že jen čtvrtina dětí má záda v pořádku, další čtvrtina má skoliózu a ostatní mají špatné držení těla.

"Když vidím v ordinaci rovná záda, tak zaplesám. Děti stále více sedí před počítačem nebo televizí, místo aby šly jezdit na kole nebo plavat. Také je více dětí obézních, což není dobré," říká Kalibová.

Záda mohou bolet i děti a právě s bolestmi zad k lékaři přicházejí stále mladší pacienti, od páteře je bolí hlava a výjimkou podle Demuthové nejsou ani vyhřezlé plotýnky u třináctiletých dětí. Každé dítě vnímá bolest jinak.

"Některé děti se špatným držením těla necítí zkraje bolest, ale jsou neposedné, nevydrží v jedné poloze, rychle se unaví," upozorňuje na možné náznaky Demuthová.

Odložit těžké tašky přitom zdaleka nestačí. "Největší problém vidím v rodinách: nezájem o sport a správný životní styl, o prevenci, nekvalitní lůžka, židle i stoly na psaní domácích úkolů," vyjmenovává primářka Demuthová.

Nastavitelných lavic je málo
Podle ní se sice zájem rodičů v posledních letech zlepšuje, ale u některých snaha naráží na nedostatek peněz na doporučovaný nábytek. Stejný problém mají i školy, moderní nastavitelný nábytek je k vidění málokde.

"Nastavitelné lavice mám ve třídě jen dvě. Není tady k hnutí a děti kvůli úklidu musí každý den sundavat a zvedat těžké kovové židle. Některým dětem se při psaní v lavicích klátí nohy, protože nedosáhnou na podlahu, a jiné si zase tlačí kolena o desku," potvrzuje učitelka první třídy Ludmila Marušková z Roztok u Prahy.

Zádům vadí i dlouhé sezení, byť na kvalitní židli. Prospěje jim, když se část výuky odehrává například na koberci na zemi. Jenže tuhle možnost nenabízejí všechny školy.

Starší děti se navíc často hrbí samy od sebe. "V pubertě platí, že čím nahrbeněji kdo stojí, tím je zajímavější. Kolikrát ti starší chtějí osvobození z tělesné výchovy, že je moc náročná," říká praktička Kalibová. Podle ní jsou děti pohodlné proto, že je rodiče nevedli ke sportu.

ABY DĚTI NEBOLELA ZÁDA

Jak chránit dětská záda radí primářka rehabilitačního oddělení pražské nemocnice v Motole Zorka Demuthová.

1. Naučte dítě, aby se pravidelně hýbalo
Dítě by mělo považovat pohybové aktivity za běžnou součást dne. Čím dříve se to naučí, tím lépe, ideálně už v předškolním věku.

2. Stojí správně? Zkontrolujte postoj dítěte
Víte, jak se projevuje vadné držení těla? Dítě má předsunutou hlavu, spadlá ramena, lopatky daleko od sebe, vyklenutý hrudník.

3. Nenechte dítě celé dny sedět
Dítě by nemělo během dne jen dlouhé hodiny sedět. Zakládá si tak na svalovou nerovnováhu - některé svaly bude mít napjaté, jiné mu ochabnou. Přispívá k ní také nošení tašky přes jedno rameno.

4. Má dítě skoliózu? Chtějte druhé učebnice
Skolióza neboli vychýlení páteře hrozí dětem, které rychle rostou. Dítě by se mělo vyhnout vytrvalostnímu běhu a tvrdým doskokům. Vyžádejte si dvojí učebnice, aby dítě nenosilo těžkou tašku.

5. Kontrolujte sami páteř svého dítěte
Zejména v době, kdy dítě roste, mu alespoň jednou za tři až čtyři měsíce prohlédněte záda sami. Hlídejte, zda se páteř nevychyluje do stran a zda jsou boky ve stejné výši.

6. Správná židle má být polohovací
Špatnému držení těla nahrává i nekvalitní nábytek ve škole nebo v dětském pokoji. Židle je lepší polohovací, také stůl by měl mít polohovací desku, nejlépe šikmou. Na postel patří nedělená matrace odpovídající váze dítěte.

Autoři:






Nejčtenější

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Grafton Recruitment Praha
SVÁŘEČ MIG, 30 000 Kč/měs.

Grafton Recruitment Praha
Středočeský kraj
nabízený plat: 23 000 - 30 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.