Krok za krokem: Jak si správně umýt ruce a vyhnout se žloutence

aktualizováno 
Můžete si mýt ruce i několikrát denně a stejně se žloutence typu A, nemoci špinavých rukou, nevyhnete. Prostě si ruce myjete špatně. Poradíme vám, jak si ruce umýt správně a nepříjemné nemoci nedát šanci.

Na mytí rukou před jídlem často zapomínáme

"Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Nemytýma rukama se přenáší infekční onemocnění jako například infekční žloutenky. Ne vždy si lidé umí ruce správně umýt, někdy si ruce před jídlem nemyjí vůbec nebo si ruce osuší do použitého ručníku na veřejném místě. Takovým chováním se zbytečně vystavují riziku nákazy infekční žloutenkou," vysvětluje doktor Jan Rutsch, vedoucí lékař Centra cestovní medicíny.

Oficiální stránky akce Žluté týdny

Jen v lednu a únoru onemocnělo "áčkovou" žloutenkou 112 lidí, což je téměř stejný počet jako za celý rok 2007. Žloutenka se zatím drží jen mezi rizikovými skupinami a nemá plošný charakter, ovšem podobně začínala i celorepubliková epidemie před dvěma lety, než se rozšířila i mezi běžnou populaci.

Z různých průzkumů a anket vyplývá, že si lidé běžně myjí ruce po použití WC, po cestě městskou hromadnou dopravou nebo po příchodu domů. Na mytí rukou ovšem mnozí zapomínají před tím, než začnou jíst.

Techniku mytí naučí Žluté týdny

Lidé mnohdy neznají ani správný způsob mytí rukou, aby byly opravdu čisté. Naučit ideální techniku je cílem kampaně s názvem Žluté týdny, která trvá až do konce dubna.

"Žijeme v moderní době. Sportujeme, kupujeme kvalitní potraviny, pečujeme o své zdraví. Nesedíme doma, chodíme do kina, na koncerty, do kaváren, žijeme společenským životem. Tady všude se můžeme setkat se žloutenkou," uvádějí organizátoři kampaně.

Ve speciálních stanech, které putují po celé republice, nabízejí vyškolení asistenti i školu správného mytí rukou.

"Správně si umýt ruce, to je věda. Přijďte do žlutého stanu si vyzkoušet, jak jste na tom. Kromě toho vám odborníci poskytnou informace o žloutence a dalších infekčních nemocech, ale také o účinné prevenci v podobě očkování," vyzývají organizátoři.

"Účinnou ochranou před žloutenkou A a B je běžně dostupné očkování," dodal doktor Rutsch.

Mytí rukou krok za krokem

Jak si správně umýt ruce

1. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

2. Naneste dostatek mýdla k pokrytí celého povrchu rukou

Jak si správně umýt ruce

3. Třete ruce dlaněmi o sebe

Jak si správně umýt ruce

4. Pravou dlaní přes levý hřbet propletenými prsty a obráceně

Jak si správně umýt ruce

5. Dlaní o dlaň s propletenými prsty o sebe

Jak si správně umýt ruce

6. Hřbety prstů o druhou dlaň se zahnutými prsty

Jak si správně umýt ruce

7. Rotační tření levého palce zavřenou pravou dlaní a obráceně

Jak si správně umýt ruce

8. Rotační tření články prstů o dlaň protilehlé ruky tam a zpět a obráceně

Jak si správně umýt ruce

9. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

10. Důkladně si osušte ruce jednorázovým ručníkem

Jak si správně umýt ruce

11. Použijte ručník k zastavení vodovodu

Jak si správně umýt ruce

12. Nyní jsou vaše ruce bezpečné




Nejčtenější

Jsi prase, kráva a smrdíš, dozvěděla se ve Výměně manželek mladá maminka

Tereza s Eliškou a Marek bydlí v ostravském bytě.

Tereze vadí, že na ni ani na její dvouletou dceru Elišku nemá přítel Marek čas. Po práci jde do posilovny, pak přijde a...

Trhám si vlasy a ochlupení, protože mi to dělá dobře, říká nemocná žena

Sara si říká Miss Swirl a propaguje svůj příběh, aby dodala odvahu a sebevědomí...

Osmadvacetiletá Sara Meucii z Itálie trpí poruchou zvanou trichotilománie. Kvůli ní si neustále vytrhává vlasy a...



Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

Chahat Kumarová váží stejně jako desetileté dítě. A to jí ještě není ani rok a...

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů. Rodiče stále netuší,...

Příběh Jaroslava: Svatba, nebo rozchod. Nedokážu se rozhodnout

Vztah lze udržet, jen stojí-li o to oba partneři (ilustrační snímek)

V životě by mě nenapadlo, že se dostanu do situace, kdy si nebudu vědět rady s vlastním životem. A zápletky typu „ona...

Jsem zvědavá, do světa mě to táhne pořád, říká Marta Jandová

Marta Jandová

Její kapela Die Happy patřila k nejpracovitějším v Německu, za pětadvacet let svého fungování vydala dvanáct alb. Teď...

Další z rubriky

Příznaky ztráty sluchu: pozor na bzučení v uších i zhoršenou rovnováhu

Ilustrační fotografie

Zvonění v uších, ztráta rovnováhy nebo zhoršené vnímání vysokých tónů. Všechny tyto příznaky mohou signalizovat...

Chybí vám železo? Jezte maso, luštěniny i ořechy, poradil lékař

Ilustrační fotografie

Nedostatkem železa trpí každý desátý člověk a pokud ho je v organismu málo, může vést k anémii. I proto je třeba si...

Na zuby lze umřít, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý

Stomatolog Jiří Šedý v diskusním pořadu Rozstřel (2. října 2018)

Zuby mají pět plošek a každou z nich je třeba denně očistit, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý. Lidé často skončí...



Najdete na iDNES.cz