Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Krok za krokem: Jak si správně umýt ruce a vyhnout se žloutence

aktualizováno 
Můžete si mýt ruce i několikrát denně a stejně se žloutence typu A, nemoci špinavých rukou, nevyhnete. Prostě si ruce myjete špatně. Poradíme vám, jak si ruce umýt správně a nepříjemné nemoci nedát šanci.

Na mytí rukou před jídlem často zapomínáme

"Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Nemytýma rukama se přenáší infekční onemocnění jako například infekční žloutenky. Ne vždy si lidé umí ruce správně umýt, někdy si ruce před jídlem nemyjí vůbec nebo si ruce osuší do použitého ručníku na veřejném místě. Takovým chováním se zbytečně vystavují riziku nákazy infekční žloutenkou," vysvětluje doktor Jan Rutsch, vedoucí lékař Centra cestovní medicíny.

Oficiální stránky akce Žluté týdny

Jen v lednu a únoru onemocnělo "áčkovou" žloutenkou 112 lidí, což je téměř stejný počet jako za celý rok 2007. Žloutenka se zatím drží jen mezi rizikovými skupinami a nemá plošný charakter, ovšem podobně začínala i celorepubliková epidemie před dvěma lety, než se rozšířila i mezi běžnou populaci.

Z různých průzkumů a anket vyplývá, že si lidé běžně myjí ruce po použití WC, po cestě městskou hromadnou dopravou nebo po příchodu domů. Na mytí rukou ovšem mnozí zapomínají před tím, než začnou jíst.

Techniku mytí naučí Žluté týdny

Lidé mnohdy neznají ani správný způsob mytí rukou, aby byly opravdu čisté. Naučit ideální techniku je cílem kampaně s názvem Žluté týdny, která trvá až do konce dubna.

"Žijeme v moderní době. Sportujeme, kupujeme kvalitní potraviny, pečujeme o své zdraví. Nesedíme doma, chodíme do kina, na koncerty, do kaváren, žijeme společenským životem. Tady všude se můžeme setkat se žloutenkou," uvádějí organizátoři kampaně.

Ve speciálních stanech, které putují po celé republice, nabízejí vyškolení asistenti i školu správného mytí rukou.

"Správně si umýt ruce, to je věda. Přijďte do žlutého stanu si vyzkoušet, jak jste na tom. Kromě toho vám odborníci poskytnou informace o žloutence a dalších infekčních nemocech, ale také o účinné prevenci v podobě očkování," vyzývají organizátoři.

"Účinnou ochranou před žloutenkou A a B je běžně dostupné očkování," dodal doktor Rutsch.

Mytí rukou krok za krokem

Jak si správně umýt ruce

1. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

2. Naneste dostatek mýdla k pokrytí celého povrchu rukou

Jak si správně umýt ruce

3. Třete ruce dlaněmi o sebe

Jak si správně umýt ruce

4. Pravou dlaní přes levý hřbet propletenými prsty a obráceně

Jak si správně umýt ruce

5. Dlaní o dlaň s propletenými prsty o sebe

Jak si správně umýt ruce

6. Hřbety prstů o druhou dlaň se zahnutými prsty

Jak si správně umýt ruce

7. Rotační tření levého palce zavřenou pravou dlaní a obráceně

Jak si správně umýt ruce

8. Rotační tření články prstů o dlaň protilehlé ruky tam a zpět a obráceně

Jak si správně umýt ruce

9. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

10. Důkladně si osušte ruce jednorázovým ručníkem

Jak si správně umýt ruce

11. Použijte ručník k zastavení vodovodu

Jak si správně umýt ruce

12. Nyní jsou vaše ruce bezpečné




Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...



Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...

Příběh Luboše: Přítelkyně mě sprostě využila

Ilustrační snímek

Před pár lety jsem se zamiloval. Byla krásná, milá a měla dítě. Brzy se z nás stala rodina. Já vydělával peníze,...

KVÍZ: Co víte o ženském orgasmu?

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

K Mezinárodnímu dni ženského orgasmu, který připadá na středu 8. srpna, jsme pro vás společně se sexkoučkou Julií Gaiou...

Další z rubriky

Češi se zabíjejí solí. Spořádáme jí až šest kilogramů ročně

Ilustrační fotografie

Pohádka Sůl nad zlato děti učí, že bez soli se obejít nedá. Dnes se nedostatku sodíku, jehož hlavním zdrojem je právě...

Plavání je zdravé. Ale pozor na tyto mýty, které vašemu tělu škodí

Ilustrační fotografie

Plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám, zvláště v těchto horkých dnech. Pro tělo je nejen příjemným...

Dětí s psychickými potížemi přibývá. Chybí nám odborníci, řekl lékař

Ilustrační fotografie

Deprese, bipolární porucha a další duševní nemoci se netýkají pouze dospělých, ale také dětí. Navíc je nyní postihují v...



Najdete na iDNES.cz