Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kloubní výživa

  12:28aktualizováno  12:28
Bolesti kloubů trápí nejen starší lidi, ale i sportovce. Chrupavky se sice umí samy regenerovat, ale nic nezkazíme, když je vhodnými doplňky podpoříme.

Kloubům je třeba pomáhat | foto: Ilustrační foto


Naše klouby úměrně s věkem, zvýšenou fyzickou aktivitou a sportem potřebují odpovídající regeneraci. Existuje více možností, jak naše klouby preventivně chránit s pomocí doplňků stravy

Proenzi, Gelactiv aj.

Vlajkovou lodí v prevenci poškození kloubů jsou přípravky obsahující kombinaci glukosamin sulfát + chondroitin sulfát + lignisul MSM. Látky Glukosamin sulfát a chondroitin sulfát jsou součástí stavby kloubů a vazů.

MSM působí protizánětlivě. Po asi 2 měsích užívání se doporučuje několikaměsíční pauza.

Pozor, ne všechny výrobky obsahují kombinaci všech 3 účinných látek.

Dalším prostředkem kloubní ochrany jsou sirupy:

Hyalgel – sirup obsahuje kyselinu hyaluronovou, která je součástí šlach, vaziv, a chondroitin sulfát.

Geladrink – sirup s obsahem kolagenu, glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu, vitaminu E a Selenu

Dále přípravky s vysokým podílem kolagenu:

Colafit – kolagen je důležitý pro stavbu chrupavek, šlach a jiných tkání. Slouží jako prevence onemocnění artrózy, osteoartrózy. Je výborný pro sportovce a starší lidi. Má vliv i pro ozdravení vlasů a nehtů.

Vitaminy, minerály - při artritidě je vhodné užívat i selen v kombinaci s vitaminem E. Oba jsou antioxidanty a mají protizánětlivé účinky. Optimální dávka selenu při delším užívání je 100 mcg. Selen bohatě obsahují para ořechy (1 ks až 120 mcg), mořské plody, drůbež, maso, ovesné vločky, hnědá rýže.

Při artritidě je vhodné užívat i rybí tuk.

Bylinné čaje – nezapomínejme na tradiční recepty našich babiček. Zde je několik čajů, které se používají jako doplněk léčby degenerativního kloubního revmatismu.

Směs čaje z Bezu Černého + Rybízu černého – 1-2 šálky denně.

Osvědčuje se směs Břízy + Vrby + Rdesna Ptačího + Kopřivy + Tužebníku Jilmového a Přesličky – 2 čajové lžičky směsi povaříme 3 minuty v šálku vody. 15 minut louhujeme a scedíme. Pijeme 3x denně neslazené na lačno.

Autor:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Utýrala holčičku v pěstounské péči. Musíme teď zpřísnit zákony?
Utýrala holčičku v pěstounské péči. Musíme teď zpřísnit zákony?

Tragický případ z minulého týdne nejspíš pohne českými zákony o pěstounské péči.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.