Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak přežít vedra

  19:40aktualizováno  19:40
Jak přežít vedra (hlavně pak v paneláku nebo v kanceláři bez klimatizace): vypít nejméně 3 litry tekutin denně (zapisovat si vypité množství). Snažit se udržet teplotu v místnosti do 25°C. Okna na sluneční straně polepit bílým balícím papírem (odráží sluneční paprsky).

• Zatáhnout rolety, svítit úspornými zářivkami

• Zatažené rolety občas postříkat vodou z ručního rozprašovače na
květiny

• Používat stolní neb stojanový ventilátor

• Osvěžit se lze též fénem na vlasy, který pustíme na studený
vzduch

• Naplnit vanu vodou do výšky několika centimetrů (odpařováním se
snižuje teplota)

• Podobně působí zavěšený mokrý ručník, zvláště pak před puštěným
ventilátorem

• Nosit minimální oděv

• Občas postříkat tělo vodou pomocí ručního rozprašovače

• Sprchovat se lehce vlažnou vodou několikrát denně, a to bez sušení

• Větrat přes noc nebo brzy ráno (pokud je venkovní teplota nižší než teplota v bytě

• Při teplotách vyšších než 26 °C pobývat ve stínu na balkoně, ve sklepě nebo v přírodě pod stromy

• Nekonzumovat alkohol, ale dobré nealkoholické pivo, studené čaje, minerálky...

• Omezit vaření a pečení (nezvyšuje se pak teplota)

• Dopřát si polední siestu

• Nemocní by se měli poradit s lékařem a omezit intenzivnější pohyb a pobyt na slunci




Nejčtenější

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....

Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...



V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Kvůli barvě očí téměř oslepla. Modelka varuje před nebezpečnou operací

Modelka Nadinne Bruna kvůli plastické operaci očí málem přišla o zrak.

Je jí dvaatřicet, na Instagramu ji sleduje skoro 200 tisíc lidí. A má zrak devadesátileté ženy. Nadinne Bruna si za to...

Další z rubriky

Příliš zaměstnaní na sex? Plánujeme ho na sobotu do hotelového pokoje

I když máme hektický životní styl, sex by měl být jeho nezbytnou součástí.

Plný denní program nám brání oddávat se sexuálním radovánkám tak často, jak bychom chtěli. Proto si sex musíme...

Tuberkulóza ročně zabije dva miliony lidí. Začíná únavou, hubnutím a kašlem

Mycobacterium tuberculosis - bakterie, která způsobuje tuberkulózu.

Tuberkulóza je nejčastější smrtící infekční onemocnění na světě. Česko může být relativně v klidu, protože patří mezi...

Kvůli barvě očí téměř oslepla. Modelka varuje před nebezpečnou operací

Modelka Nadinne Bruna kvůli plastické operaci očí málem přišla o zrak.

Je jí dvaatřicet, na Instagramu ji sleduje skoro 200 tisíc lidí. A má zrak devadesátileté ženy. Nadinne Bruna si za to...

Červené rty nikdy nevyjdou z módy. Ani na Silvestra

Červené rty nikdy nevyjdou z módy. Ani na Silvestra

Arome.cz Červené rty sluší výrazným brunetám i křehkým blondýnkám. A z módy nevycházejí už pěknou řádku let. Že je na vás křiklav...

Najdete na iDNES.cz