Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak přežít vedra

  19:40aktualizováno  19:40
Jak přežít vedra (hlavně pak v paneláku nebo v kanceláři bez klimatizace): vypít nejméně 3 litry tekutin denně (zapisovat si vypité množství). Snažit se udržet teplotu v místnosti do 25°C. Okna na sluneční straně polepit bílým balícím papírem (odráží sluneční paprsky).

• Zatáhnout rolety, svítit úspornými zářivkami

• Zatažené rolety občas postříkat vodou z ručního rozprašovače na
květiny

• Používat stolní neb stojanový ventilátor

• Osvěžit se lze též fénem na vlasy, který pustíme na studený
vzduch

• Naplnit vanu vodou do výšky několika centimetrů (odpařováním se
snižuje teplota)

• Podobně působí zavěšený mokrý ručník, zvláště pak před puštěným
ventilátorem

• Nosit minimální oděv

• Občas postříkat tělo vodou pomocí ručního rozprašovače

• Sprchovat se lehce vlažnou vodou několikrát denně, a to bez sušení

• Větrat přes noc nebo brzy ráno (pokud je venkovní teplota nižší než teplota v bytě

• Při teplotách vyšších než 26 °C pobývat ve stínu na balkoně, ve sklepě nebo v přírodě pod stromy

• Nekonzumovat alkohol, ale dobré nealkoholické pivo, studené čaje, minerálky...

• Omezit vaření a pečení (nezvyšuje se pak teplota)

• Dopřát si polední siestu

• Nemocní by se měli poradit s lékařem a omezit intenzivnější pohyb a pobyt na slunci




Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Pětkrát o očekávání: Submisivní muž ženě neimponuje, říká psycholožka

Ilustrační snímek

„Bez ohledu na proměnu společnosti a generační rozdíly očekává stále žena většinou muže, který bude vůdčí osobností,...

Další z rubriky

Šest příznaků rakoviny slinivky, které byste neměli ignorovat

Rakovina slinivky (ilustrační fotografie)

Rakovina slinivky patří mezi nejzákeřnější a nejagresivnější typy nádorů. Často je hlavně kvůli anatomickému uložení...

Může tetování ovlivnit zdraví? Barvy často obsahují nebezpečné chemikálie

Ilustrační fotografie

Tetování má dnes každý pátý Američan a každý devátý Evropan. U mladých lidí jsou pak čísla ještě vyšší. Stále se však...

S menopauzou přichází únava, návaly i zvýšené riziko vážných nemocí

Ilustrační fotografie

Pouze třetina žen pociťuje nástup menopauzy jen odezněním menstruace. Zbylé dvě třetiny se musí vyrovnávat s návaly...



Najdete na iDNES.cz