Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sprchovat se denně je zbytečné, stačí to i jednou do týdne, tvrdí lékaři

  16:00aktualizováno  16:00
Mnoho z nás se nesprchuje v intervalech, které lékaři doporučují a považují za správné, tvrdí zpráva, která obletěla internet. Jenže pozor – celé je to naopak, než si možná myslíte. Nemyjeme se totiž méně, než je vhodné, naopak to často s hygienou přeháníme.
(Ilustrační foto)

(Ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Všechno odstartoval magazín Time, který doktorům položil častý dotaz čtenářů: jak často bychom se opravdu měli sprchovat? Pokud by šlo čistě o zdraví a tělesný pach nehrál žádnou roli, ideální by podle nich byla jedna, maximálně dvě sprchy za týden.

„Myslím, že většina lidí se myje až příliš často,“ říká C. Brandon Mitchell, dermatolog a odborný asistent na George Washington University. Mytím totiž kůži zbavujeme přirozeného mazu, navíc můžeme narušit populaci bakterií, která na ní žije a která podporuje náš imunitní systém, vysvětluje.

„Lidé si myslí, že díky častému mytí budou zdravější, ale z bakteriologického hlediska je to nesmysl,“ dodává Elaine Larsonová, expertka na infekční onemocnění z Kolumbijské univerzity v New Yorku. Přehnaná hygiena podle ní může být škodlivá zvlášť pro lidi se suchou pokožkou; mytím se vysušuje, a můžou tak do ní snáze proniknout mikroorganismy, které přenášejí infekce.

Mýdlo jen někam, šampon jen někdy

Chlupy jsou zdravé

Neodstraňujte si chlupy. Jsou zdravé pro muže i ženy, upozorňuje lékař

Destiny Morenová se rozhodla, že si nebude holit podpaží - a navíc si rostoucí...

Každý z nás má samozřejmě jinak fyzicky náročné zaměstnání, jinak se potí, někdo trpí výraznějším tělesným zápachem a někdo prostě myšlenku na den bez sprchy nesnese. „Pacientům, kteří se myjí každý den, doporučuji alespoň nepoužívat mýdlo na celé tělo,“ podotýká Mitchell. Úplně podle něj stačí zaměřit se na podpaží a intimní partie.

S vlasy je to trochu jinak. Denní mytí šamponem lékař nedoporučuje, ale pokud trpíte lupy nebo máte kožní problémy, je vhodné správnou kosmetiku zapojit několikrát týdně. Lidem, kteří mají sušší pokožku hlavy, podle Mitchella zcela stačí používat šampon v intervalu několika týdnů. To hraje do karet i vyznavačům metody „no poo“, kteří vlasovou kosmetiku vyřadili úplně.

Čisticí gely vyhoďte, raději vyperte

Spousta lidí nedá ani ránu bez antibakteriálního gelu či mýdla; takové prostředky jsou přitom podle obou odborníků zcela zbytečné. Výzkum, který provedla Larsonová, podle jejích slov ukázal, že přípravky s přívlastkem „antibakteriální“ jsou v prevenci nákaz stejně úspěšné jako klasické mýdlo. U čisticích gelů do kabelky navíc hrozí, že při častém používání odstraní z pokožky ještě více „dobrých“ bakterií než běžné mytí.

Chceme-li se vyhnout infekci, nejdůležitější je pravidelné (ne přehnané) mytí rukou, ale také časté praní. Na oblečení, které jsme dlouho nevyprali, se totiž hromadí více nečistoty a odumřelých kožních buněk než na kůži samotné, upozorňuje lékařka.

Jak často se sprchujete?

celkem hlasů: 30611

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 1. května 2016. Anketa je uzavřena.

Jednou denně 15180
Obden 6143
Jednou až dvakrát týdně 5809
Vícekrát za den 2354
Méně často 1125
Autor:



Nejčtenější

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...

Chudým kráskám plní jejich sny. U dcery bych byl zásadně proti, říká

(ilustrační snímek)

Luxusní dárečky, výlety za hranice šedého průměru, nákladný život v krásných kulisách... Která žena po něčem takovém...



Kristina Bazanová: Holka z maloměsta je ve 23 letech módní milionářkou

Blogerka Kristina Bazanová na filmovém festivalu v Cannes (květen 2016)

Ve 23 letech pravidelně létá první třídou, bydlí na střídačku na dvou kontinentech, je tváří několika velkých značek,...

Příběh Karolíny: Manžel má milenku a odmítá ji opustit

(ilustrační snímek)

Vdaná jsem už téměř patnáct let. Za tu dobu mi manžel byl několikrát nevěrný, ale vždy, když to na něj prasklo, své...

Koupelna bez teplé vody a všude zima. Mise pomohla tátovi s malým synem

Julián s Matyáškem si během rekonstrukce bytu užívali v Mikulově.

Svého drogového období Julián (29) lituje. Jenže nezůstalo bez následků, ze vztahu s přítelkyní se narodil syn Matyáš,...

Další z rubriky

Angína si hledá oslabené jedince. Když vás dostane, k lékaři musíte

(Ilustrační foto)

Oteklé mandle, bolest v krku při polykání, někdy i problémy s dýcháním. Příznaky angíny jsou téměř nezaměnitelné, ale...

Hormony štěstí a dobré nálady. Přivoláme je objetím i správným jídlem

(Ilustrační foto)

Tím, jak přesně hormony fungují, co s námi dělají a jak můžeme jejich hladinu zvýšit nebo vyrovnat, se dlouhodobě...

Chodit na záchod často je lepší, než moč zadržovat. Hrozí i selhání ledvin

Ilustrační fotografie

Chodíte „na malou“ až desetkrát za den a připadá vám to příliš? Podle lékařů se nemáte čeho bát, pro vaše zdraví jde o...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.