Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sprchovat se denně je zbytečné, stačí to i jednou do týdne, tvrdí lékaři

  16:00aktualizováno  16:00
Mnoho z nás se nesprchuje v intervalech, které lékaři doporučují a považují za správné, tvrdí zpráva, která obletěla internet. Jenže pozor – celé je to naopak, než si možná myslíte. Nemyjeme se totiž méně, než je vhodné, naopak to často s hygienou přeháníme.
(Ilustrační foto)

(Ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Všechno odstartoval magazín Time, který doktorům položil častý dotaz čtenářů: jak často bychom se opravdu měli sprchovat? Pokud by šlo čistě o zdraví a tělesný pach nehrál žádnou roli, ideální by podle nich byla jedna, maximálně dvě sprchy za týden.

„Myslím, že většina lidí se myje až příliš často,“ říká C. Brandon Mitchell, dermatolog a odborný asistent na George Washington University. Mytím totiž kůži zbavujeme přirozeného mazu, navíc můžeme narušit populaci bakterií, která na ní žije a která podporuje náš imunitní systém, vysvětluje.

„Lidé si myslí, že díky častému mytí budou zdravější, ale z bakteriologického hlediska je to nesmysl,“ dodává Elaine Larsonová, expertka na infekční onemocnění z Kolumbijské univerzity v New Yorku. Přehnaná hygiena podle ní může být škodlivá zvlášť pro lidi se suchou pokožkou; mytím se vysušuje, a můžou tak do ní snáze proniknout mikroorganismy, které přenášejí infekce.

Mýdlo jen někam, šampon jen někdy

Chlupy jsou zdravé

Neodstraňujte si chlupy. Jsou zdravé pro muže i ženy, upozorňuje lékař

Destiny Morenová se rozhodla, že si nebude holit podpaží - a navíc si rostoucí...

Každý z nás má samozřejmě jinak fyzicky náročné zaměstnání, jinak se potí, někdo trpí výraznějším tělesným zápachem a někdo prostě myšlenku na den bez sprchy nesnese. „Pacientům, kteří se myjí každý den, doporučuji alespoň nepoužívat mýdlo na celé tělo,“ podotýká Mitchell. Úplně podle něj stačí zaměřit se na podpaží a intimní partie.

S vlasy je to trochu jinak. Denní mytí šamponem lékař nedoporučuje, ale pokud trpíte lupy nebo máte kožní problémy, je vhodné správnou kosmetiku zapojit několikrát týdně. Lidem, kteří mají sušší pokožku hlavy, podle Mitchella zcela stačí používat šampon v intervalu několika týdnů. To hraje do karet i vyznavačům metody „no poo“, kteří vlasovou kosmetiku vyřadili úplně.

Čisticí gely vyhoďte, raději vyperte

Spousta lidí nedá ani ránu bez antibakteriálního gelu či mýdla; takové prostředky jsou přitom podle obou odborníků zcela zbytečné. Výzkum, který provedla Larsonová, podle jejích slov ukázal, že přípravky s přívlastkem „antibakteriální“ jsou v prevenci nákaz stejně úspěšné jako klasické mýdlo. U čisticích gelů do kabelky navíc hrozí, že při častém používání odstraní z pokožky ještě více „dobrých“ bakterií než běžné mytí.

Chceme-li se vyhnout infekci, nejdůležitější je pravidelné (ne přehnané) mytí rukou, ale také časté praní. Na oblečení, které jsme dlouho nevyprali, se totiž hromadí více nečistoty a odumřelých kožních buněk než na kůži samotné, upozorňuje lékařka.

Jak často se sprchujete?

celkem hlasů: 30611

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 1. května 2016. Anketa je uzavřena.

Jednou denně 15180
Obden 6143
Jednou až dvakrát týdně 5809
Vícekrát za den 2354
Méně často 1125
Autor:






Nejčtenější

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.