Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

I žena na mateřské potřebuje občas volno

  1:00aktualizováno  1:00
Vždyť jsi celý den jen doma, od čeho si potřebuješ odpočinout? Takovou větu občas slýchávají matky malých dětí, některé si ji dokonce říkají v duchu samy. Jenže každá potřebuje alespoň na chvíli vypnout, uvolnit se a nabrat sílu.
Dítě, rodina - (c) profimedia.cz/corbis

Dítě, rodina - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Mateřství je jistě životním obdobím, na které bude žena dlouho vzpomínat v dobrém, ale nese s sebou také jednotvárnost, izolaci a klesající sebevědomí.

Proto také matky po skončení mateřské dovolené nezřídka vezmou zavděk podřadnou prací, jelikož nevěří svým schopnostem.

"Matky potřebují prostor, aby se realizovaly. V tom jim může pomoci například částečný úvazek. Také musí obnovovat svou sílu, mají pak větší chuť do vztahu dávat energii," říká psycholožka Lenka Čadová.

Nejde jen o vztah k dítěti, ale i k manželovi. "Každá matka je z dětí někdy unavená, potřebuje si odpočinout. Není dobré, když si pak večer stěžuje manželovi, jen co on přijde z práce," doplňuje majitelka agentury na hlídání dětí Klára Šedivá.

I pro hlídání je dobrý trénink
Pro začátek se může o péči dělit otec nebo babička, ale pokud to nejde jinak, může rodina sáhnout po prověřené paní na hlídání, zkrátka si za peníze koupit pár hodin svobody.

Je dobré nechávat dítě někým hlídat odmalička, snáze tak překoná dobu kolem osmého měsíce věku. Pro tu je typická takzvaná separační krize, při které si dítě začíná uvědomovat hranice mezi sebou a matkou.

"Nechávejte dítě s někým, koho dobře zná, a na váš odchod ho dobře připravte. Rozhodně mu nelžete, neschovávejte se, dítě musíte ujistit, že se vrátíte," doporučuje Klára Šedivá.

Nejen matka, ale i manželka
Vedle návštěvy kamarádky nebo cvičení bez věčného odbíhání k potomkovi by si také žena měla udělat čas na partnera. Všeobecně se doporučuje hodina denně, večer týdně, den v měsíci a týden v roce pro společný čas bez dětí.

Rodiče by neměli zapomínat, že kromě dětí je spojuje i partnerství, přátelství a zájmy. Nemálo manželství končí právě v momentě, kdy dospělé děti odejdou a muž se ženou zjistí, že nemají kromě potomků nic, co by je spojovalo.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Další z rubriky

alkohol, pálenka
Alkohol na rovnoprávnost nehraje, ženám ničí zdraví rychleji než mužům

Muži se pod jeho vlivem chovají agresivněji a víc riskují, ženám zase hrozí větší poškození jater nebo rakovina prsu. Víte, jak se liší účinky alkoholu u žen a...  celý článek

Po zákroku se ranka nemusí ani šít.
Artroskopie se bát nemusíte. Co vás čeká?

Dobře si prohlédnout celé koleno zevnitř, aniž by bylo potřeba jej chirurgicky otevřít, umožňuje artroskopie. Poskytuje přímý pohled na celý kloubní povrch,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.