Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

I žena na mateřské potřebuje občas volno

  1:00aktualizováno  1:00
Vždyť jsi celý den jen doma, od čeho si potřebuješ odpočinout? Takovou větu občas slýchávají matky malých dětí, některé si ji dokonce říkají v duchu samy. Jenže každá potřebuje alespoň na chvíli vypnout, uvolnit se a nabrat sílu.
Dítě, rodina - (c) profimedia.cz/corbis

Dítě, rodina - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Mateřství je jistě životním obdobím, na které bude žena dlouho vzpomínat v dobrém, ale nese s sebou také jednotvárnost, izolaci a klesající sebevědomí.

Proto také matky po skončení mateřské dovolené nezřídka vezmou zavděk podřadnou prací, jelikož nevěří svým schopnostem.

"Matky potřebují prostor, aby se realizovaly. V tom jim může pomoci například částečný úvazek. Také musí obnovovat svou sílu, mají pak větší chuť do vztahu dávat energii," říká psycholožka Lenka Čadová.

Nejde jen o vztah k dítěti, ale i k manželovi. "Každá matka je z dětí někdy unavená, potřebuje si odpočinout. Není dobré, když si pak večer stěžuje manželovi, jen co on přijde z práce," doplňuje majitelka agentury na hlídání dětí Klára Šedivá.

I pro hlídání je dobrý trénink
Pro začátek se může o péči dělit otec nebo babička, ale pokud to nejde jinak, může rodina sáhnout po prověřené paní na hlídání, zkrátka si za peníze koupit pár hodin svobody.

Je dobré nechávat dítě někým hlídat odmalička, snáze tak překoná dobu kolem osmého měsíce věku. Pro tu je typická takzvaná separační krize, při které si dítě začíná uvědomovat hranice mezi sebou a matkou.

"Nechávejte dítě s někým, koho dobře zná, a na váš odchod ho dobře připravte. Rozhodně mu nelžete, neschovávejte se, dítě musíte ujistit, že se vrátíte," doporučuje Klára Šedivá.

Nejen matka, ale i manželka
Vedle návštěvy kamarádky nebo cvičení bez věčného odbíhání k potomkovi by si také žena měla udělat čas na partnera. Všeobecně se doporučuje hodina denně, večer týdně, den v měsíci a týden v roce pro společný čas bez dětí.

Rodiče by neměli zapomínat, že kromě dětí je spojuje i partnerství, přátelství a zájmy. Nemálo manželství končí právě v momentě, kdy dospělé děti odejdou a muž se ženou zjistí, že nemají kromě potomků nic, co by je spojovalo.

Autoři:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: o vítězi hlasujte až do pondělí

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...

Pět věcí, kterých se vyvarovat, abyste neonemocněla vaginální mykózou

Ilustrační fotografie

Léto je nejčastějším obdobím, kdy ženy bojují s vaginální mykózou. Toto nepříjemné onemocnění postihne za život téměř...

Češi se zabíjejí solí. Spořádáme jí až šest kilogramů ročně

Ilustrační fotografie

Pohádka Sůl nad zlato děti učí, že bez soli se obejít nedá. Dnes se nedostatku sodíku, jehož hlavním zdrojem je právě...



Najdete na iDNES.cz