Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Umíte to roztočit? Sexy kroužení obručí vytvaruje krásný pas i boky

  11:00aktualizováno  11:00
Hooping je tanec s obručí, jehož obliba roste v posledních letech po celém světě a postupně si hledá cestu i do Česka. Hooperky si daly sraz v Praze u příležitosti uvedení dokumentu Hooping Life. A samozřejmě si s sebou vzaly kruhy a rovnou předvedly kolemjdoucím jak na to.

Hooping je skvělé fitness cvičení, ale pro některé je i životním stylem. | foto:  Petr Topič, MAFRA

Od padesátých let, kdy zažívalo kroužení hula-hoopem svůj boom po celém světě, se ke krouživému pohybu v pase a na bocích nebo rukách připojilo spoustu tanečních pohybů i žonglérských triků. Výsledkem je krásný a sexy pohyb, který je navíc skvělým kardio cvičením a vytvaruje celé tělo. Z undergroundového prostředí  se tak hooping přenesl i do tělocvičen, kde pomáhá k plochému břichu a vyrýsovanému tělu.

Setkání hooperek na Náměstí Republiky v Praze zorganizovala Edita Deveroux, která vede kurzy Hoopnotica spojující tanec s posilováním. „Hooping je pro hodně Čechů novinkou a koukají na nás s kruhy trochu nedůvěřivě, ale právě proto je chceme přesvědčit, že je to zábava pro každého,“ říká instruktorka hoopingu Edita, po jejímž boku kruhem zkušeně krouží její osmiletý syn. Ona sama se kroužení intenzivně věnuje již tři roky a z koníčka se jí stalo i zaměstnání. Podobně jako pro mnoho postav z dokumentu Hooping Life.

 Podívejte se na ukázku z dokumentu o životě profesionálních tanečníků a tanečnic a lidí, kterým hooping změnil život.

„Nejlepší na něm podle mě je, že si každý může vytvořit zcela jedinečný taneční projev - můžete se inspirovat v břišním tanci, hip-hopu i popu, záleží jenom na tom, jaká muzika vás nejlépe rozhýbe,“ dodává s tím, že pro spoustu žen je hooping ale hlavně cesta ke spalování kalorií. Během hodiny cvičení s kruhem se jich spálí od čtyř set do šesti set, záleží na intenzitě pohybu. Jako skvělou cestu k získání fyzičky toto cvičení doporučuje i americká první dáma Michelle Obamová, která se sama nebála kruh před dětmi a novináři roztočit v rámci své kampaně proti obezitě. 

Fotogalerie

„V Česku se pomalu rozšiřují řady instruktorek i kurzů, které je dnes možné navštěvovat ve většině větších měst,“ prozradila nám hooperka Dominika, jejíž stránka Hooplay sdružuje příznivce kroužení obručí a slouží jim jako rozcestník. Kromě toho také pořádá workshopy, kde se během odpoledne zájemci naučí, jak si vyrobit vlastní kruh a následně jim instruktorky předvedou základní i pokročilejší triky. 

Zakružte si spolu v parku

Hooping jamy nebo také hromadné kroužení obručí na veřejném místě v mnoha světových metropolích již zdomácněly, třeba v newyorském Central parku tančí lidé s kruhy každou neděli a získávají tak pro hooping nové nadšence. Malé skupinky dívek uvidíte v létě iv některých českých parcích nebo na hudebních festivalech a nemusíte se stydět je oslovit a vyzkoušet si to s nimi. 

Pokud vás hooping zaujal, nemusíte se ho vzdávat, ani pokud v blízkosti nemáte žádný kurz nebo workshop - kruh si můžete vyrobit sama, i když to bude vyžadovat trochu zručnosti a shánění vhodného materiálu. K dostání jsou také instruktáží DVD s různými druhy hoopingu od posilovacího až po čistě taneční.

Kruhy nejsou jenom jedné velikosti, záleží na tom, co s nimi chcete dělat. Na posilování se hodí fitness kruh, který je větší a těžší. S přibývající zkušeností se může průměr kruhu zmenšovat (což znamená rychlejší točení), na triky a házení do vzduchu se pak hodí lehčí obruče. V nabídce internetových obchodů jsou i obruče skládací, které s sebou můžete snadno vzít i na dovolenou nebo v létě k vodě. 

Hooperka Lucie zvládá kroužit i se třemi kruhy najednou:

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Tyhle maminky na eMimino.cz jsou na tom stejně.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.