Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hubněte trvale, úspěšně a spokojeně

  19:29aktualizováno  19:29
Vyzkoušeno! Ingredience: cca 0,75 - 1 kg zeleniny v libovolném složení: rajčata, papriky, okurka, čínské nebo bílé zelí (poměry jednotlivých druhů zeleniny zvolte podle chuti, můžete přidat i na jemno nasekanou cibulku) 0,5 litru podmáslí, sůl, směs bylinek do salátu (libovolný druh s česnekem a pod.), příp. pepř.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Postup: Zeleninu nakrájet a vložit do mísy, podle chuti osolit a prosypat kořením, případně přidat lžíci olivového oleje (nemusí být)

Zalít podmáslím, dobře zamíchat, odložit vychladit do lednice, několikrát promíchat, později sníst najednou nebo odjídat průběžně. Pokud nemůžete podmáslí, je velice chutná i zálivka kombinace light sirupu citrón a citrónové šťávy.

Konzumovat často jako samotné jídlo (třeba s kombinací sýra tofu nebo balkánského sýra) nebo trvale místo přílohy hlavního jídla!

Salát je výborný i s přídavkem velmi zdravých luštěnin uvařených v osolené vodě (čočka, fazole), ale opravdu pozor na množství, energetická hodnota salátu se pak prudce zvyšuje!!!

Energetická hodnota (bez luštěnin): 1200 - 1500 KJ na 1,25 - 1,5 kg zeleninového salátu (s olivovým olejem o něco navíc)

Srovnání energetických hodnot: 1,5 kila podobného salátu (porce pro 4-6 osob) má stejně tolik energie jako:

150 gramů vážící libový vepřový steak (maso)
130 gramů smažených hranolků (příloha)
140 gramů smažených kroket (příloha)





Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.