Pozor na doplňky stravy, některé mohou škodit zdraví

aktualizováno 
Bylo by skvělé spolknout jednu pilulku, která obsahuje všechny potřebné vitaminy a minerály, a už se o nic nestarat. Jenže podle posledních zjištění nejsou umělé preparáty v prevenci nemocí zrovna efektivní. A co víc, jejich vysoké dávky mohou mít pro zdraví opačný efekt, píše časopis Téma.
Část 1/9
Ilustrační snímek

Před dvaceti lety jsme konzumovali nanejvýš vitaminové tablety, dnes je v prodeji přes deset tisíc doplňků stravy, které slibují odolnější klouby, lepší trávení nebo imunitu. Reklamy na ně jsou všude. Prodávají se v lékárnách, v běžných obchodech, často i na benzinkách. Doplňky stravy se na první pohled tváří podobně jako léčiva.

„Zdravotní nezávadnost doplňků stravy se sleduje prakticky jen při uvedení na trh, průběžně už kontrolována není. Problém je, že jejich složení se může měnit a není to v rozporu s legislativou. V souvislosti s doplňky však nesmí být nikdy užito slovo léčí. Reklama na doplňky stravy musí vždy obsahovat zřetelné označení, že jde o doplněk stravy,“ popisuje JUDr. Magdalena Mikulová, specialistka na zdravotní právo.

Příliš malé množství

Některé doplňky stravy mohou obsahovat účinné látky, které jsou totožné s účinnými látkami v některých lécích. „Ale tyto látky jsou v potravinových doplňcích obsaženy v tak malém množství, že nemohou mít očekávaný efekt,“ upozorňuje profesor MUDr. Štěpán Svačina, DrSc., přednosta III. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Mnohé však ovlivňují – a někdy nebezpečně – účinek léků. Například ginkgo biloba se užívá na zlepšení prokrvení a neměl by se kombinovat s léčivy snižujícími srážlivost krve či regulujícími krevní tlak ani s antidepresivy.

Podobně echinacea, která se používá pro posílení imunity při nachlazení, může působit hepatotoxicky. V důsledku užívání doplňků na základě třezalky může přestat fungovat hormonální antikoncepce, ženšen není vhodný pro lidi s diabetem a vitamin A by se nikdy neměl kombinovat s tetracyklinovými antibiotiky.

Někdy mohou být doplňky stravy vyloženě nebezpečné. Epidemiologická studie Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial například prokázala, že selen a „éčko“ před nemocí neochrání, navíc kombinace obou látek ve výživových doplňcích zvýšila riziko výskytu rakoviny prostaty.

Lákají hlavně klouby

Podle průzkumu Státního zdravotního ústavu Praha jsou nejčastěji uváděným zdravotním problémem, kvůli kterému si lidé kupují přípravky z kategorie doplňků stravy, potíže pohybového aparátu – bolesti kloubů, zad, páteře, artróza. To uvedlo 35 % respondentů.

Přibližně 16 % respondentů kupuje přípravky, které dodávají tělu energii a posilují ho, 14,5 % dotázaných se zajímá o výrobky dodávající tělu vitaminy a minerály.

A jak je to s jednotlivými doplňky stravy a jejich účinky?

Autor:

Nejčtenější

Žena se po porodu dva týdny mazlila s předčasně narozenou mrtvou dcerou

Emma s manželem v porodnici s dcerkami

Emma Woodhouseová musela podstoupit akutní císařský řez kvůli poškozené pupeční šňůře, když byla v devětadvacátém týdnu...

Vážila skoro metrák a nevěděla, co na sebe. Po proměně se málem nepoznala

Jako dvě různé ženy. Tak vedle sebe vypadají fotky Aleny před a po hubnutí. Na...

Velký váhový skok během těhotenství se podepsal na vizáži sympatické Aleny (35). Zašlo to tak daleko, že se její váha...

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Ilustrační fotografie

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě...

Odbornice: Neslaďte, omezte bílou mouku. Cukry mohou za většinu nemocí

Ilustrační snímek

Sacharidů jíme v nejrůznější podobě moc, tvrdí Margit Slimáková. „Není třeba nic doslazovat,“ nabádá specialistka na...

Sexting provozuje každé desáté dítě, varuje odborník

Ilustrační snímek

Lidská sexualita není věcí veřejnou. To říká docent Kamil Kopecký z Centra prevence rizikové virtuální komunikace...

Další z rubriky

Kdy mluvit s dětmi o sexu? Nikdy není příliš brzy, ani příliš pozdě

Ilustrační fotografie

Žádná nová generace rodičů se tomu nevyhne. Kdy mluvit se svými dětmi o sexu? „Na sexuální výchovu ze strany rodičů...

Jak zdravě posílit imunitu: deset základních pravidel

Ilustrační fotografie

Opakované rýmy, kašel, virózy nebo dokonce chřipka dokážou u mnoha lidí proměnit chladnou část roku v trvalý boj s...

Sezonní afektivní porucha: 3 věci, které byste o ní měli vědět

Ilustrační fotografie

Úbytek slunečního svitu a chladné počasí může u některých lidí vyvolat zhoršení nálady, extrémní únavu či pocit úplného...

Najdete na iDNES.cz