Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

  11:00aktualizováno  11:00
Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i tělocvičen s propracovanou sexy postavou. Stačí jen silná vůle, touha po změně a dobrý tréninkový plán. Díky němu dívka, která měla 89 kilogramů, shodila více než třetinu své hmotnosti.

Fotogalerie

Stefanie se narodila před devětadvaceti lety v Německu do rodiny, kde byla nadváha běžným stavem a pohyb se jaksi nenosil. 

Coby děcko si ze svých oblých tvarů moc nedělala, ale s dospíváním přišly pochybnosti a nespokojenost s tělem, ve kterém se necítila dobře. „Nenarodila jsem se s těmi správnými geny,“ cituje Stefanii web Greatest Physiques. „Vážně jsem se potýkala s obezitou.”

Ve dvanácti letech už toho měla dost a rozhodla se se svou vysokou hmotností bojovat. Držela hladovky, začala cvičit, ale všechny snahy končily tak, že se po pár dnech opět vrátila ke svému starému životnímu stylu.

Dívka, kterou trápily bolesti kolen a kyčlí, protože coby teenagerka vážila 89 kilogramů, se prostě musela začít hýbat. A tak se třináctiletá Stefanie vydala do tělocvičny a začala počítat přijaté a vydané kalorie.

Stefanie Macherhammerová

Stefanie na své dokonalé postavě makala čtrnáct let.

O tom, že cvičení brala vážně, svědčí i fakt, že v teplákách strávila denně tři hodiny, což prostě muselo přinést výsledky. A kila šla dolů. Následujících 14 let proto odhodlaná Stefanie věnovala práci na své figuře.

Během této doby nejen shodila téměř 32 kilogramů, ale také dokonale zformovala své tělo a změnila barvu vlasů. Sexy rusovláska by se však zřejmě nikdy nestala hvězdou sociálních sítí a vzorem pro tisíce oplácaných děvčat, nebýt setkání s Mortizem Wernerem, který se stal jejím přítelem.

Stefanie Macherhammerová
Stefanie Macherhammerová

Stefanie Macherhammerová před a po

Pomohl Stefanii s nastavením správných tréninkových metod a dodával jí sebevědomí. Pod jeho vedením se také zaměřila na vzpírání místo kardia, což jí pomohlo shodit kila a přeměnit tuky na svaly.

Před dvěma roky Stefanie, která žije v Rakousku, dokončila svoji úžasnou proměnu a dosáhla těla, po jakém vždycky toužila. Začala tedy sdílet fotky a videa ze svých tréninků. Inspirovala tak další mladé lidi k tomu, aby i oni udělali první krok k dokonalé postavě.

„Během dne většinou vynechávám sacharidy a jím hlavně zdravé tuky, zeleninu a bílkoviny,“ prozrazuje Stephanie svoje stravovací zvyky. „A večer po tréninku si dám nějaké ty sacharidy podle toho, jak moc jsem makala.“

Mladá žena s dokonale vypracovanou figurou je tak důkazem, že nic není ztraceno, i když vaši rodiče mají kolem pasu pneumatiku a vy jste jako dítě patřili mezi cvalíky. Chce to jen pevné rozhodnutí, dobrého trenéra, tvrdý trénink a nevzdávat to, když se nedaří.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Velká fotosoutěž: posílejte snímky na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Napřed porodím a pak se vdám. Jméno vybere dcera, říká Eliška Kaplický

Eliška Kaplický je podruhé těhotná.

Eliška Kaplický (40) zakládá po devíti letech novou rodinu. „Tentokrát to bude obráceně. Nejdřív porodím a potom se...



Chození naostro patří k létu. Jaká jsou pro a proti?

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Jsou ženy, které nenosí pod letním oblečením zhola nic. Je to příjemné, ale zároveň poněkud nebezpečné. Někdy stačí...

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Ilustrační fotografie

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy jíme nepřetržitě...

Další z rubriky

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

Halle Berry na party časopisu Vanity Fair (4. března 2018)

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V rozhovoru odtajnila...

Jak snížit hladinu cukru v krvi? Jezte vlákninu, na smažené zapomeňte

Skvělým zdrojem vlákniny je celozrnné pečivo a zelenina (ilustrační snímek)

Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve správných mezích může...

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

Ilustrační snímek

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s pomerančovou kůží...



Najdete na iDNES.cz