Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Děti se stále méně hýbou a tloustnou, varují lékaři

  1:00aktualizováno  1:00
Nevhodná strava a klesající pohybová aktivita. To jsou jednoznační viníci toho, že v Česku stoupá počet dětí s nadváhou, nebo dokonce s obezitou. Zatímco o nevhodném jídelníčku se mluví už léta, souvislost s nedostatkem pohybu se dlouho nezdála tak významná.
Špatně jí a málo se hýbe. S obezity se bude dostávat jen těžko.

Špatně jí a málo se hýbe. S obezity se bude dostávat jen těžko. | foto: Profimedia.cz

Jasně však tuto souvislost ukázaly nedávno zveřejněné výsledky studie, kterou provedla Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v letech 1997 až 2004 mezi dětmi ve věku šest až 14 let.

Nadváhou trpí na přelomu dětství a dospělosti až každý pátý jedinec, častěji jde o dívky.

Závěr studie? Rozhodující příčinou stoupajícího počtu dětí s nadváhou či obezitou je právě výrazný pokles pohybových aktivit dětí.

Doporučený čas, který by děti měly věnovat sportu nebo pohybu obecně je jedna hodina denně - ukázalo se však, že děti se hýbou až o polovinu méně často.

Zatímco mladší stráví pohybem doporučovaných šest až osm hodin týdně, starší už jen dvě až čtyři hodiny. A to včetně školního tělocviku.

Podle profesora Václava Bunce, děkana Fakulty tělesné výchovy a sportu, nezíská valná část dětské populace rozhodující informace o zdravém způsobu života ani v rodině, ani ve škole.

Kdo se hýbe, lépe se soustředí
Studie naopak možná paradoxně ukázala, že strava dětí už není tak energeticky bohatá jako dříve, stagnuje a někdy dokonce lehce klesá. Jinými slovy, děti sice možná jedí o něco zdravěji, ale hýbou se tak málo, že stejně váží více, než by měly.

Navíc platí, že pokud se nevyvine vztah k pohybu a aktivnímu využívání volného času v dětském věku, je jen velmi obtížné dosáhnout změn v dospělosti. A vztah dětí k pohybu se utváří zejména v prvních letech života. Velkou roli hraje příklad rodičů.

Dostatek pohybu přitom nesouvisí jen s obezitou nebo nadváhou. Pohybové aktivity kromě vlivu na zdraví a kondici dále zlepšují soustředění a pomáhají dětem smysluplně využít jejich volný čas.

"Z pohledu výkonné a zdravé budoucí dospělé populace by jednoznačně mělo být cílem, aby děti měly možnost realizovat alespoň jednu hodinu přiměřených pohybových aktivit denně." doporučuje studie.

Autoři doporučují, aby školy zavedly až pět hodin tělocviku týdně - podle nich by to nemělo mít vliv na celkovou úroveň výuky.

Fakta o dětské obezitě

• mezi dětmi mladšími 12 let trpí nadváhou 14 až 16 procent, později počet stoupá, a to zejména u dívek, v 18 letech trpí nadváhou 18 až 22 procent z nich
• u chlapců není vzestup váhy tak výrazný, v 18 letech má nadváhu nejvýše 16 procent z nich
• mezi dětmi do 14 let je zhruba desetina lehce obézních, v jejich těle je kolem 30 procent tuku
• v USA trpí obezitou 40 procent dětí, avšak i u nás procento dětí nesoucích kila navíc stoupá
• jednou z příčin je nedostatek pohybu; průměrný denní energetický objem pohybových aktivit včetně tělocviku se u dětí pohybuje zhruba mezi 60 až 70 procenty doporučované dávky

ČTĚTE TAKÉ:
České děti jedí nezdravě
Chraňte zdraví svých dětí

Autoři:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Přijali jsme čtyři děti, všechny měly těžký začátek, říká pěstounka

Ilustrační snímek

Myšlenka na pěstounství se mnou vyrostla, říká paní Helena. Když už biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé...

Pravda, nebo mýtus? Maminky upřednostňují syny a na dcery jsou přísné

matka syn moře

Když se narodí kluk, většinou přejí příbuzní novopečeným rodičům ještě holčičku, aby měli páreček. To, co na první...

Tři mýty o prostředních dětech, které se nezakládají na pravdě

sourozenci děti rodina

Říká se o nich, že jsou neúspěšní, neprůbojní a vůbec že mají do života našlápnuto hůř než jejich sourozenci, kteří...



Najdete na iDNES.cz