Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dálkové ovládání.

  8:53aktualizováno  8:53
- To že reflexní masáže - nebo chcete-li akupresura jsou velmi rozšířené a oblíbené na východ od našich hranic asi všichni víme, ale co takhle u nás? Reflexoterapii se v našich končinách začalo dařit co by alternativní metodě při zmírňování některých specifických obtíží. Vychází z teorie, že na dlaních a chodidlech existují reflexní body a zóny, které zobrazují naše tělo, od páteře až po vnitřní orgány.

 Vyvinutím přiměřeného tlaku a ně - při masáži akupresurní, nebo tahu při rexlexní na ně přímo působíme a tím ovlivňujeme pochody v té které oblasti našeho těla. Rexlexní masáž jde provádět dlaní nebo prsty po celém těle, rexlexní body se nejlépe pro laika hledají na dlaních nebo chodidlech. V našem těle je skupina párových orgánů a ty musíme masírovat na obou nohách -  rukách.
Jak na to?
Pohodlně se posaďte na podlahu nebo na židli. Dlaň a prsty si potřete buď masážní emulzí nebo olejovou esencí - doporučuje se levandule nebo skořice. Před masáží chodidla uvolněte krouživými pohyby, uvolněte tahem a tlakem na nárt tak že jednou rukou držíte prsty nohy a druhou patu. prsty se snažíte propnou, nikoli však vlastní silou nártu, ale tahem ruky. Pomalu a pravidelně dýcháte a počítáte do 15. Druhý krok je tlak, ten vyvíjíte na ruku která drží prsty, jako by jste chtěli z propnuté špičky udělat "fajku" tento tlak proti trvá asi tak 10 sekund. Potom znovu natáhneme. cvičení je nutné končit vždy natažením a nezapomenout že máme dvě nožky...
Po natažení můžeme začít s masáží. postupujeme od špičky k patě, a pokud vyvíjíme správný tlak měli bychom cítit nejdříve lehkou bolest a která během několika krouživých pohybů odezní . Na každou část věnujeme přibližně 5-10 minut. Pouze tam, kde tlak - bolest neustupuje je možné setrvat déle. Tlak však nezvyšujeme, pouze masírujeme dál.  Uvolnění se dostaví při pomalých a klidných pohybech. Pokud budeme postupovat energicky a rychle dosáhneme povzbudivého účinku.
Ať už dosáhnete na poprvé uvolnění přesně té které oblasti či nikoli, rozhodně zmírníte prvotní příznaky únavy a špatné nálady. No a za zmínku rozhodně stojí, že pokud rexlexní masáže budete provádět v páru jde o velmi příjemnou a i částečně erotickou činnost.  

Potíže které můžeme s úspěchem zmírnit nebo zcela odstranit.
Deprese a špatná nálada: podvěsek mozkový a srdce
Nervozita, stres, úzkost a únava: plíce , solar plexus ledviny, podvěsek mozkový a nadledvinky
Menstruační potíže, močový měchýř: ledviny a močový měchýř
Trávicí potíže, průjmy: slinivka břišní, střeva, tračník, žalodek a solar plexus
Ztěžklé nohy: ledviny a srdce
Bolesti hlavy: oči, čelo, dutiny, játra a krční páteř
Nespavost a noční můry: dutiny, čelo, solar plexus
Zácpa: střeva

Chodidlo levé nohy Chodidlo pravé nohy

1 dutiny
2 čelo
3 podvěsek mozkový
4 nos
5 levé ucho
6 levé oko
7 šíje
8 rameno
9 plíce a průdušky
10 srdce
11 štítná žláza
12 krční páteř
13 slezina
14 solar plexus
15 slinivka břišní
16 žaludek
17 nadledvinky
18 ledviny
19 bránice
20 hrudní páteř
21 příčný tračník
22 tenké střevo
23 vzestupný tračník
24 konečník
25 bederní páteř
26 močový měchýř
27 kostrč
28 kyčel
29 koleno a níže
30 ischiadický nerv
31 chodidlo

1- dutiny
2- čelo
3- podvěsek mozkový
4- nos
5- levé ucho
6- levé oko
7- šíje
8- rameno
9- plíce a průdušky
10- štítná žláza
11- krční páteř
12- játra
13- solar plexus
14- slinivka břišní
15- žlučník
16- žaludek
17- nadledvinky
18- ledviny
19- bránice
20- hrudní páteř
21- příčný tračník
22- slepé střevo
23- vzestupný tračník
24- slepé střevo
25- bederní páteř
26- močový měchýř
27- kostrč
28- kyčel
29- koleno a níže
30- ischiadický nerv
31- chodidlo

Dálkové ovládání. Ne všechny zóny stejně jako orgány v našen těle jsou rozmístěné symetricky.

Autor:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Kvůli barvě očí téměř oslepla. Modelka varuje před nebezpečnou operací

Modelka Nadinne Bruna kvůli plastické operaci očí málem přišla o zrak.

Je jí dvaatřicet, na Instagramu ji sleduje skoro 200 tisíc lidí. A má zrak devadesátileté ženy. Nadinne Bruna si za to...

Kokrhání, zvracení. Černého kašle opět přibývá, může i zabíjet

Ilustrační fotografie

Namísto desítek případů ročně jsou jich v posledních letech stovky až tisíce. Černý kašel byl pokládán takřka za...

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Arome.cz Projasněná pleť působí svěže, mladě a zdravě. Většina z nás proto používá třpytivé pudry, lesklé stíny a rozjasňovače. N...

Najdete na iDNES.cz