Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dálkové ovládání.

  8:53aktualizováno  8:53
- To že reflexní masáže - nebo chcete-li akupresura jsou velmi rozšířené a oblíbené na východ od našich hranic asi všichni víme, ale co takhle u nás? Reflexoterapii se v našich končinách začalo dařit co by alternativní metodě při zmírňování některých specifických obtíží. Vychází z teorie, že na dlaních a chodidlech existují reflexní body a zóny, které zobrazují naše tělo, od páteře až po vnitřní orgány.

 Vyvinutím přiměřeného tlaku a ně - při masáži akupresurní, nebo tahu při rexlexní na ně přímo působíme a tím ovlivňujeme pochody v té které oblasti našeho těla. Rexlexní masáž jde provádět dlaní nebo prsty po celém těle, rexlexní body se nejlépe pro laika hledají na dlaních nebo chodidlech. V našem těle je skupina párových orgánů a ty musíme masírovat na obou nohách -  rukách.
Jak na to?
Pohodlně se posaďte na podlahu nebo na židli. Dlaň a prsty si potřete buď masážní emulzí nebo olejovou esencí - doporučuje se levandule nebo skořice. Před masáží chodidla uvolněte krouživými pohyby, uvolněte tahem a tlakem na nárt tak že jednou rukou držíte prsty nohy a druhou patu. prsty se snažíte propnou, nikoli však vlastní silou nártu, ale tahem ruky. Pomalu a pravidelně dýcháte a počítáte do 15. Druhý krok je tlak, ten vyvíjíte na ruku která drží prsty, jako by jste chtěli z propnuté špičky udělat "fajku" tento tlak proti trvá asi tak 10 sekund. Potom znovu natáhneme. cvičení je nutné končit vždy natažením a nezapomenout že máme dvě nožky...
Po natažení můžeme začít s masáží. postupujeme od špičky k patě, a pokud vyvíjíme správný tlak měli bychom cítit nejdříve lehkou bolest a která během několika krouživých pohybů odezní . Na každou část věnujeme přibližně 5-10 minut. Pouze tam, kde tlak - bolest neustupuje je možné setrvat déle. Tlak však nezvyšujeme, pouze masírujeme dál.  Uvolnění se dostaví při pomalých a klidných pohybech. Pokud budeme postupovat energicky a rychle dosáhneme povzbudivého účinku.
Ať už dosáhnete na poprvé uvolnění přesně té které oblasti či nikoli, rozhodně zmírníte prvotní příznaky únavy a špatné nálady. No a za zmínku rozhodně stojí, že pokud rexlexní masáže budete provádět v páru jde o velmi příjemnou a i částečně erotickou činnost.  

Potíže které můžeme s úspěchem zmírnit nebo zcela odstranit.
Deprese a špatná nálada: podvěsek mozkový a srdce
Nervozita, stres, úzkost a únava: plíce , solar plexus ledviny, podvěsek mozkový a nadledvinky
Menstruační potíže, močový měchýř: ledviny a močový měchýř
Trávicí potíže, průjmy: slinivka břišní, střeva, tračník, žalodek a solar plexus
Ztěžklé nohy: ledviny a srdce
Bolesti hlavy: oči, čelo, dutiny, játra a krční páteř
Nespavost a noční můry: dutiny, čelo, solar plexus
Zácpa: střeva

Chodidlo levé nohy Chodidlo pravé nohy

1 dutiny
2 čelo
3 podvěsek mozkový
4 nos
5 levé ucho
6 levé oko
7 šíje
8 rameno
9 plíce a průdušky
10 srdce
11 štítná žláza
12 krční páteř
13 slezina
14 solar plexus
15 slinivka břišní
16 žaludek
17 nadledvinky
18 ledviny
19 bránice
20 hrudní páteř
21 příčný tračník
22 tenké střevo
23 vzestupný tračník
24 konečník
25 bederní páteř
26 močový měchýř
27 kostrč
28 kyčel
29 koleno a níže
30 ischiadický nerv
31 chodidlo

1- dutiny
2- čelo
3- podvěsek mozkový
4- nos
5- levé ucho
6- levé oko
7- šíje
8- rameno
9- plíce a průdušky
10- štítná žláza
11- krční páteř
12- játra
13- solar plexus
14- slinivka břišní
15- žlučník
16- žaludek
17- nadledvinky
18- ledviny
19- bránice
20- hrudní páteř
21- příčný tračník
22- slepé střevo
23- vzestupný tračník
24- slepé střevo
25- bederní páteř
26- močový měchýř
27- kostrč
28- kyčel
29- koleno a níže
30- ischiadický nerv
31- chodidlo

Dálkové ovládání. Ne všechny zóny stejně jako orgány v našen těle jsou rozmístěné symetricky.

Autor:



Nejčtenější

Velká fotosoutěž: posílejte snímky na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Napřed porodím a pak se vdám. Jméno vybere dcera, říká Eliška Kaplický

Eliška Kaplický je podruhé těhotná.

Eliška Kaplický (40) zakládá po devíti letech novou rodinu. „Tentokrát to bude obráceně. Nejdřív porodím a potom se...



Chození naostro patří k létu. Jaká jsou pro a proti?

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Jsou ženy, které nenosí pod letním oblečením zhola nic. Je to příjemné, ale zároveň poněkud nebezpečné. Někdy stačí...

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Pět věcí, které chcete vědět o spodním prádle, ale bojíte se zeptat

Kalhotky si můžete vzít i dva dny po sobě, pokud nejsou špinavé, vlhké a...

Existují otázky, na které se stydíte zeptat i důvěrné kamarádky. Přitom o nich často přemýšlíte a pořád nemáte jasno....

Další z rubriky

Zuby moudrosti: trhat, nebo ne? Když nezlobí, mohou být i prospěšné

Ilustrační fotografie

Každý o nich slyšel, ne každý je má a nikdo je nikomu nezávidí. Třetí stoličky rostou, kdy a komu chtějí, a předem...

Po prvním porodu u mě propukla roztroušená skleróza i Crohnova choroba

Lenka se o roztroušené skleróze dozvěděla po svém prvním porodu, i tak se ale...

Je mi třiačtyřicet let, mám dvě děti a po porodu dcery se u mě začaly projevovat příznaky roztroušené sklerózy, kterou...

Nohy jako konve. Čtyři důvody, proč vám v létě mohou otékat končetiny

Ilustrační snímek

Oteklé nohy dokážou zkazit celé léto. Místo abyste si užívali příjemných slunečných dnů, trápíte se s dolními...



Najdete na iDNES.cz