Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtenářky zhubly 25 kilogramů. A jak jim to teď sluší!

  1:00aktualizováno  1:00
Žádná kouzla, koktejly či doplňky stravy. Čtenářky Beáta, Markéta a Iva zhubly zdravě díky změně jídelníčku a cvičení. Za tři měsíce zeštíhlely dohromady o 25 kilogramů, zlepšily kondici a zvýšily sebevědomí. Nová váha a úsměv jim všem sluší, podívejte se na video a fotografie.

Markéta (35 let)

O své motivaci zeštíhlet vtipkovala: "Protože prodávám letenky, nechtěla jsem se jednou dostat do situace, kdy pro sebe budu muset kupovat dvě místa v letadle." Přestože měla Markéta jen lehkou nadváhu, návrat ke štíhlosti jí hodně zvedl sebevědomí. K tomu pomohly nejen komplimenty od známých, ale také zlepšení kondice a vytvarování problematických partií díky cvičení.

"Velkou zásluhu na tom mají odbornice z brněnského Institutu kompliment, které nejenže vypracovaly individuální stravovací a pohybový plán, ale celou dobu mě vedly a usměrňovaly. A také to pro mě byla motivace vytrvat. Přece jen to, že dvakrát týdně docházíte do centra konzultovat jídelníček, cvičit, vážit se a přeměřovat se, udělá své."

Komentář odbornice:

"Markéta byla velmi snaživá a pozitivně naladěná. Doporučení ohledně jídelníčku dodržovala, občas měla tendenci si jídla spíše ubírat, což jsme společně usměrnily. Cvičení ji nadchlo a pokračuje v něm pro udržení kondice. Jsme přesvědčeny, že si novou váhu udrží dlouhodobě a stabilně," říká Kristýna Galová z Institutu kompliment.

Iva (49 let)

Osmdesát kilogramů se jí poté, co skončila s kouřením, zdálo jako nepřekonatelná hranice. Zkoušela všemožné diety, doplňky stravy, cvičila. Pomohl jí až individuální přístup terapeutek. Díky našemu projektu shodila úctyhodných 8,4 kilogramů a postavu vytvarovala natolik, že jí známí hádají o 15 kilo méně.

"Chtěla bych velmi poděkovat celému kolektivu Institutu kompliment a redakci OnaDnes.cz za vysoce profesionální, přátelský a lidský přístup."

Komentář odbornice:

"Iva k hubnutí přistupovala aktivně, vždy měla zvídavé otázky a cvičení jí přinášelo radost. Společně jsme překonaly několik zátěžových situací, například jsme přišly na chybu, kvůli níž se jí dočasně zastavila redukce váhy. Iva je pěkným příkladem a motivací pro všechny ženy, které si myslí, že s blížící se padesátkou a několika prožitými jojo efekty své ideální váhy již nedosáhnou," dodává Kristýna Galová.

Beáta (25 let)

Odjakživa byla aktivní, sportovala. I přesto začala mít problém s nadváhou, po nástupu na vysokou školu přibrala během roku 10 kilogramů. "Vždycky jsem si myslela, že čím víc budu cvičit, tím víc budu hubnout. V komplimentu mi dokonce omezily některé pohybové aktivity a doporučily více prostoru pro odpočinek, přesto šla váha dolů."

Podle ní je nejdůležitější nenechat se odradit menšími neúspěchy. "V tomhle ohledu pro mě byly velmi důležité terapeutky. Když se mi stalo, že se mi ze zdravotních důvodů redukce váhy zastavila, bylo to pro mě náročné." Spolu s terapeutkami situaci úspěšně překonaly a Beáta hubla sama i po skončení redukčního programu. Na Štědrý den si nadělila hezkých 61 kilogramů.

Komentář odbornice:

"Beátě velmi vyhovoval navrhovaný jídelníček a cvičení v komplimentu ji bavilo. Doporučily jsme jí však omezit některé její pohybové aktivity, přemíra cvičení totiž není pro hubnutí a přitažlivou ženskou postavu prospěšná. Věříme, že Beáta na základě získaných informací již dokáže dosáhnout své ideální váhy sama. V případě potřeby tu jsme stále pro ni, tak jako ostatní klienti se k nám může jít zdarma poradit i po skončení redukčního programu," hodnotí úsilí čtenářky Galová.

chcete se poradit?

Rádi byste si s Ivou, Markétou a Beátou popovídali osobně? Pak máte možnost 15. ledna. Dámy i terapeutky vás budou čekat mezi 14. a 18. hodinou v Institutu kompliment (Brno, Havlíčkova 67). Můžete se zeptat na cokoli, co vás zajímá o hubnutí.

Zdarma vám v tyto hodiny také přeměří zastoupení tuku a svalů na přístroji InBody, stanoví míru rizika vaší váhy vůči zdraví a doporučí ideální rozmezí vaší hmotnosti. V případě zájmu se můžete podívat i na ukázky cvičení a zakoupit knihu Redukční dieta, ve které Iva, Beáta a Markéta hledaly inspiraci na chutný redukční jídelníček.

Ti, co na osobní setkání nemohou, budou mít možnost zeptat se v on-line rozhovoru, který v následujících dnech plánujeme.

Autor:






Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pít se musí umět. I v případě vody

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.