Nespíte? Hrozí vám úzkosti i kolaps

aktualizováno 
Nedostatek spánku způsobuje vážné choroby a může i zabíjet. Páteční magazín Rodina DNES zjišťoval, proč nespíme.

V teple se nám špatně usíná, pokuste se místnost zchladit pomocí klimatizace či větráku. | foto: Profimedia.cz

Vynecháte-li jednu noc spánku, jste podráždění a k večeru usínáte i vestoje. Co udělá s organismem, když to další noc zopakujete a nepůjdete spát ještě několik dní?

„Hrozí rozvoj obezity, cukrovky, vysokého tlaku a oslabení imunitního systému. Strašákem je i snížená výkonnost přes den, snížená odolnost vůči stresu a nesoustředěnost,“ říká psychiatr Ladislav Polách, autor knihy Příručka duševního zdraví, která radí lidem s psychickými problémy a mimo jiné řeší i nespavost. Některé následky vyčerpání si hned nemusíte spojit s nedostatkem spánku.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Velké téma o nedostatku spánku a také o tom, co dělat, pokud místo spaní bdíte, najdete v pátečním magazínu Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 42

Vědci z Kalifornské univerzity například přišli se zjištěním, že když se v noci dost nevyspíte, máte sklony zapamatovat si věci jinak, než jak se odehrály. Dlouhodobě unavený mozek totiž do vzpomínek zakomponuje i nepravdivé informace. Je také pravděpodobné, že utrpí vaše dlouhodobá paměť, která je závislá na kvalitním spánku. To může být problém, když se třeba učíte na zkoušku.

Nespavost jde ruku v ruce s pošramocenou psychikou a lékař Ladislav Polách potvrzuje, že se ve své psychiatrické ambulanci s „čistými“ poruchami spánku setkává málokdy.

„Málokdy se stane, že by přišel pacient, který trpí nespavostí a ničím jiným. Naopak většinou je porucha spánku doprovodným příznakem v podstatě všech duševních poruch – demencí, poruch nálad jako deprese nebo naopak mánie – a také závislostí na alkoholu a návykových látkách,“ říká psychiatr.

V případě alkoholu se často jedná o začarovaný kruh, kdy člověk tlumí psychické napětí a snaží se přivodit spánek alkoholem, čímž se ovšem postupně dopracuje k závislosti, která je zase doprovázená nespavostí.

„Poruchy spánku se také objevují u úzkostných neurotických poruch, se kterými lidé k psychiatrovi chodí nejčastěji a jejichž počet v dnešní době raketově roste,“ upozorňuje lékař.

Autor:



Nejčtenější

Příběh Markéty: Manžel skončil na vozíku, žít se mnou odmítá

Ilustrační foto

Před dvěma lety měl manžel vážný úraz. Dokonce to vypadalo, že jeho následky ani nepřežije. Přežil, ale dlouhé měsíce...

Jsi prase, kráva a smrdíš, dozvěděla se ve Výměně manželek mladá maminka

Tereza s Eliškou a Marek bydlí v ostravském bytě.

Tereze vadí, že na ni ani na její dvouletou dceru Elišku nemá přítel Marek čas. Po práci jde do posilovny, pak přijde a...



Trhám si vlasy a ochlupení, protože mi to dělá dobře, říká nemocná žena

Sara si říká Miss Swirl a propaguje svůj příběh, aby dodala odvahu a sebevědomí...

Osmadvacetiletá Sara Meucii z Itálie trpí poruchou zvanou trichotilománie. Kvůli ní si neustále vytrhává vlasy a...

Jsem zvědavá, do světa mě to táhne pořád, říká Marta Jandová

Marta Jandová

Její kapela Die Happy patřila k nejpracovitějším v Německu, za pětadvacet let svého fungování vydala dvanáct alb. Teď...

Příběh Jaroslava: Svatba, nebo rozchod. Nedokážu se rozhodnout

Vztah lze udržet, jen stojí-li o to oba partneři (ilustrační snímek)

V životě by mě nenapadlo, že se dostanu do situace, kdy si nebudu vědět rady s vlastním životem. A zápletky typu „ona...

Další z rubriky

Kloubům nejvíce škodí nadváha a nevhodná strava, řekl ortoped

Ilustrační fotografie

Osteoartróza je rozšířené onemocnění kloubů, kterým trpí téměř každý druhý člověk starší 65 let. Mnohdy však postihuje...

Na zuby lze umřít, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý

Stomatolog Jiří Šedý v diskusním pořadu Rozstřel (2. října 2018)

Zuby mají pět plošek a každou z nich je třeba denně očistit, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý. Lidé často skončí...

OBRAZEM: Vzácná onemocnění, která mění lidi k nepoznání

Lékaři dnes znají celkem sedm tisíc vzácných onemocnění a asi 80 procent z nich...

Lékaři dnes znají celkem sedm tisíc vzácných onemocnění a asi 80 procent z nich je způsobeno odchylkou v lidskému genu....



Najdete na iDNES.cz