Babské rady při nachlazení. Majoránka pomůže na ucpaný nos, tymián na kašel

Kdo si tím ještě neprošel, může to teď, v sychravém počasí, očekávat každou chvíli. Kašel, otravná rýma, knedlík v krku. Nemoci z nachlazení útočí na organismus každého z nás, zároveň nejsou tak závažné, abychom hned museli jít k lékaři. Poradíme vám, jak se vyhnout nachlazení a co dělat, když už vás nemoc dostane.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Pravidla prevence jsou už léta neměnná, vlastně docela jednoduchá: doplňovat vitaminy, hýbat se, dobře se oblékat, případně přidat i nějakou očistnou kúru.

Pokud jste se na zdravý životní styl vrhli teprve nedávno, pořiďte si odšťavňovač, určitě se vám vyplatí. K detoxikaci organismu vám ze začátku bohatě postačí 5-10 dní popíjet čerstvě připravené zeleninové či ovocné šťávy. Nelámejte si hlavu s výběrem surovin, pijte zkrátka to, co vám chutná.

Po takové pitné kúře se budete cítit mnohem lépe, zbavíte se pár kilogramů, vyspíte se dorůžova, bude se sebou zkrátka spokojenější, kampak by se na vás pak hrabaly nemoci? Pokud jste pokročilejší nadšenec přes zdraví, zkuste originální bylinkovou kúru podle našeho receptu níže.

Sedm nejčastějších chyb při nachlazení, které vám mohou škodit

Něco na zahřátí

Prochladlých nohou po delší procházce vás zbaví masáž s olejíčkem s příměsí skořice nebo dýňového oleje, vnitřně pak můžete podpořit lepší prokrvení přípravky s obsahem ginkgo biloby.

Do jídla přidejte špetku chilli či zázvoru, krev se vám rozproudí, jako byste právě vyběhla schody. Zahřát se můžete i šálkem kvalitní kávy nebo oblíbeného čaje, zkuste třeba meduňkový, hodí vás do psychické pohody a krásně vás uvolní, proti nachlazení zkuste klasický zázvorový čaj, či se nechte zlákat naším tymiánovým.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Rýma bez šance

Pokud na vás přece jen něco „skočí“, není třeba skládat zbraně. S vitaminy určitě pokračujte, a pokud vás postihla rýma, zkuste inhalaci, ve vhodném hrnci zahřejte slanou vodu, těsně pod bodem varu nádobu odstavte. Pak se opatrně nakloňte nad hrnec, hlavu si zakryjte větším ručníkem nebo osuškou. Slané páry pak vdechujte alespoň 15 minut.

Máte-li kašel či lehčí virózu, může zkusit bylinkovou inhalaci (vyzkoušejte tu naši), například s příměsí máty, šalvěje nebo heřmánku. V tomto případě bylinky spařte vroucí vodou a nechte pár minut louhovat. Páry inhalujte přímo z nescezeného nálevu.

Pokud zrovna nejste v pohodlí domova, a tudíž nemůžete zalezlí pod dekou inhalovat, vyzkoušejte mobilní verzi: nosní spreje s mořskou či silně mineralizovanou vodou. Podrážděné a překrvené sliznice se rychleji zahojí a vám se bude lépe dýchat. Tyto přípravky můžete používat každý den, jako prevenci nebo jako součást péče a hygieny.

Na nepříjemný a dráždivý kašel bezpečně zapůsobí jitrocelový, tymiánový či mateřídouškový sirup. Tyto produkty seženete běžně v lékárnách, opravdu skvěle tlumí bolesti a jsou vhodné i pro malé děti.

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Boj všemi zbraněmi

Čím můžete ještě své tažení proti nachlazení podpořit? Způsobů je mnoho, mezi ty nejúčinnější patří aromaterapie. Rozhodně není radno ji podceňovat, její působení vás překvapí. Pokud ji doma ještě nemáte, zainvestujte a pořiďte si aromalampu.

Do mističky nalijte dostatečné množství vody a přikápněte pár kapek éterického oleje: šalvějového, levandulového nebo rozmarýnového. Uvolníte se, zaženete chmury a váš domov bude tím nejpříjemnějším místem na světě. Místnost od virů či bakterií vyčistí pár minut se vypařující eukalyptový olej, spolehněte se.

Recepty, které pomohou při nachlazení

Dvoudenní očistná kúra
Spočívá v pití zeleninové či ovocné šťávy s přídavkem 30 ml džusu z aloe vera v každé dávce (denně byste měli vypít alespoň 300 ml šťávy ve čtyřech dávkách plus koncentrát z aloe vera).

Na kúru si vyhraďte volné dny, nejlépe třeba víkend, protože šťávový půst vás alespoň ze začátku hodně vyčerpá. Není snad nutné připomínat, že kúra zapovídá jakékoli jiné živiny než zmíněné šťávy, povolen je pouze zelený čaj (neslazený) nebo neperlivá čistá voda. Pokud byste jen na džusech nevydrželi, dejte si pár kousků syrového ovoce či zeleniny, ale to skutečně jen v krajním případě. Po ukončení kúry se budete cítit mnohem lépe, budete nabití energií, kterou jste ušetřili na zpracovávání potravy, budete zkrátka jako znovuzrození!

Bylinková inhalace
Lžičku šalvěje spařte vroucí vodou a po 5 minutách přidejte pár kapek oleje z čajovníku australského (tea tree), ucpané dýchací cesty spolehlivě zprůchodní také inhalační směs s borovým či eukalyptovým éterickým olejem.

Majoránková mastička na ucpaný nos
Ke dvěma lžičkám majoránky přidejte lžičku lihu, nechte chvíli odstát a pak směs smíchejte s 50 g rozehřátého bambuckého másla. Zahřívejte na plotně asi 20 minut (pozor, nesmí přejít varem!), pak sceďte a nechte zatuhnout ve vhodném kelímku. Pokud si mastičkou potřete okolí nosních dírek, skvěle vám zprůchodní dýchací cesty, zhojí odřenou kůži, navíc působí protizánětlivě a antibakteriálně.

Tymiánový čaj proti kašli
Tymián nemusíte nutně používat jako koření, výborně tlumí příznaky nachlazení a má antibakteriální účinky. Při přípravě odvaru vsypejte lžičku sušeného tymiánu do 400 ml vroucí vody. Vařte pět minut, pak na chvíli odstavte. Sceďte a pijte ještě teplé. Čaj můžete podle potřeby dochutit medem.

Dýňový masážní olejíček
Půl sklenky olivového oleje (nebo čisté masážní emulze) smíchejte se stejným množstvím dýňového oleje. Masáž tímto přípravkem vás krásně zahřeje, odstraňuje z těla toxiny a působí i proti celulitidě.