Co je ruminace
Jev, který psychologové označují jako ruminace, nejčastěji nastává právě před spaním, kdy bychom měli odpočívat. Bývá důsledkem stresu, který prožíváme během dne, a naší neschopnosti alespoň na chvíli „vypnout“. Takový problém se však nevyplácí podceňovat. Stres a dlouhodobá únava se totiž odrážejí nejen na psychice, ale oslabují i některé životně důležité orgány, především játra.