Sladká cesta do deprese. Potraviny, které vám zkazí náladu

Zákusky, bonbony, čokoláda. Je známo, že po takových dobrůtkách lehce sklouzneme k mrzutosti a podrážděnosti. Potravin, které nám dokážou spolehlivě zkazit náladu, ale existuje mnohem víc.

1. Cukrovinky

Ten, kdo často a rád mlsá, by o tom mohl vyprávět. Když je „cukr jako na houpačce“, máme k duševní pohodě hodně daleko. Jednoduché cukry, které do sebe vpravíme pojídáním různých pamlsků, rozkolísají hladinu cukru v krvi, což následně vede ke špatné náladě.

Zvlášť u dětí bývá konzumace cukru častou příčinou neklidu, nervozity a potíží se soustředěním – ne náhodou se dnes stále víc dává do souvislosti ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) s potravinami, jejichž konzumace způsobuje kolísání krevního cukru.