Průměrný třináctiletý chlapec, který měří 160 centimetrů, by měl vážit 46 až 55 kilogramů. Už v případě, kdy překročí 61 kilogramů, dostává se na hranici obezity.
Děti s nadváhou nebo obezitou ve Zlínském kraji11letí
13letí
15letí
Zdroj: studie HBSC (Health Behaviour in School-aged Children). Údaje jsou za rok 2014. |
Dětí s nadváhou nebo obezitou je čím dál víc. Zatímco v západní Evropě dětská obezita ustupuje, v České republice je to naopak.
A platí to i pro Zlínský kraj. „V ambulanci máme po necelém roce a půl fungování přes dvě stě dětí a jsou mezi nimi i extrémně obézní,“ potvrdila lékařka Jana Grebíková z dětské obezitologické ambulance Uherskohradišťské nemocnice.
Nepříznivou zprávu potvrzuje i největší výzkumná studie, kterou nedávno vydala Světová zdravotnická organizace WHO a jsou pod ní podepsaní i odborníci z Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci.
Podle ní má nadváhu nebo obezitu ve Zlínském kraji zhruba každý pátý puberťák. Trápí více chlapce než dívky a vůbec nejhůř jsou na tom třináctiletí kluci, z nichž s tloušťkou bojuje až třicet procent.
„Rodiče dělají dětem zbytečně taxikáře“
Podobná čísla platí i pro zbytek republiky. Dětem totiž schází to, co bylo ještě před dvaceti lety naprosto běžné. Nechodí ven, nelezou po stromech, neskáčou přes potok, nekličkují v lese, nehrají na honěnou. Hodně času tráví doma u počítače, popíjejí slazené limonády a oblíbily si jídla z rychlého občerstvení.
„Jen se někdy o víkendu podívejte do restaurací rychlého občerstvení. Jsou plny malých dětí, které jedí hamburgery a hranolky a takto třeba slaví narozeniny. To je strašné,“ poukázal zlínský internista Robin Urbánek, který vede jednu z mála obezitologických ambulancí ve Zlínském kraji, jež se věnuje i dětem.
Lékaři se ale shodují, že hlavní roli hraje v těchto případech rodina. V ní si dítě zvyká na jídelníček i na pohyb nebo jeho nedostatek.
„Rodiče například dětem zbytečně dělají taxikáře a převážejí je autem ze školy do kroužků,“ poukázal Zdeněk Hamřík z olomoucké fakulty, jeden z osmi autorů zprávy.
Pohyb je přitom podle lékařů jako prevence, ale i jako nezbytná součást léčby obezity podstatný. Čím dříve s pravidelným sportem děti začnou, tím menší pravděpodobnost je, že dospějí k nadváze.
Podle vedoucích sportovních oddílů a kroužků je potřeba, aby se děti hýbaly už v mateřské škole. Tedy ještě v době, kdy je pohyb baví a ještě netráví tolik času u počítače, televize, tabletu nebo mobilního telefonu.
Největší zájem je o tradiční sporty
V poslední době třeba ve Zlínském kraji extrémně vzrostl zájem o tzv. pony sport, při němž se už osmileté děti učí jezdit na ponících, starat se o ně a zvládat některé sportovní disciplíny.
„Dříve bývali na závodech tři poníci s jezdci, dnes se jich sejde i dvacet. Děti o to mají obrovský zájem,“ poukázal předseda krajské rady České unie sportu Josef Balaštík.
„Sportují i menší děti. Mám vnuka, který dělá voltiž a na koni jezdí od tří let,“ vysvětlil.
BMI kalkulačkaSpočítejte si index tělesné hmotnosti |
Se sportováním na tom Zlínský kraj není špatně. Například sportovní unie tady sdružuje na sedm desítek disciplín, kterým se věnuje 12 tisíc dětí od šesti do čtrnácti let.
Největší zájem je o tradiční sporty – fotbal, hokej, atletiku, tenis a plavání. Stovky dětí ale chodí i na házenou, florbal, basketbal nebo volejbal.
Další tisíce školáků využívají sportovní kroužky, které nabízejí domy dětí a mládeže, školy, různé tělovýchovné jednoty nebo obce.
„Když mají kamaráda, který něco dělá, jednoduše a rádi se přidají a nadchne je to,“ prohlásil Balaštík.
Musí se změnit celá rodina
Právě kolektiv může děti u sportu držet i v době, kdy procházejí pubertou. To je totiž věk, kdy se obezita dá ještě ovlivnit.
A znovu záleží na rodině. Jediné řešení, které dokáže přibývání na váze vrátit do normálu, je více pohybu a zdravá strava. Chtít ale musí celá rodina.
„Změnit jídelníček a začít se hýbat nezvládne dítě samo. Musí se změnit celá rodina včetně prarodičů,“ zdůraznil Urbánek.
V hradišťské ambulanci už pozitivní výsledky mají. Některým dětem s extrémní obezitou se za rok a půl podařilo zhubnout i o více než dvacet kilogramů.
„Nejde ale o žádnou dietu. Léčba obezity je o změně životního stylu celé rodiny. Pak má úspěch,“ potvrdila Grebíková.
Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny (více zde):
