A do této krásné oblasti bych chtěl vás, čtenáře, pozvat na svůj první běžecký kemp, který jsem se rozhodl ve spolupráci s RunGo.cz uspořádat. Kemp se uskuteční o druhém říjnovém víkendu v termínu 10. – 12. října na horské boudě Kuprovka v podzimní kulise hřebenů našich nejvyšších hor. A navíc na kempu budou osobně Majda a Marek z Rungo.cz, takže o zábavu bude postaráno.
Vše o kempuKdy: 10. – 12. října 2014 Kde: Krkonoše, horská bouda Kuprovka Cena: 2590 Kč / osoba Přihlášky: elektronicky na info@ondrejfejfar.cz Počet míst je omezen! Více informací: |
Pro všechny účastníky jsme si připravili pestrý program, kterým Vás už od pátečního večera budu provázet já spolu s dalšími zkušenými běžci a trenéry. Ukážeme Vám například, jak vyzrát na kopce nebo jak proniknout do tajů běhu v členitém horském terénu. Přímo při trénincích se Vám budeme snažit předat maximum informací o technice běhu a jejím zlepšení. Pomyslnou třešničkou na dortu bude společný výběh na Sněžku a zpět, přímo od boudy.
Veškeré zázemí nalezneme na útulné horské boudě Kuprovka, která svou ideální polohou a pestrými terény v nejbližším okolí k tréninku přímo vybízí. Chata bude celá k dispozici pouze pro nás a těšit se můžete na výbornou domácí kuchyni, která bude jistě po celodenní námaze chutnat dvojnásob! Pro uvolnění svalů bude v sobotu večer možnost využít některou z forem regenerace.
Program běžeckého kempu a informace |
Večerní program nabídne poutavé přednášky od zkušených lidí, kteří mají s horami co dočinění. Dozvíte se informace nejen o tréninku v terénu a horských závodech, ale i něco zajímavého o horách obecně. V pohodlí chaty, při příjemném posezení u krbu, můžete také využít prostor pro individuální diskuze mezi účastníky a trenéry.
Pokud vás běh v horách láká a zatím jste ještě neměli odvahu ho pořádně vyzkoušet, je tento kemp skvělým místem, kde začít. Jedná se o odrazový můstek k běhům do vrchu nebo dnes k stále populárnějším trail runnovým závodům. V každém případě si krásně zaběháte, vyzkoušíte nové formy tréninku a spolu s partou podobně nadšených lidí najdete novou inspiraci pro Váš běh.
Ondra Fejfar o sobě Věk: 25 let Klub: AK Kroměříž Jsem reprezentant České republiky v běhu. Baví mě závody na dráze, na silnici a v terénu. Miluji běh v horách a proto v nich nejraději trénuji. Vytrvalostní aktvity mě vždycky bavily. Navíc mě běh naplňuje, rád závodím a posouvám své hranice.A co je můj sen a co bych chtěl dokázat? Chtěl bych se nominovat na letní světovou univerziádu 2015 v Jižní Koreji. Letos se soustředím na Mistrovství Evropy a světa v běhu do vrchu. Chci doběhnout v TOP 10 na drsném Dolomitenmannovi. Osobní rekordy 3000 m přek. - 8:59,44 - rok 2014 5000 m - 14:35,76 - rok 2013 10 000 m - 30:22,07 - rok 2013 10 km silnice - 30:35 - rok 2012 půlmaraton - 1:07:41 - rok 2013 Nejlepší výsledky Vítězství v amatérech na nejtěžším závodě extrémních štafet na světě - Dolomitenmann (2013) 1. místo We Run Prague (2012) 2. místo MČR na 10 000 m na dráze (2012) 6. místo Karlovarský půlmaraton - 1. Evropan (2013) 1. místo Akademické MČR na 5000 m (2013) 1. místo Pečecká desítka v letech 2012 a 2013 Účastník ME v běhu do vrchu (2013) |
