Bolestí hlavy trpí podle odhadů více než 70 procent naší populace a mohou mít celou řadu příčin.
Od poklesu tlaku při dešti, přes pracovní přetížení či přecházení z klimatizovaných prostor do dusných ulic, až po nadměrnou únavu nebo stres před dovolenou.
Jak na bolestZabránit jí může dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu, omezení stresu a dostatek tekutin. Bolesti hlavy mohou být i reakcí na psychické či emoční vypětí nebo důsledek nadměrné konzumace alkoholu. Léčit se dá některým z volně prodejných léků na tišení bolesti nebo bylinkami. Pravidelně se opakující bolesti však vyžadují lékaře. Na migrénu jsou potřeba speciální léky. |
Příliš vysoké teploty totiž oslabují lidský organismus. Nepříjemným průvodcem vysokých teplot tak může být dehydratace organismu, která často vede k vleklým bolestem hlavy.
Pokud nás už bolesti dostihnou, jsou tu po ruce volně prodejné léky na tišení bolesti, jako je například ibuprofen či paralen a další analgetika, nebo můžeme sáhnout po bylinkách například ve formě čajů.
Pomůže heřmánek i pravidelný režim
"Bylinné čaje by se pro zajištění dostatečného efektu měly užívat několikrát denně po šálcích. Doporučuji půl litru až litr denně," upozorňuje známá bylinkářka Věra Studničková. Pomáhá například heřmánek, mučenka či meduňka.
Jako prevence pak pomůže pravidelný denní rytmus, dostatek spánku a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu.
Pokud je však bolest chronická a neodezní ani po několika dnech, je třeba navštívit lékaře. Bolesti hlavy však nejsou jedinou nástrahou léta. Období prázdnin a dovolených s sebou nese zvýšené riziko úrazů.
Ty ohrožují nejvíce děti a mladistvé. Úrazy a jejich následky vezmou každý rok život zhruba dvě stovkám z nich. Mezi typické letní úrazy patří pády z kola, bruslí či prolézaček.
