Poruchám paměti můžete předejít sportem v pubertě

  6:01
Fyzická aktivita je velmi důležitá nejen pro zdravé tělo, ale rovněž pro čilou mysl. Známé rčení "ve zdravém těle zdravý duch" bylo navíc vědecky ověřeno studií kanadských lékařů, kteří zjistili, že pro mozek je nejdůležitější pravidelný pohyb v pubertě.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Studie prověřovala data více než 9 tisíc žen ve věku 65 let a výše, kterých se odborníci ptali na jejich fyzickou aktivitu v období puberty a ve věku 30, 50 a více let.

Odborně otestovány byly rovněž kognitivní funkce zkoumaných žen. V dospívání bylo neaktivních 15,5% žen, kolem třicítky 29,7% dotázaných, okolo padesátky 28,1% a v pozdějším věku 21,1%.

Zvýšené riziko kognitivní poruchy pro pohybově neaktivní ženy bylo mezi 50 až 100% v každém období.

Sportujte v dospívání

Z výsledků kanadské studie vyplývá, že fyzicky aktivní ženy v jakékoli části života mají později ve svém životě nižší pravděpodobnost výskytu nějaké kognitivní poruchy než ženy, které se pohybu vyhýbají.

Kognitivní funkce

Poznávací procesy a operace, např. úroveň koncentrace pozornosti, paměti, myšlení

Hlavním zjištěním tohoto výzkumu však je, že nejdůležitějším faktorem pro ochranu kognitivních funkcí je fyzická aktivita v období dospívání.

Až dosud se lékařští odborníci domnívali, že fyzicky aktivní lidé ve středním a starším věku jsou v menším ohrožení demence a jiných mírných forem kognitivních poruch ve stáří. Jak důležitý je pohyb v raném mládí ukázala teprve výše zmíněná kanadská studie.

"Naše studie ukazuje, že ženy, které jsou pravidelně fyzicky aktivní v jakémkoli věku, mají nižší riziko kognitivní poruchy než ty neaktivní, ale být fyzicky aktivní v dospívání je nejdůležitější v prevenci kognitivní poruchy," vyjádřila se vedoucí autorka studie profesorka Laura Middletonová ze Sunnybrook Health Science Centre v Kanadě.

Kognitivní systém zahrnuje:

- Paměť
- Pozornost a koncentrace
- Rychlost zpracování informací
- Plánování, organizování a řešení problémů
- Prostorová orientace a vnímání

"Lidé často oddělují tělo a mysl a zapomínají, že fyzická aktivita je vlastně řízena mozkem," řekla Middletonová a dodala: "Velká část mozku je vyhrazena pro koordinaci a řízení pohybu."

Není nikdy pozdě

Pokud jste v dospívání pravidelně nesportovali, není třeba zoufat. Studie profesorky Middletonové rovněž zjistila, že ženy, které v pubertě nesportovaly, ale začaly se pohybu věnovat až později ve věku 30 a 50 let, měly značně sníženou pravděpodobnost rizika kognitivních poruch v porovnání s těmi, co zůstaly neaktivní.

Profesorka Middletonová tedy apeluje, že nikdy není pozdě začít se sportem, nicméně je vhodné vést své potomky k nějakému pohybu: "Pro minimalizování rizika demence by fyzická aktivita měla být podporována již od raného života."

"Nízká fyzická aktivita u dnešních dospívajících může znamenat větší výskyt demence v budoucnu. Programy na prevence demence a jiné zdravotní preventivní programy podporující fyzickou aktivitu by se měly zaměřit na lidi ve velmi mladém věku, nejen ve středním a starším životě," dodala Middletonová.

Autoři:
  • Nejčtenější

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

5. května 2024

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...

Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela

21. května 2021,  aktualizováno  5.5 15:48

Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec

1. května 2024  8:40

Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...

Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče

3. května 2024

Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá

29. dubna 2024

S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 6. do 12. května

6. května 2024  8:17

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...

Třiašedesátiletá babička zvedá těžkou váhu, ke své zálibě přišla náhodou

6. května 2024  7:58

Martine Baronsová z Velké Británie zvedá těžkou váhu jen pár měsíců a už uspěla na evropském...

Bolest zad dokáže potrápit. Kdy pomůže fyzioterapeut a kdy masér?

6. května 2024

Za bolestmi zad může stát chvilkové přetížení, akutní blokáda, úraz i vleklé chronické potíže....

Příběh Jindřišky: Manžel je cholerik, na veřejnosti se chová agresivně

6. května 2024

S manželem jsem se seznámila na rockovém koncertě, je hudebník a hodně emocionální člověk. Hrozně...

V 59 letech zemřela herečka Simona Postlerová, ještě v sobotu zkoušela

Zemřela divadelní a filmová herečka Simona Postlerová, bylo jí 59 let. Zprávu o úmrtí potvrdil nadační fond Dvojka...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku Rivalové. Aspoň co se módy...

Je to šílený, hodnotily firmy práci řemeslníků, kteří opravili střechu

Po zimě se často ukážou mnohé „vady na kráse“ domu, střechy nevyjímaje. Někdy nezbývá nic jiného než kompletní výměna....

Ukradené auto s AirTagem si našel, ale od policie dostal vynadáno

Vyjít ráno před dům a nenajít tam svůj vůz je noční můrou každého majitele. Do takové nezáviděníhodné situace se dostal...