Odpovědi vladimíra Korbela |
I proto doporučil čtenářům, že pokud chtějí v běhu něco dokázat, je lepší, když si alespoň pro začátek najdou trenéra. "Ten odhalí, jaké chyby děláte a sestaví plán přímo pro vás," řekl Korbel.
"Technika běhu je totiž nesmírně důležitá pro ideální sportovní výkon," dodal.
A jak by měl vypadat trénink? "Nejdříve se protáhněte a zařaďte běžecká švihová cvičení. Zátěž se snažte měnit. Důležité je zachovat si dobrý pocit z běhání a činnorodosti během dne," odpověděl čtenáři iDNES.cz profesionální trenér.
A jako radu dodal: "Pokud běháte ráno, snídani si dejte až po běhu."
PaedDr. Vladimír Korbel- Působí na katedře atletiky FTVS Praha - Věnuje se technice a tréninku dlouhých sprintů a středních a dlouhých tratí - Trénoval například špičkového českého atleta Jiřího Mužíka nebo mistra světa v dlouhém triatlonu Jana Shangmüllera - Nyní připravuje i vybrané čtenáře iDNES.cz na maraton v Berlíně |