Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zhubněte: navždy a bez potíží

  0:01aktualizováno  0:01
Dost možná, že už za pár let budou rady, jak zhubnout, zbytečné. Kdo bude chtít shodit, koupí si pilulku. Jenže zatím běžně k mání nejsou, a tak nezbývá než se kil zbavovat jinak. Přesto se čas od času objeví nadějné rady slibující snazší hubnutí.

Věřím tomu, že někdy, možná už za několik let, budeme hubnout díky pilulkám. Buď takovým, které budou účinně zahánět pocit hladu, nebo naopak takovým, které umožní člověku, aby měl velký energetický příjem a přitom nepřibral, soudí lékař Vojtěch Hainer, ředitel pražského Endokrinologického ústavu.

Jenže, hned dodává, firmy sice na vývoji takových preparátů usilovně pracují, ale na druhou stranu ještě nejméně několik let to potrvá.

Je sice pravda, že pilulky pro obézní lidi existují již nyní, ale jsou hodně drahé, mají nemálo vedlejších účinků, a navíc se hodí jen pro někoho. "Zatím platí, kdo chce hubnout, musí jíst méně a naopak zvýšit výdej energie," konstatuje doktor Hainer.

Hubnutí pro lenochy
Je pravdou, že po pilulce na hubnutí vědci usilovně pátrají - nebo alespoň po způsobu, jak hubnout, aby to moc nebolelo.

"Našli jsme takový způsob," tvrdili nedávno američtí vědci. Zjistili totiž, že kdo jí hodně vápníku, hubne daleko snáze. Co více, v jeho těle se má díky vápníku v podobě sklenice mléka či kousku sýra denně ukládat méně tuků.

Někteří lékaři to odmítají, ale objevily se studie potvrzující tento efekt: strava s vysokým obsahem vápníku brání zvětšování tukových buněk, a tím i nabírání na váze.

Potvrdila to i lékařka Radka Braunerová z 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Má jít o pozůstatek mechanismu, který umožňoval dávným lidem přežít. Tehdy byla jejich strava mnohem bohatší na vápník. Lidské geny si to stále pamatují.

Iva Málková, odbornice na redukci váhy, přijde v úterý 13. ledna ve 12:30 do iDNES
na on-line rozhovor.

"Jsou zvyklé na jídelníček, který obsahoval téměř dvakrát více kalcia než náš a také více bílkovin, vlákniny a méně tuku," vysvětluje lékařka. Nedostatkem vápníku trpěli lidé pouze, když neměli dost jídla, tělo pak automaticky snížilo spotřebu energie.

Zhubnu stejně jako ty!
Jíst více vápníku však pomůže spíše lidem, kteří si chtějí udržet váhu, případně zhubnout dvě tři kila. Kdo potřebuje shodit více, musí být razantnější.

Nemá smysl, aby si někdo naplánoval, že zhubne pět, deset, nebo dokonce patnáct kilogramů stejně jako kamarádka nebo soused. "Všechno je nám do jisté míry dáno geneticky, tedy i typ postavy," vysvětluje obezitolog Vojtěch Hainer.

Na druhou stranu podle něj neplatí, že obézní rodiče musí mít vždy obézní dítě a naopak. A ještě jedno je dobré vědět, zhubnout se dá, ale nejspíše to potrvá. Ostatně obezita se také neobjevila ze dne na den. Řečeno v číslech - k tomu, aby člověk přibral jeden kilogram, "musí" sníst 30 tisíc kalorií navíc oproti doporučenému dennímu příjmu.

JAK SE VÁM PODAŘILO ZHUBNOUT NEBO SI UDRŽET VÁHU?

Bára Nesvadbová, spisovatelka  
U mě je to jednoduché. Stres, pes, dítě a práce. Díky nim se totiž člověk nezastaví.

Ivan Mládek, hudebník    
Já si myslím, že mužský mají být hubení a ženské tlusté. A proto svoji ženu vykrmuju a sebe trápím hlady.

Valerie Zawadská, herečka
Osvědčilo se mi pít spoustu tekutin a jíst častěji malé porce. Když opravdu potřebuji shodit dvě tři kila, tři dny ananas, kiwi a hroznové víno.

Autoři:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.