Vitamin C je proti chřipce neúčinný

  11:48
Pojídat každé ráno tabletu s vitaminem C a domnívat se, že ochrání tělo před nachlazením a chřipkou, je podle vědců zbytečné.
Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné.

Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné. | foto: Profimedia.cz

Že je pravidelný příjem kyseliny askorbové zbytečným mrháním peněz za nijak levné preparáty, zjistili odborníci revizí mnoha studií z posledních šedesáti let.

Tablety a jejich pravidelné užívání mají prý v prevenci nachlazení a chřipek jen malý nebo téměř žádný účinek. Pití pomerančového džusu a pojídání pomerančů jsou v prevenci těchto chorob u běžných lidí také velmi málo účinné.

Pouze běžci maratonu, lyžaři a další osoby vystavené mimořádnému chladu a stresu v krátkém časovém úseku by měli tyto přípravky pojídat.

Výsledky vzešly analýzou asi 30 různých studií z posledních šedesáti let, které zahrnovaly sledování více než 11 tisíc lidí. „Nemá smysl brát vitamin C 365 dní v roce kvůli snížení rizika nachlazení,“ tvrdí experti.

Lidé užívající pravidelně vitamin C v tabletách podle výsledků mají jen o 2 procenta menší šanci na nachlazení ve srovnání s těmi, kteří neberou žádné preparáty.

Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je však velmi důležitou látkou pro lidský metabolismus a imunitu. Je to také významný antioxidant pomáhající chránit tělo před řadou onemocnění, od rakoviny po srdečně-cévní choroby. Každý den bychom měli zvláště v ovoci a zelenině přijmout asi 75 mg této látky. Revize výzkumů z minulých let vyšla v lékařském sborníku Cochrane Library.

Autoři:
  • Nejčtenější

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

20. dubna 2024

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka

26. dubna 2024

Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...

OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky

26. dubna 2024  13:08

Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...

Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží

26. dubna 2024

Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...

V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice

26. dubna 2024  6:30

Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...