Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vitamin C je proti chřipce neúčinný

  11:48aktualizováno  11:48
Pojídat každé ráno tabletu s vitaminem C a domnívat se, že ochrání tělo před nachlazením a chřipkou, je podle vědců zbytečné.
Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné.

Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné. | foto: Profimedia.cz

Že je pravidelný příjem kyseliny askorbové zbytečným mrháním peněz za nijak levné preparáty, zjistili odborníci revizí mnoha studií z posledních šedesáti let.

Tablety a jejich pravidelné užívání mají prý v prevenci nachlazení a chřipek jen malý nebo téměř žádný účinek. Pití pomerančového džusu a pojídání pomerančů jsou v prevenci těchto chorob u běžných lidí také velmi málo účinné.

Pouze běžci maratonu, lyžaři a další osoby vystavené mimořádnému chladu a stresu v krátkém časovém úseku by měli tyto přípravky pojídat.

Výsledky vzešly analýzou asi 30 různých studií z posledních šedesáti let, které zahrnovaly sledování více než 11 tisíc lidí. „Nemá smysl brát vitamin C 365 dní v roce kvůli snížení rizika nachlazení,“ tvrdí experti.

Lidé užívající pravidelně vitamin C v tabletách podle výsledků mají jen o 2 procenta menší šanci na nachlazení ve srovnání s těmi, kteří neberou žádné preparáty.

Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je však velmi důležitou látkou pro lidský metabolismus a imunitu. Je to také významný antioxidant pomáhající chránit tělo před řadou onemocnění, od rakoviny po srdečně-cévní choroby. Každý den bychom měli zvláště v ovoci a zelenině přijmout asi 75 mg této látky. Revize výzkumů z minulých let vyšla v lékařském sborníku Cochrane Library.

Autoři:




Nejčtenější

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový olej a sádlo jsou fajn, když chcete ve č... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.