Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Víkendové paření škodí mozku, zjistili vědci. Sekání trávy naopak prospívá

  14:34aktualizováno  14:34
Víkend asociuje v člověku řadu aktivit, většina lidí ho pojí především se slovem odpočinek. Ať už je aktivní či pasivní, měl by být podpořen kvalitním a dlouhým spánkem. Kdo o víkendu chodí na večírky, ponocuje a nespí alespoň deset hodin, škodí svému mozku.
Chodíte o víkendu na večírky. Vědci varují: Škodíte tak svému mozku a snižujete jeho výkonnost i kapacitu.

Chodíte o víkendu na večírky. Vědci varují: Škodíte tak svému mozku a snižujete jeho výkonnost i kapacitu. | foto: Profimedia.cz

Víkend sice využívá k oslavám, večírkům a jiným druhům alkoholem podpořené zábavy většina pracující populace, odborníci z Cambridge ale varují: Škodíte tak svému mozku a snižujete jeho výkonnost i kapacitu.

Kdo chce naopak v pondělí do práce nastoupit pln síly a energie s maximálně výkonným mozkem, měl by si o víkendu dopřát kvalitní ničím nerušený spánek a to v délce deset hodin za jednu noc.

Ilustrační foto

A k tomu pak doktor Chris Buscombe z Cambridge dodává několik dalších aktivit, které mozku prospívají:

* První z nich je pohyb. Aktivní odpočinek při sportu mozku velmi prospívá nejen tím, že se řádně prokysličí. Navíc sportující lidé mají vyšší IQ a později u nich dochází k nástupu starobní demence.

* Mozku také prospívá odpolední poobědový krátký šlofík, který dramaticky obnovuje vitalitu mozku.

* K tomu je potřeba konzumovat potraviny bohaté na hořčík, který usnadňuje proces učení u mladých i starších.

* Správná a bezpečná míra slunění také posiluje intelekt a chrání mozek před demencí.

Sekání trávy

* O víkendu by se také lidé neměli vyhýbat sekání trávníku, uvolňuje se při tom totiž látka, která ulevuje od stresu, zvedá náladu a chrání před mentálním úpadkem ve vyšším věku.

* Energii a vitalitu mozku dodá rovněž kvalitní tmavá čokoláda a sex.

* Mladí lidé by se pak neměli vyhýbat hodinám hry na hudební nástroje či zpěvu, rodiče je do těchto aktivit nutí správně, neboť při lekcích hudby se posiluje inteligence všech druhů – verbální, numerická i prostorová.

* Mozku neuškodí, ale maximálně prospěje také luštění hlavolamů a křížovek.

Autor:




Nejčtenější

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Modelky představily nejnovější kolekci návrhářky Vivienne Westwoodové

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivienne Westwoodové. Dámské a pánské modely z kolekce na podzim a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.