Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


V klientele posiloven mírně převažují ženy

  20:00aktualizováno  20:00
Nezbytná součást životního rytmu velké spousty žen. Tělesná a duševní očista při sedavé práci. Nebo dokonce i zdravá droga. To je cvičení."Chodím cvičit dvakrát týdně. Vydávám energii a zároveň posiluji a formuji tělo," říká studentka Veronika Drábková.
Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají, shodují se instruktoři i lékaři. Ilustrační foto.

Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají, shodují se instruktoři i lékaři. Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Právě ženy mírně převažují v klientele fitness-center.  "Naše centra navštíví denně přibližně dva až dva a půl tisíce lidí. Třeba v létě jich ale cvičí méně," říká Tomáš Fosenbauer, výkonný ředitel centra Factory Pro. "Každý rok narůstá počet lidí tak o15 až 20 procent."

Fosenbauer odhaduje, že fitness-centra budou čelit ještě většímu náporu zákazníků. "Je jen dobře, že ženy cvičí. Aspoň se o sebe starají," míní Radka Hanáková, někdejší mistryně světa v aerobiku.

Nabídku řídí trendy
Jaké typy žen chodí cvičit? Mladé dívky toužící po krásné postavě? Maminky? "Všechny a ve všech věkových kategoriích. Máme programy i pro děti i pro seniory," říká Hanáková.

Kdo si chce v Praze zacvičit, může si vybrat z rozsáhlé škály fitness-center - od malých až po obrovská.

Tělo si můžete namáhat při aerobiku ve vodě, tanečních hodinách, speciálních posilovacích cvičeních nebo třeba při spinningu...

"Když jsme začínali v roce 1999, cvičil se aerobik a tím se více méně končilo. Teď je programů několik desítek. Nabídka se mění podle celosvětových trendů," říká Fosenbauer.

Pokročilejší sportovkyně se občas překonávají při různých maratonech. "Pokud se to nedělá často, tak proč ne. Ale naplno cvičit tak dlouho v kuse rozhodně není zdravé," míní Hanáková.

Naopak úplným začátečnicím by doporučila jógu či spinning. "A pokud někdo nemá ani fyzickou kondici, je potřeba to říct instruktorovi a ten už poradí."

Kamarádka je motivací
Na internetových stránkách některých fitness-center si můžete najít vizitky jednotlivých instruktorů. "Převažují mezi nimi ženy, ale muži to mají jednodušší. Klientky jdou na něco zvláštního, před chlapem se i víc snaží," říká Hanáková.

Pomoci vám může i osobní trenér. Ale to už je nákladnější záležitost než pár desítek korun vynaložených za hodinu cvičení bez něj.

Některá centra nabízejí i hodiny pro matky nebo dětský koutek, kde mohou ženy po dobu cvičení zanechat své ratolesti, v některých případech pod odborným dohledem.

Často ženy chodí cvičit s kamarádkami. A nejen proto, aby si spolu popovídaly, když na to jindy nenajdou čas. "Sama bych se ke cvičení asi nedonutila," říká Veronika Drábková.

"Ženy potřebují někoho, kdo jim bude přesně říkat, co mají dělat. Na aerobik chodí většinou právě proto, že je to davové cvičení. Říkají si, že když to vydržela ta vedle, vydržím to i já," potvrzuje instruktorka Iveta Antropiusová.

Autoři:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Infantilizace: když adolescenti nechtějí dospět a dospělí si stále hrají

Možná jste si toho trendu už stihli všimnout. Mladí lidé se dnes do stárnutí nijak neženou a i po překročení třicítky si potrpí na hraní a „dětskou“ zábavu....  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Vlasta (44), Mikoláš (40) a syn Vlasty Jirka (12) žijí v Jirkově.
Vlasta je jen další dítě, nechal se slyšet otec z Výměny manželek

Vlasta (44) pracuje v zásilkové službě, zatímco její o čtyři roky mladší partner Mikoláš je v domácnosti. Vaření a uklízení je jeho parketa a Vlastě se jen...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Páteční magazín Rodina MF DNES vychází 25. srpna 2017
Teď se najím a mám tři kila nahoře, shodují se sestry Bendovy

Dřív se praly, dnes si sestry Bendovy denně volají. Kromě dětí řeší i kilogramy navíc a cvičení, prozradily v rozhovoru pro Rodinu DNES.   celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.