Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sledováním televize zblízka si zničíte oči aneb největší mýty o zraku

  9:00aktualizováno  9:00
Držíte si při čtení knihu moc blízko u obličeje, nebo čtete v šeru? Potom budete určitě nosit brýle. Dioptrie vám přidá i dlouhé sezení u počítače, ale ubere vám je konzumace mrkve. Šilháním dětí se není třeba vzrušovat, protože z něj časem stejně vyrostou. Představujeme vám nejpopulárnější mýty o očích a zraku.
Čtení v šeru vám dioptrie nepřidá (ilustrační fotografie)

Čtení v šeru vám dioptrie nepřidá (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Dospělý člověk mrkne za den průměrně sedmnáct tisíckrát, za rok naše oční víčka udělají přibližně šest a půl milionu pohybů. Lidské oko je schopno rozpoznat šestnáct milionů barevných odstínů. Své definitivní velikosti dosáhne mezi deseti a třinácti lety.

Obecně se rozpoznávají čtyři základní barvy očí (modrá, zelená, šedá a hnědá), ale jejich odstíny i kombinace jsou velmi pestré. Barva očí se u novorozených dětí mění a svou definitivní podobu obvykle získává až kolem jednoho roku života. Oči fascinují lidi už od pradávna a vznikla kolem nich spousta mýtů a polopravd:

Mýtus: Čtením v šeru si zkazíte oči

Také vás rodiče strašili tím, že si čtením při baterce pod peřinou zkazíte oči? Nemusíte se bát. Vyvrácením tohoto mýtu se zabývala celá řada vědců a všichni dospěli k jednoznačnému závěru, že čtení při nedostatečném světle váš zrak nepoškodí. Například v roce 2007 si dvojice vědců, Rachel Vreemanová a Aaacon Carrol, dala práci se shromážděním všech studií provedených doposud na toto téma.

Porovnávali jejich výsledky a dospěli k závěru, že čtení při nedostatečném světle sice oči vyčerpává a budete poté unavení, ale tento negativní efekt je pouze dočasný a k žádnému trvalému poškození očí v této situaci nedochází. Dojít může také k pocitu suchých očí, protože člověku dělá větší potíže při nedostatečném světle zaostřit a méně často mrká. Závěry svého zkoumání autoři zveřejnili v British Medical Journal.

Mýtus: Mrkev vám zlepší zrak

Pokud se domníváte, že vás konzumace mrkve zbaví nutnosti nosit brýle, jste na velkém omylu. Mrkev má pro vaše tělo spoustu zdravotních přínosů a její konzumace vám zcela jistě prospěje, ale váš zrak se tím nijak nezlepší. Je sice pravda, že mrkev obsahuje velké množství vitamínu A, který pomáhá snižovat riziko rozvoje očních onemocnění, ale podle výzkumu provedeného v roce 2007 na University of Wisconsin k ochraně našeho zraku stačí poměrně malé množství vitamínu, který nemusí být nutně dodán v mrkvi.

Vzhledem k tomu, že vitamín A je obsažen v celé řadě dalších potravin, vyvážený a pestrý jídelníček jeho spotřebu dokonale pokryje a podle vědců není potřeba konzumovat kilogramy mrkve v domnění, že tím zachráníte svůj zrak. Odborníci doporučují, že denní příjem vitamínu A by měl činit 1 300 mikrogramů, což znamená, že průměrně velká mrkev pokryje doporučovaný denní příjem na více než 400%.

Mýtus: Dlouhé sezení u počítače ničí zrak

Podle britské studie zveřejněné v deníku The Guardian stráví Britové za celý život průměrně 130 000 hodin před televizní obrazovkou nebo monitorem počítače. Průměrný dospělý sedí před počítačem pětatřicet hodin týdně. Šedesát tři procent uživatelů počítačů si stěžuje na úporné bolesti hlavy a třiapadesát procent trpí pocitem unavených očí. Nejspíš jste také slyšeli, že dlouhé sezení u počítače vám zničí zrak. Toto tvrzení je pravda jen částečně.

Člověk pozorující monitor počítače přibližně třikrát méně mrká (za normálních podmínek mrkneme šestnáctkrát až dvacetkrát za minutu, kdežto při sledování počítače šestkrát až osmkrát). To vede suchým, podrážděným očím a problémům se zaostřením.

Přidávají se bolesti hlavy, šíjového svalstva, únava a mžitky před očima. Odborníci tento soubor problémů označují jako Computer vision syndrom (CVS). Na druhou stranu se nemusíte bát, že by vám zírání do počítače způsobilo krátkozrakost, zvýšilo počet dioptrií nebo něco podobného. Žádná studie nepotvrdila, že by sledování monitoru počítače mělo takové účinky.

Mýtus: Dětský zrak se může poškodit sledováním televize zblízka

Negativní zdravotní dopady sledování televize jsou neoddiskutovatelné, ale už dávno se ví, že pokud bude vaše dítě sedět půl metru od obrazovky, oči si tím nezničí. Stejně tak si může při čtení držet knihu těsně před obličejem.

Děti totiž dokáží zaostřit mnohem lépe než dospělí. Zatímco u dospělých vede sledování obrazovky (nebo knihy) z příliš velké blízkosti k pocitu napětí v očích a únavě, děti jej většinou zvládají bez větších problémů. Naopak sledování televize z velké blízkosti je pro děti typické a tento zvyk postupem času mizí sám od sebe.

Mýtus: Je normální, že děti šilhají

Utěšujete se tím, že šilhání je u dětí normální a časem z něho váš potomek vyroste sám od sebe? I když si spousta rodičů myslí, že šilhání (strabismus) u miminek je přirozené a dítě z něho za pár let vyroste, není tomu tak. Studie ukázaly, že žádné dítě nešilhá od narození, ale strabismus se u nich objevuje většinou během prvních dvou měsíců spolu s tím, jak se vyvíjí jejich zrak.

U novorozenců může být občasné šilhání způsobeno nedostatečným vyvinutím očních svalů, ale už šilhajícího kojence staršího čtyř měsíců by měl vidět lékař. "Mezi lidmi přežívá názor, že děti do jednoho nebo i do tří let mohou malinko šilhat a že to ničemu nevadí. My se jim snažíme vysvětlit, že normální to není nikdy," říká prezident České kontaktologické společnosti Pavel Rezek, kterého cituje agentura ČTK.

Čím dříve je vada očí objevena, tím větší je naděje na její úspěšné odstranění. Podle odborníků je nejúčinnější odstranění u dětí do čtyřech let, po sedmém roce života už úspěšnost výrazně klesá.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z takových vychytávek je konturování. Pomocí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.