Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


S dietou podle krevních skupin nezhubnete

  3:09aktualizováno  3:09
Pokud se rozhodnete shodit kila dietou podle krevních skupin, závratné výsledky neočekávejte. Z vědeckého hlediska tato redukce hmotnosti nebyla prokázana. Výhodou ale je, že se vám zlepší zažívání.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Každý z nás si sebou nese genetickou informaci, která je zodpovědná za kvalitu našeho trávení. Předpokládá se, že se tyto informace dají zjednodušeně určit z krevní skupiny.

Redukci váhy by mělo tvořit omezení lektinů, které každá potravina obsahuje. Ty, pokud jsou v rozporu s naší krevní skupinou, mohou působit v našem organismu jako alergeny a způsobovat problémy s trávením a nadváhou.

Základní princip této diety je v tom, že z jídelníčku primárně vyřadíme potraviny s vysokým energetickým indexem a hlavně konkrétní skupiny potravin, jakými jsou třeba přílohy, mléčné výrobky či uzeniny.

Zjednodušeně lze říci, že majitel konkrétní krevní skupiny by měl jíst takové potraviny, které účinně redukují tělesnou váhu díky snášenlivosti. Existuje však tvrzení odborníků, že dieta účinná není. Dochází ale logicky k úbytku váhy už z důvodu snížení kalorického příjmu. Výhodou je i to, že její uživatelé začnou přemýšlet nad tím, co sní a hlídají si i pravidelnost jídla.

Za rozbor můžete zaplatit tisíce

Pakliže se rozhodnete získat hlubší informace o vztahu vašeho organismu ke konkrétním potravinám, můžete se obrátit na vybrané soukromé kliniky, které se zabývají anti-ageing medicínou.

Zde vám lékaři z krevního obrazu provedou podrobný test na potravinovou intoleranci, jehož výsledek vám prozradí, které potraviny by se měly vyřadit z jídelníčku, neboť je tělo obtížně zpracovává či dokonce je nesnáší. Výsledkem správného dodržování diety by mělo dojít k lepšímu trávení doprovázené úbytkem hmotnosti. Tyto testy jsou plně hrazeny klientem a stojí okolo 20 000 Kč.

Další, řekněme levnější variantou, jak o sobě zjistit informace spojené s potravinovou tolerancí, jsou lékaři alergologie či imunologie. Ti by vám, na základě vaší stížnosti na špatné zažívání spojené s podezřením na intoleranci některých potravin, měli udělat krevní test. Tento úkon by měl být alespoň částečně hrazen pojišťovnou, je však potřeba počítat s doporučením dalšího vyšetření trávicího traktu.

Ilustrační foto

Rozdělení potravin dle konkrétních skupin

Každá krevní skupina podle diety toleruje určitý typ potravin, stejně tak je to i s jejich nesnášenlivostí.

Skupina 0
- může jíst hodně masa, zeleniny, rýži, luštěniny
- nepovolují se obiloviny, mléčné výrobky a ořechy

Skupina A
- v jídelníčku by měla převažovat strava rostlinného původu, rýže, luštěniny a minimální množství libového kuřecího a rybího masa
- povoleny nejsou mléčné výrobky, maso, uzeniny a tučné výrobky

Skupina B
- doporučují se mléčné výrobky, maso, vejce, rýže a zelenina
- zakázáno je drůbeží a vepřové maso, obiloviny a luštěniny

Skupina AB
- lze kombinovat potraviny rostlinného původu, mléčné výrobky, libové maso, vejce a luštěniny
- nepovoluje se hovězí a vepřové maso a tučné výrobky

Jak dietu vidí odborník na výživu

"I když má řada lidí stejnou krevní skupinu, nemůžeme říci, že zákonitě všichni budou mít stejnou reakci na konkrétní potraviny. Není zaručeno, že každý majitel krevní skupiny 0 bude mít zaručeně intoleranci laktózy a nebude snášet borůvky a podobně," vysvětluje výživová poradkyně a trenérka fitness Centra krásy Bomton Linda Procházková.

"Každý má jiné stravovací návyky, které u nás vznikají již v prenatálním věku a které získáváme především podle stravovacích návyků našich rodičů. V dietě je velice důležitý správný výběr potravin, ale myslím, že vybírat si potraviny podle krevní skupiny, je velice omezující," dodává Procházková.

"Tato dieta je jedna z mála, která našemu tělu nijak neuškodí, ale při jejím dodržování není výsledek stoprocentně zaručený. Aby nastal úbytek váhy, je zapotřebí změnit stravovací návyky nastálo a ne pouze vyloučit nebo naopak přidat potraviny podle naší krevní skupiny."

Autoři:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.