Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

S dětskou obezitou bojujte v kurzech

  0:01aktualizováno  0:01
Stále víc dětí tráví volný čas před televizí či počítačem, místo aby sportovaly nebo se jinak pohybovaly. Dětí s nadváhou tak neustále přibývá; za posledních deset let se jejich počet zdvojnásobil.

"Podchytit obezitu u dětí je velmi důležité, protože dítě s kilogramy navíc z obezity většinou nevyroste," tvrdí Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Většinou přitom nestačí léčit samo dítě, protože to nezřídka odkoukalo špatné stravovací návyky doma. Takže i když dejme tomu pojede třeba na ozdravný pobyt, hrozí mu, že ledva se vrátí, bude mít zpět i to, co pracně shodilo.

Může přitom být nebezpečné, aby dítě zkoušelo hubnout způsoby, které užívají rodiče - ať už jde o koktejly či některé "zaručené" diety.

Hubněte spolu
Novinkou, která v těchto případech může pomoci, jsou rodinné kurzy, která zavádí společnost Stop obezitě. Děti s nadváhou by se v nich měly naučit zdravému životnímu stylu. "Tedy postupně upravit stravovací a pohybové návyky tak, aby nejen snížily svou hmotnost, ale aby si uměly váhové úbytky také udržet," uvedla Málková.

Naučit správným návykům děti je obtížnější než u dospělých. V kurzech to řeší zábavnou formou, soutěžemi a hrami. "Děti jsou ohroženy televizí, reklamami. Neumějí rozlišovat. Nejedí, když mají hlad, ale když jsou podněcovány zvenku," vysvětlila psycholožka Málková.

Proto je třeba, aby se na snižování jejich nadváhy podíleli i rodiče. "Je těžké přesvědčit dítě, aby nejedlo u televize, když vedle tatínek chroupá buráky," varuje odbornice.

Na rodinných kurzech, které jsou určeny pro děti od devíti do 13 let, jsou malí klienti odměňováni za splněné úkoly nebo chváleni za sportovní výkony, které by ostatním dětem přišly až příliš snadné.

Kurzy snižování nadváhy, které začnou v Praze 2. února, jsou rozděleny do 12 lekcí po dobu tří měsíců. Lekce se skládá z jedné hodiny cvičení přizpůsobeného možnostem dětí a asi dvou hodin skupinové terapie - společného povídání o obezitě a způsobu boje proti ní.

Batolata si zadělávají na obezitu 

Dnešní batolata se příliš málo batolí a riskují tak, že z nich v dospělosti budou tlouštíci. K takovému překvapivému závěru dospěli vědci z Glasgowské univerzity. 

Lékaři si obvykle nedělají starosti o to, zda se děti do pěti let dost pohybují a cvičí, protože děti jsou od přírody dostatečně aktivní na to, aby zůstali zdravé. Nicméně vědecký tým z Glasgowské univerzity v čele s Johnem Reillym pozoroval 80 tříletých dětí a s překvapením zjistil, že jejich životní styl je sedavý. 

Typické kvantum každodenní fyzické aktivity mezi skotskými dětmi bylo podle výsledků výzkumu, uveřejněných v lékařském časopise The Lancet, 20 až 25 minut - stěží třetina potřebného pohybu. 

"Zvýšená fyzická aktivita musí být součástí jakéhokoliv úsilí o prevenci obezity. Změnit chování s cílem předejít tloušťce je snazší než léčba už získané obezity," říká k tomu James Hill z Centra pro lidskou výživu Coloradské univerzity. 

K tomu, aby většina lidí přestala tloustnout, je podle doktora Hilla zapotřebí jen drobných změn v životním stylu. Zhruba 90 procent dospělých v USA by mohlo přestat přibírat, pokud by denně zkonzumovali o 100 kalorií méně nebo udělali o 2000 kroků víc.

Autoři: ,




Nejčtenější

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.