Jak užívat probiotika? Na prevenci kefír, k antibiotikům pilulky

  2:00
Probiotika jsou nejčastěji zmiňována v souvislosti s pozitivním vlivem na střevní mikroflóru po léčbě antibiotiky. Někdo v takovém případě zvýší svoji konzumaci jogurtů či kefírů, zatímco další věří spíš probiotickým přípravkům v tabletách, kapslích či kapkách. Co na probiotika říkají lékaři?
Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie

Probiotika v podobě tablet užívejte k antibiotikům. Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Lékaři se jednoznačně kloní k pilulkám. "Jako prevence kvalitní jogurt, jako léčba spíše tabletka," říká například dětská lékařka Dagmar Kořistková z Boršic u Uherského Hradiště.

Pokud jde o zvyšování obranyschopnosti organismu, vyjdou účinky kvalitního jogurtu, tedy toho, který má dostatečné množství laktobacilů a bakterií, zhruba nastejno s tabletami probiotika. Ale třeba na léčbu průjmu jsou nutné látky, které v jogurtu nejsou, například Lactobacillus GG nebo rhamnosus.

Zvyšují imunitu

Množství probiotických bakterií je totiž v přípravcích podle lékařů větší než u kysaných mléčných výrobků, a pokud jsou tablety vyrobeny s odolností proti žaludeční kyselině, jsou i efektivnější.

"Širokospektrá antibiotika totiž nelikvidují ve střevě pouze škodlivé bakterie, ale i ty, které jsou tělu prospěšné. Proto se při jejich užívání mohou objevit zažívací potíže," vysvětluje lékařka Kořistková.

Abyste tedy předešli nepříjemným projevům spojeným s léčbou antibiotiky, což mohou být například urputné zácpy, je lepší přidat tablety či kapsle s probiotiky.

"Působením na mikroorganismy ve střevní flóře probiotika navíc zvyšují přirozenou imunitu organismu," zdůrazňuje další pozitivní účinek těchto preparátů pražská internistka Miroslava Aszalayová.

Co jsou probiotika

- Živé mikroorganismy, které mohou příznivě působit na lidský organismus.

- Obsaženy jsou v zakysaných mléčných výrobcích, jako je jogurt nebo kefír.

- Na trhu jsou i sušené probiotické kultury v podobě tablet či kapslí.

- Příznivé účinky na zdraví mají jen tehdy, pokud jsou přítomny ve vysokém počtu - minimálně v řádu stamilionů.

Kromě toho pomáhají snížit riziko vzniku infekcí močových cest. Příznivý vliv probiotik na záněty močových cest potvrzuje i lékařka Kořistková: "Probiotika se mi osvědčila u děvčat trpících častými záněty močového měchýře." Lékaři je doporučují i při opakovaných zánětech horních cest dýchacích.

Některé bakterie v jogurtu nevydrží

Některé tablety můžou obsahovat navíc choulostivější probiotické bakterie, které by v jogurtu nevydržely.

"Například známá a pro lidi prospěšná bakterie Bakterium bifidum v jogurtu nepřežije týden. Ale v tabletě je přítomna, a když preparát dobře skladujete, vydrží dlouho a ve vysokém množství," vysvětluje rozdíly Vojtěch Rada z Katedry mikrobiologie, výživy a dietetiky České zemědělské univerzity v Praze a vědecký sekretář Společnosti pro probiotika a prebiotika.

"To je asi ten hlavní rozdíl mezi mléčnými kysanými výrobky a sušenými preparáty, tedy pilulkami. Můžou v nich být účinnější kmeny bakterií, které by v jogurtu nepřežily," dodává Rada.

Vhodné i pro děti

Užívání probiotik je možné už od jednoho měsíce věku, horní věková hranice je neomezená.

"Při léčbě antibiotiky by je měli užívat právě hlavně staří lidé a malé děti," míní internistka Miroslava Aszalayová. Pro lepší stravitelnost doporučují lékaři u dětí používat raději preparáty v kapkách nebo rozpustné ve vodě.

Probiotika jen z vlastní kapsy

Probiotické preparáty jsou volně dostupné v lékárnách, buď v podobě volně prodejných léčiv, nebo doplňků stravy. Zdravotní pojišťovny je nehradí, takže jejich užívání je jen na vaší kapse.

"Řádově a velmi orientačně lze počítat s částkou od zhruba 70 až 80 korun do 200 až 250 korun během léčby antibiotiky," upřesňuje Aleš Krebs z České lékárnické komory.

Vědci účinnost potvrzují

V současnosti se vede polemika o tom, zda jsou probiotika prospěšná pro organismus, či nikoliv. Pravda je, že Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) tvrzení o těchto účincích zatím nepovolil. Stejně jisté je i to, že odborníci, kteří se probiotiky zabývají, přinášejí řadu studií, které tyto účinky naopak potvrzují.

"Probiotika jsou v potravinách a potravinových výrobcích přítomna. Pozitivně tam působí na zdraví konzumentů. Některá z nich mají účinky prokázané klinickou praxí i studiemi. Jen z důvodu legislativy tedy tato zdravotní tvrzení o pozitivním účinku probiotik nemohou být prezentována veřejnosti," říká Pavel Kohout, internista z pražské Thomayerovy nemocnice.

Autoři:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...