Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Přestaňte o dovolené kouřit

  0:01aktualizováno  0:01
Kdo míní skoncovat s kouřením, má ideální příležitost. Dovolená a volné dny jsou totiž na takový pokus nejlepší, dokonce lepší než obligátní novoroční předsevzetí. "Dovolená je velmi vhodná," vysvětluje lékařka Eva Králíková z pražské poradny pro odvykání kouření.

"Člověk má klid a pohodu a nehledá uklidnění z pracovních stresů u cigarety."

Naději na úspěch zvyšuje to, že kuřák o dovolené vypadne z každodenní rutiny. "Člověk se může učit prožívat den úplně jinak a neláká ho v práci třeba kouřící kolega," říká lékařka.

Zatímco pro dospělé bývá dovolená dobou poslední cigarety, pro děti bývá letní volno startem ke kuřácké kariéře. "Prázdniny jsou nejčastější dobou první cigarety, protože je k tomu příležitost."

Rodiče podle doktorky Králíkové nemohou děti hlídat každou minutu dne, aby jim v experimentu s cigaretou zabránili. Měli by jim však být nekuřáckým příkladem. "Více kouří děti, které si nevěří, proto by rodiče měli zvyšovat sebevědomí svých potomků. Dát jim najevo, že naopak tím, že dokážou něco odmítnout, mohou být na sebe hrdí," podotýká lékařka.

Podle ní na děti nepůsobí strašení infarktem nebo rakovinou, ale dobře zabírá poznámka o zápachu z úst, impotenci či špatné pleti z kouření.

Většina kuřáků zkouší podle Králíkové přestat sama, ale mají tak menší šanci to dokázat. Proto je lépe poradit se s lékařem, který také doporučí nejvhodnější pomůcky. V Česku kouří 31 procent dospělých, kouří 38 procent mužů a 24 procent žen.

Autor:




Nejčtenější

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.