Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Devět potravin, které vám pomohou k detoxikaci těla

  1:43aktualizováno  1:43
Cítíte se po létě unavení a bez energie? Možná jen potřebujete po letním hodování pročistit tělo. Vyzkoušejte potraviny, které vám s tím pomohou.

Zelí je známé svou schopností pročistit játra (ilustrační snímek). | foto: Profimedia.cz

Langoše na hudebním festivalu, grilování a popíjení s přáteli, každodenní zmrzlina na koupališti, smažené pochoutky na dovolené – léto může dát našemu tělu pěkně zabrat, a tak je načase zanesené útroby trochu pročistit. Existují potraviny, které vám s detoxikací organismu pomohou. 

Řeřicha

Tato jednoletá rostlina je výborným zdrojem vitaminu C, thiaminu a betakarotenu. Všechny tyto látky patří mezi účinné antioxidanty, které naše tělo zbavují toxinů a posilují imunitu. Řeřicha je navíc přirozeně močopudná. 

Citron

Kde nakoupit tyto potraviny?

Některé ze zde zmíněných potravin jsou aktuálně v akci za výhodné ceny - přehled ZDE.

I citrony jsou skvělým zdrojem vitaminu C, který pomáhá s detoxikací organismu a přispívá k rychlejšímu spalování tuků. Odborníci na zdravou výživu doporučují pít vodu s citronem každé ráno, pomůžete tak svému zažívání. 

Listová zelenina

Rukola, špenát, kapusta a další listová zelenina podporují hladiny chlorofylu v zažívacím traktu, čímž pomáhají tělu zbavit se toxinů z okolního prostřední, jako jsou herbicidy a pesticidy. Listovou zeleninu si můžete vychutnat syrovou nebo lehce orestovanou na olivovém oleji. 

Zelí

V mnoha kulturách se zelí jí pro štěstí a prosperitu, ale zelí je známé také svou schopností pročistit játra. Vyzkoušejte jednoduchý recept na očistu těla i pro potěšení chuťových buněk a dejte si salát z nastrouhaných jablek, zelí a kmínu. 

Artyčok

Různé studie prokázaly, že artyčoky podporují zdravou funkci jater a žlučníku. Nejdůležitější složkou artyčoků je cynarin, který stimuluje tvorbu a vylučování žluči. Kromě cynarinu obsahují artyčoky také flavonoidy, sliz, inulin, tanin a vitamíny A a B, které rovněž pomáhají zdravé funkci jater. 

Červená řepa

Tato chutná zelenina podporuje peristaltiku střeva, čímž pomáhá proti zácpě a zároveň pomáhá játrům vyloučit toxické látky z těla. Červená řepa je také vhodná k celkovému posílení organismu. Smícháním červené řepy s mrkví a křenem získáme posilňující salát. 

Česnek

Česnek obsahuje sirné sloučeniny, které pomáhají aktivovat jaterní enzymy zodpovědné za vylučování toxinů z těla.

Zázvor

Dietní alternativa

Variantou zdravějšího způsobu stravování může být přesně navážená a strukturovaná dieta v krabičce - vzorek jídelníčku zde

Zázvor je přírodní všelék, kromě toho, že usnadňuje trávení, je také výbornou prevencí proti chřipce a nachlazení. 

Zelený čaj

Při očistě organismu je zapotřebí dodržovat pravidelný pitný režim a zelený čaj je tou nejlepší volbou. Zelený čaj totiž díky obsahu katechinu (rostlinný antioxidant) přispívá k detoxikaci a regeneraci jaterní tkáně a navíc podporuje funkci imunitního systému. 

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další z rubriky

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z ta... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.