Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Po chřipce si dopřejte očistu organismu, radí lékařka

  14:55aktualizováno  14:55
Po chřipce bývá člověk většinou unavený a bez energie. Aby zase nastartoval vlastní výkonnost, měl by podstoupit očistu organismu, říká imunoložka Helena Marečková.
Čaj, bylinky - ilustrační foto

Čaj, bylinky - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Přirozenou očistu zajišťují játra a ledviny, ale při současném hektickém životním stylu a znečištění prostředí je prý vhodné tyto procesy podpořit dietou a přírodními prostředky.

"Očista je zároveň prevencí civilizačních chorob, zvyšuje obranyschopnost a celkovou kondici," vysvětluje lékařka.

Studie účinnosti přípravků s obsahem ostropeřce mariánského podle ní prokázaly, že po tříměsíčním užívání se zlepšují jaterní testy, klesá hladina cholesterolu, stoupá výkonnost a mizí zažívací obtíže.

Marečková nedoporučila očistu v době nemoci. V té chvíli je podle ní lépe řídit se instinktem. Organismus sám člověka nutí jíst to, co je pro něj prospěšné. "Doplňky a celkový očistný režim jsou vhodné až po překonání chřipky," říká.

Opatrnost radí i v případě dětí: dívky už v raném věku usilují o štíhlost a diety by u nich mohly přispět k rozvoji anorexie.

Tělo mohou zatížit kromě nemoci také špatné stravovací návyky, alkohol i nevhodný životní rytmus. "Jde o to, jak člověk zachází se svým tělem, zda si občas zasportuje a také jestli dovede odpočívat," upozorňuje lékařka.

Doporučuje jíst častěji a v menších dávkách. V jídelníčku by mělo být hodně ovoce a zeleniny a málo tučného. Zelenina a brambory patří k potravinám, které přirozeně očišťují organismus. Vláknina v nich se nestráví a vezme s sebou při vyprazdňování i škodliviny.

K očistě těla přispívá také zelený čaj, vhodné jsou bylinky, ale ty je třeba občas střídat, jinak by mohly vyvolat alergické reakce. Při výběru přípravků radí Marečková hledat takové, u nichž je uvedeno přesné složení, včetně obsahu přídatných látek. Tak se člověk může vyhnout případným alergiím.

Autoři: ,




Nejčtenější

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.