Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Noční služby jsou hazardem se zdravím

aktualizováno 
Stres, obezita, porucha spánku nebo cukrovka. Poslední vědecké výzkumy ukazují, že střídání denních a nočních směn je pro lidský organismus velmi nebezpečné.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Noční služba, hazard, kasíno | foto: Profimedia.cz

Lidský život je i v dnešní době vyspělé civilizace pevně spjat s rytmem přírody. Pravidelné střídání dne s nocí vytvořilo v průběhu historie lidstva biologický program, který perfektně ladí se všemi orgány v těle.

Při obráceném denním rytmu tak místo očekávaného odpočinu přichází velká zátěž. Především dlouhodobé přetěžování pak může vyústit v nepříjemné zdravotní komplikace.

Stres, obezita, poruchy spánku

Noční služby se většinou týkají dělníků v továrnách, pracovníků nemocnic, policistů, hasičů, pilotů a řidičů. U těchto lidí se často projevují poruchy trávení, metabolické problémy a výkyvy tělesné hmotnosti. Tloustnutí může nepřímo zapříčinit i nedostatek hormonu melatoninu, který se tvoří díky slunečnímu světlu.

Při spánkovém deficitu se naopak zvyšují hladiny estrogenu, jenž způsobuje větší chuť na sladké a jídlo vůbec a podporuje ukládání tuku. Pracovníkům nočních služeb hrozí také kvůli snížené bdělosti a ostražitosti vyšší riziko nehod a spánkových poruch.

Pokud zbytek rodiny žije podle normálního denního rytmu, je navíc dost obtížné vyhnout se stresu plynoucího z rodinných povinností.

Dálkové lety simulují noční služby

Za práci v noci se považuje práce mezi 22. hodinou večerní a šestou hodinou ranní.

Vedoucí autor nové studie zaměřené na noční služby a instruktor oddělení spánkové medicíny v Brighamu a Harvardské lékařské nemocnice doktor Frank Scheer varuje: "Fyziologický dopad nočních služeb přispívá k rozvinutí cukrovky, kardiovaskulárních chorob a obezity."

Vědecký tým pod vedením doktora Scheera simuloval efekty syndromu "jet lag". Trpí jím lidé po překonání několika časových pásem směrem na východ nebo na západ. Za příčinu jet lagu se považuje narušení přirozeného cyklu světlo - tma, které je součástí lidského biorytmu.

Příznaky tohoto syndromu pak nejsou jen poruchy spánku, tělo po příletu funguje, jako by byl den, i když je noc, a naopak. Nepříjemné pocity, jako jsou nespavost, podrážděnost či únava, mohou přetrvávat i několik dní. Podobně působí na člověka i noční služby.

Zvýšené riziko cukrovky

Studie se účastnilo pět mužů a pět žen, kterým se nepřetržitě měnil spací a jídelní program po dobu osmi dnů. Během této doby všichni účastníci experimentu jedli a spali během všech fází denního rytmu, kdy byl uměle vytvořen den trvající 28 hodin.

Výsledky experimentu odhalily, že vychýlení z cirkadiálního (denního) rytmu zapříčinilo pokles v hladinách leptinu, hormonu, jenž reguluje váhu.

Podle vědců snížení hladin leptinu může zvýšit chuť k jídlu a spolu s omezením fyzické aktivity může urychlit počátek obezity a srdečních onemocnění. Výzkum navíc ukázal změny hladin krevního cukru a inzulinu.

Pozoruhodné je, že u tři účastníků studie, kteří nikdy netrpěli cukrovkou, se vyvinuly hodnoty glukózy jako u prediabetiků. Výrazně se jim také zvýšil krevní tlak. Vrchol hormonálních změn byl zaznamenán během doby, kdy byl rozvrh účastníků plných dvanáct hodin bez normálního cyklu spánek-bdělost.

Účastníci byli naprogramováni, aby spali během dne a zůstali vzhůru přes noc. Podle Scheera je stále zapotřebí podrobnějšího výzkumu pro zjištění přesných důsledků nočních služeb, ačkoli jsou výsledky jeho studie velmi přesvědčivé.

Autoři:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.