Něco jiného je, když si do ní nastříkáte půl šlehačky, vylijete smetánku, osladíte třemi cukry a k tomu si ještě dopřejete sladkou tečku.
Rozpustná káva s mlékem, třeba i polotučným, vám ve snaze zhubnout nikterak neuškodí.
Organismus sice částečně odvodní, když ale kávu zapijete sklenicí vody, nemusíte se ničeho bát.
"Ukazuje se, že pokud zdravý jedinec vypije maximálně pět českých šálků kávy, tedy rozpustnou kávu s mlékem, nemá to výraznější vliv na váhu či na krevní tlak," říká lékařka Marie Skalská ze společnosti STOB.
V poslední době také Světová zdravotnická organizace upozorňuje na to, že černý mok působí proti cukrovce 2. typu.
Káva navíc stáhne žlučníkový svěrač a podporuje tak vyprazdňování.
Tip: Přijďte na Den zdraví
Společnost STOB pořádá pro všechny příznivce zdravého životního stylu, pro lidi s kily navíc a pro diabetiky den s atraktivním programem, kde si užijí všichni. Milovníci pohybu vyzkouší 17 druhů pohybových aktivit včetně turnaje pro amatéry v ping-pongu a volejbalu.
Milovníci dobrého jídla zjistí, že existuje i chutné nutričně vyvážené jídlo (slané i sladké). Nebudou chybět ani měření (cholesterol, glykémie, tělesný tuk) a odborné poradenství. Den se již tradičně koná v ZŠ Rakovského v Praze 4 od 10 do 16 hodin, ale pozor tentokrát kvůli volbám v neděli 21. října. Den je zdarma. Info na www.stob.cz
