Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

K hubnutí po porodu údajně přispívá spánek

  6:00aktualizováno  6:00
S hlavolamem vyrukovali američtí vědci na čerstvé maminky. Poradili jim, že pokud chtějí shodit nadbytečné kilogramy nabyté v těhotenství, měly by se i v období náročné péče o kojence snažit dopřát si víc spánku.
Ženy, které spí v noci sedm hodin nebo víc, ubývají na váze rychleji.

Ženy, které spí v noci sedm hodin nebo víc, ubývají na váze rychleji. | foto: Profimedia.cz

Badatelé zjistili, že matky, které spí denně pět hodin nebo i méně v době, kdy je jejich ratolestem šest měsíců, budou mít s třikrát větší pravděpodobností do roka nadváhu než ty matky, které více odpočívaly.

"Už nějaký čas víme, že nedostatek spánku je spjat s přibíráním na váze, ale tato studie ukazuje, že dostatek spánku − byť o dvě hodiny více − může být pro novopečené matky stejně důležitý jako zdravá strava a cvičení k tomu, aby se dostaly na svou předporodní váhu," říká vědkyně Erica Gundersonová.

Gundersonová a její kolegové studovali na Harvardově univerzitě prenatální a postnatální zdravotní stav 940 žen. U těch, které spaly pět hodin nebo méně během nocí, kdy jejich dětem bylo šest měsíců, hrozila větší pravděpodobnost, že budou mít rok po porodu pět kilogramů nadváhy.

Ženy, které spí v noci sedm hodin nebo víc, ubývají na váze rychleji, tvrdí vědci v článku zveřejněném v odborném časopise American Journal of Epidemiology.

Autoři: ,




Nejčtenější

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.